煮玉米水的功效与作用（煮玉米水的功效与作用及营养价值）
菜谱教程目录：
- 1、玉米水可以减肥吗 煮玉米的水有什么功效
- 2、煮玉米的水能喝吗 煮玉米的水有什么功效和作用
- 3、煮玉米的水能喝吗？对人体会有哪些好处？
- 4、煮玉米的功效与作用 煮玉米水的功效与作用
- 5、煮玉米的水有什么好处
玉米水可以减肥吗 煮玉米的水有什么功效
1 玉米水可以减肥吗
有一定的效果。
玉米当中的膳食纤维含量是比较高的，可促进肠胃蠕动的速度，加快体内有害物质的排空，还能抑制脂肪和胆固醇吸收，所以对减肥有很大的帮助。
其次，因为玉米属漏咐于粗粮，含有大量的纤维素，容易增加饱腹感，这样进食的量变少了，体重自然也就稍微得到控制。
最后，玉米是当中的镁元素含量也是比较丰富的，这种物质也有促进消化吸收以及新陈代谢速度的作用。
所以玉米水可以帮助人起到一定的减肥目的。
2 煮玉米的水有什么功效 1、健脾益胃
可以起到减肥功效、另外玉米在北方是粗粮，在南方则为饲料。但从药食同源角度说，玉米的性味甘、平，归胃、膀胱经，有健脾益胃、利水渗湿作用。
2、抗衰老
玉米以其成分多样而著称。例如玉米含有维生素A和E及谷氨酸，动物实验证明这些成分有抗衰老作用。
3、防止便秘防止动脉硬化
玉米含有丰富的纤维素，不但可以刺激胃肠蠕动，防止便秘，还可以促进胆固醇的代谢，加速肠内毒素的排出。玉米胚榨出的玉米油含有大量不饱和脂肪酸，其中亚油酸占60%，可清除血液中有害的胆固醇，防止动脉硬化。
3 什么人不宜喝玉米须水 1.低血糖人群
由于玉米须泡水具有降血糖的作用，因此一些低血糖人群如果食用玉米须泡水就会导致血糖含量变低，从而使人出现眩晕等症状。所以一些低血糖人群应该避免喝玉米须泡水。
2.低血压人群
玉米泡水有利尿的作用，会让体内的金属离子排除从而达到降血压的效果，因此一些低血压人群不应该喝玉米泡水。
3.尿频尿急人群
喝玉米须泡水的人很容易排除体内水分，有利尿的作用。因此一些尿频尿急人群不应该喝玉米泡水返瞎纯，因为会导致利尿的频繁。
4.缺钾人群
缺钾的人主要是缺少钾离子，因为玉米须泡水有利尿的效果，会让钾离子排除，因此缺钾人群不能喝玉米须泡水，不让体内钾离子太少会导致体内金属离子的缺失。对神乎身体有一定的伤害。
4 玉米怎么煮好吃 1、水煮玉米
这是最简单的吃法，把玉米的叶子去掉，直接放入锅中煮，熟了就可以，如果爬没有味道，在过程中可以适当加点盐。这里多说一点，煮玉米的水也是能喝的，有利尿作用，尤其是对于水肿型肥胖的人非常有帮助，可以有效消除水肿，防止发胖。
2、鲜榨玉米汁
很多人都喜欢吃，口感好，营养高，还有助于减肥，大家可以尝试一下，主要方法就是：先把玉米剥下来，如果感觉麻烦，可以直接用刀切，然后放入适量水，大火烧沸，可以适当加点糖，等到熟烂了，就可以倒入榨汁机，榨成汁就可以直接饮用了。也可以适当加点牛奶，味道更好。
煮玉米的水能喝吗 煮玉米的水有什么功效和作用
每次煮完玉米都感觉剩了很多的水，闻着还挺香的，倒了觉得挺浪费的，那这个煮玉米的水可以直接拿来喝吗？
煮玉米的水能喝吗
煮玉米的水能喝。 玉米自身属于五谷之一，可以食用，并且玉米梗也可直接生吃，嚼食时味道甘甜，而玉米须、玉米梗等也都是中药物质，都可食用，因此，这煮玉米的水当然也能喝。
煮玉米的水有什么功效和作用
第一，它有健脾益胃的作用，从中医角度来看，玉米性味甘、平，归胃、膀胱经，有健脾益胃、利水渗湿作用，喝煮玉米水有助于调理肠胃、健脾利湿。
第二，它还可以清热避暑，夏季暑气重、湿气大，煮玉米的时候不要把玉米须全部拔掉，适量的留一些，吃完煮玉米之后喝一些煮玉米水，可以开胃、凉血、泻热，帮助去除体内的湿气，有不错的保健作用。
第三，煮玉米水还可以利尿消肿，玉米须煮水饮用可以增加氯化物的排出量，促进排尿，因为玉米须水的利尿作用是肾外性的，所以对各种原因引起的水肿都有一定的疗效，可以用于治疗慢性肾炎或者是肾病综合征的水肿。
煮玉米水喝了能减肥吗
完全可以，这里的玉米指的是不太甜的粘玉米，如果太甜的水果玉米是不太行的，悔此岁因为糖分太高了，对体重肯定是不好的，玉米是典型的粗粮，玉米的营养特点就是淀粉含量要低很多，比面、米饭、馒头要低很多，而且它吸收相对来说比较差，吸收率比较低，热量不会百分之百吸收，而且它含有的纤维比较高，在胃肠道停留时间也长一些，对肠道菌群也是有利的，关键是它的热量非常低，对减肥来说是非常好的。
玉米水适合什么人喝
玉米须味甘性平，主要的功能是利水消肿泄热，平肝利胆。其中含有丰富的纤维素，可以保护胃肠，促进肠道的蠕动，促进代谢，调整人体的神经功能。对于一些肾炎碧睁水肿、胆囊炎、扒野高血压、高脂血症、糖尿病、肝炎、鼻窦炎、乳腺炎患者可以服用。另外还可以清热解暑，适宜于夏季消暑饮用；当然经常饮用有减肥的作用，肥胖的人可以饮用。
煮玉米的水能喝吗？对人体会有哪些好处？
能喝，煮玉米的水含有丰富营养，能健脾养胃、利尿消肿、缓解便秘、延缓衰老、预防高血压。
新鲜玉米适合煮着吃，在煮的过程中会让玉米中的营养析出到水中，所以煮玉米的水也能喝，它能为人体补充，丰富营养并能保健身体。人们煮旅圆念玉米的时候包括玉米须，玉米梗和玉米粒这三部分都可以食用，所以用它煮出的水比较安全，不会对人体造成不良影响，可以放心喝。
一、健脾养胃
煮玉米的水不单带有玉米的浓郁香味儿，而且含有丰富的营养，它能调理脾胃，也能健脾利湿，健脾养胃，对人类出现的脾胃不和和因脾虚导致的腹泻等不适症状，都有很好的缓解作用。煮玉米的水能促进人体内湿气排出，能避免人体因湿气过重而出现不适。
二、利尿消肿
煮玉米的水能提高人类肾脏功能缓解肾脏压力，便能促进人体内尿液生成和排出，防止多余水分在人体内滞留，经常喝这种水会有很好的利尿作用出现，而且能消除人体出现的肿胀，对人类因肾功能减退和高血压导致的身体水肿都有很好缓解作用，另外人们出现水肿型肥胖时，多喝些煮玉米的水也能消除水肿减轻体重。
三、缓解便秘
煮玉米的水中会含有一些玉米油和膳食纤维，他们不但能促进肠胃蠕动，还能润滑肠道，会加快肠道中大便的生成和排出，能有效缓解人类出现的便秘。而健康人在平时多喝些煮玉米的水，能调理肠胃，提高肠胃消化功能，也能保持大便通畅，可防止便秘发生，能避免人拆困们因便秘而诱发其他慢性病。
四、预防高血压
煮玉米的水能预防高血压，它不单能利水消肿，还能加快人体内钠盐排出，更能为人体补充丰富的营养，会促使血管扩张加快血液循环，能让血压保持正常稳定状态。煮玉米的水中还含有丰富的谷维素，这是一种重要的抗氧化成，反正面经常喝这种水能提高身体抗氧化能力，腔简放慢身体的衰老速度。
煮玉米的功效与作用 煮玉米水的功效与作用
1、玉米是日常常吃逗物的杂粮之一，煮玉米的水对人体有一山盯液定的益处。
2、玉米水有降压利尿的功能，对于胆结石、脂肪肝、糖尿病、高血压、肾功能不全的病人，可以多饮用，效果比较好；
3、预防老年性黄斑病变，补充叶黄素或者玉米黄素，可改善视力疲劳；
4、玉米水可以代替凉白开，但是也要控制每天饮则兄用水的量，一般控制在1500-1700ml左右，过量饮用，可增加肾脏负担，反而对身体不利，其具体的饮用量需避免超过1700ml。
煮玉米的水有什么好处
玉米的营养价值非常丰富，玉米不仅可以食用，而且还可以作为工业加工用途，所以玉米又被称大谈为饲料之王。所以说玉米在世界上是一种非常重要的粮食之一。
玉米中含有丰富的蛋白质和脂肪，同时玉米含有丰富的碳水化合物，胡萝卜素以及维生素等多种营养物质。经常吃玉米，对我们人体健康非常有利。而且玉米又属于一种粗粮，它含有丰富的膳食纤维，能够促进肠胃的蠕动，帮助人们消化吸收，还能够有效的缓解便秘现象。而且玉米中含有一种抗癌物质，烂大这种物质叫做谷胱甘肽，不仅能够有效的起着抗癌的功效，它还可以与人体中很多的致癌物质发生化学反应，从而使癌细胞失去活性，达到保护人体健康的作用。
所以说经常吃点玉米，对我们的人体健康非常有利。虽然说吃玉米的好处多多。
玉米能够帮助人们养护皮肤延缓衰老，玉米当中含有较多不饱和脂肪酸以及其他的各种营养的成分，玉米中存在的不饱和脂肪酸和玉米胚芽中的维生素共同结合，能够提高人体内血液的胆固醇的指数能够防止在血管壁中存在，因此吃一些玉米，对于有血液血管问题的人是有帮助的，多吃一些玉米能够提高视力有明目的作用，玉米当中的玉米须还具有美容养颜减肥的作用，维生素e能够促进细胞的分裂，防止皮肤出现问题，玉米须有，帮助人们利尿的作用，也有助于那些想要减肥的人减肥。
但是日常生活中，这几类人最好不要吃玉米，可能会对身体健饥仿竖康造成一定的威胁。
1、老年人
大家可能会疑惑，为什么对于老年人来说不能吃玉米呢？玉米属于粗粮，对我们身体健康非常有利吗？玉米中含有粗纤维，这种纤维并不容易消化。对于老年人来说，他们的肠胃已经比较弱了，所以这种纤维在肠胃中停留的时候就会给肠胃造成过多的负担，反而会造成消化不良的后果，所以说对于老年人来说要少吃玉米，但是好多老年人都非常喜欢吃玉米，而且以为吃玉米对身体健康非常有利。
2、免疫力低下的人群
因为玉米中含有丰富的维生素，但是这种维生素非常不容易消化吸收，所以就会阻碍蛋白质的吸收，从而影响身体摄取营养。对于免疫力低下的人群来说，本身抵抗力就弱，需要补充大量的营养，如果吃了玉米就会阻碍营养的摄入。经常吃玉米还不利于身体的消化，从而导致身体内的各项器官功能降低。所以说，这类人最好不要吃玉米。
3、消化不良的人
玉米的营养价值非常高，但是玉米是属于一种不容易消化的食物，对于消化不良的人来说，吃了玉米之后，反而会加重肠胃的负担，更会造成消化不良的现象。
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