三文鱼如何做宝宝（三文鱼如何做宝宝辅食）

如何做 2023年04月20日 23:40 246 菜师傅

菜谱教程目录：

1、儿童三文鱼的做法大全
2、三文鱼怎么做给两岁宝宝吃
3、宝宝吃的三文鱼应该怎么做
4、三文鱼怎么做给宝宝吃
5、怎样做三文鱼给宝宝吃

儿童三文鱼的做法大全

三文鱼的做法适合儿童吃的是比较多的，家长们可以多多了解下哦！那么三文鱼的做法适合儿童吃的有哪些呢？接下来，本文就为大家介绍三款适合儿童吃的三文鱼的做法，仅供大家参考。想要了解三文鱼的做法适合儿童吃的有哪些的朋友可以来看看哦！

一、清蒸三文鱼

材料：三文鱼150g，酱油三汤匙，糖一小汤匙，温水2汤匙，姜五片，葱半颗。

做法：

1、三文鱼去皮，切片，放入盘中。

2、葱切衡培如成小葱段，撒在鱼片上，姜铺在鱼片上，温水化开糖，加入酱油，搅拌。

3、试下味道，咸甜适中就好，然后将酱汁倒在鱼片上，稍微拌匀。

4、上锅蒸八分钟，看到鱼片色泽变浅，出锅。

二、三文鱼粥

材料：三文鱼300g，油适量，盐适量，大米适量，姜适量，葱花适量中渣。

做法：

1、米淘好后，用水泡着。

2、煮开水，把米倒下去煮。

3、把粥煮绵。

4、加入三文鱼骨，姜小火慢慢熬。

5、加点盐，油调味，鲜甜的鱼咐启粥就做好了。

三、三文鱼饼

材料：三文鱼80g，土豆40g，胡萝卜40g，洋葱30g，米饭一大勺，鸡蛋一个。

做法：

1、三文鱼切块放入辅食机打成泥。

2、洋葱切碎，土豆和胡萝卜切片蒸熟，用研磨机磨成泥。

3、把三文鱼泥、土豆泥、胡萝卜泥、洋葱沫还有米饭全都倒入一个大碗里，加入一个蛋清，量多的可以加入整个鸡蛋，我怕稀了不好成型就只放蛋清，少许盐，拌匀。

4、拌好后就可以下锅了，为了大小一致，我用模具定了型，不粘锅倒入少许橄榄油，放入定型好的食材，小火慢慢煎，煎至凝固了再翻一面，一定要小火，要不然外面焦了里面还是生的。

5、两面煎着微微焦黄，即可出锅。

上面介绍的这三款适合儿童吃的三文鱼的做法，相信大家看了之后对其制作方法已经非常清楚了，像清蒸三文鱼、三文鱼粥、三文鱼饼都是比较常见的做法，不仅制作起来简单，营养价值还很高，因此，对于正处于生长发育期的儿童来说，是最适合不过的了。

三文鱼怎么做给两岁宝宝吃

三文鱼可以做成芝麻香三文鱼糕给宝宝吃，先将三文鱼加入姜片去腥，然后加入蛋清和面粉打成肉泥，然后放入容器压匀，再放入蛋黄和撒点黑芝麻蒸熟即可

1、三文鱼用姜片去腥，然后加入蛋清

2、加入适量淀粉，打成肉泥

3、肉泥在容器中压匀后，加入蛋黄涂抹均匀

4、撒上黑芝麻

5、汪纯隔水蒸15分钟即可

6、成品图

注意事项困唯咐：

1、适合九个月以上的宝宝山碧食用。

2、对鱼肉过敏体质的宝宝，禁止食用。

3、放冰箱保存，不可冷冻。

宝宝吃的三文鱼应该怎么做

三文鱼做法如下：

所需材料：三文鱼1块、鸡蛋2个、盐适量、拦模柠檬汁少许。

1、准备好食材。

2、三文鱼切成小方块，用少许盐和柠檬汁腌制十分钟。

3、鸡蛋打散，加入少许盐充分搅拌均匀。

4、锅中倒入简祥缓橄榄油，将三文鱼两面各煎1分钟。

5、转中小火。将鸡蛋液滑入，待底部凝固，就用锅铲推至一边让未凝固的鸡蛋液宴岁滑落锅底。

6、重复三、四次鸡蛋液就差不多都熟了，即可出锅。

三文鱼如何做宝宝（三文鱼如何做宝宝辅食）

三文鱼怎么做给宝宝吃

三文鱼怎么做给宝宝吃？宝宝长大到一定阶段，就可以在饮食上添加辅食，三文鱼是健康的肉类产品，营养丰富，可以给宝宝提供身体所需营养，帮助快高长大。下面介绍三文鱼怎么做给宝宝吃，一起来看看吧。

三文鱼怎么做给宝宝吃1

西红柿三文鱼

材料：净三文鱼肉100克，西红柿70克。精盐2克，汤200克。

制法：

1、将收拾好的三文鱼放入开水中煮后，除去骨刺和皮，西红柿开水烫一下，剥去皮，切成碎末。

2、将汤倒入锅内，加入三文鱼肉煮，稍煮后，加入切碎的西红柿、精盐，再用小火煮至糊状。

制作关键：要选择新鲜的三文鱼做原料。一定要剔净骨刺，将三文鱼肉煮烂。煮时火不能太大。

三文鱼泥

材料：净三文鱼肉100克，精盐1克，白糖1克。

制法：

1、将收拾干净的三文鱼放入开水中，煮后剥去三文鱼皮，除去三文鱼骨刺后把三文鱼肉研碎，然后用干净的布包起来，挤去水分。

2、将三文鱼肉放入锅内，加入白糖、精盐搅匀，再加入200克开水，直至将三文鱼肉煮软即成。

制作关键：用新鲜的三文鱼做原料，一定要将刺除净，把三文鱼肉煮烂。

三文鱼肉松粥

材料：大米一两，帆粗三文鱼肉松半两态塌镇，菠菜半两，精盐少许，清水适量。

制作：

1、将大米淘洗干净，放入锅内，倒入清水用旺火煮开，改微火熬至粘稠待用（注意粥要熬烂、熬粘)。

2、将菠菜洗净，用开水烫一下，切成碎末，放入粥内，加入三文鱼肉松、精盐，调好口味，用微火熬几分钟即成。

三文鱼肉水饺

材料：面粉500克，鲜三文鱼500克，韭菜150克，肥猪肉75克。香油30克，酱油40克，精盐15克，味精5克，熟花生油25克，料酒5克。

制法：

1、把三文鱼肉连同肥肉一同切碎，剁成茸状，加250克鸡汤搅成糊状，再加入精盐、酱油、味精，继续搅拌成稠糊状时，加入韭菜（洗净切碎)、香油、料酒、拌匀成馅。

2、面粉加花生油25克、温水230克和匀，揉成面团，揪成每50克（干面)10个的面剂，擀成小圆皮，加入馅包成小饺子待用。

三文鱼怎么做给宝宝吃可以尝试下这些吃法（图片来源：摄图网）

3、将水倒入锅内，开后下入水饺，边下边用勺在锅内慢慢推转，待水饺浮起后，见馅与皮鼓起，捞出即成。

三文鱼头豆腐汤

用料：三文鱼头，豆腐，葱，姜，料酒，盐；胡椒粉。

做法

1、鱼头洗净切成几片，拍点面粉，用油煎一下，捞出；

2、油锅里放葱姜炒出香味后，冲入适量的开水，换到砂锅里，用盐，胡椒粉和加点料酒调味，把鱼头放进去，大火烧开后转中小火炖半小时；

3、加豆腐块在炖30分钟，起锅即可。

鸡蛋三文鱼

做法：

1、鸡蛋打成蛋液，放半茶匙盐和一点胡衫前椒粉，锅放油，油热后加入蛋液，炒熟取出。

2、锅内放少许油，三文鱼比较油，所以油不要放多，油热后放入三文鱼块（切小块)，加少许盐，和鸡精，然后加入炒好的鸡蛋，翻均，加几粒葱花就可上碟。

三文鱼怎么做给宝宝吃2

清蒸三文鱼

做法

1、洋葱、姜切丝，香菜茎切细末。将一半洋葱、姜切丝铺在盘中。

2、将三文鱼放在铺好的葱、姜丝上。再将另一半葱，姜丝放在鱼上面。锅里加水，烧开后把鱼盘放在笼屉上，盖好盖子。

3、看到冒气后，蒸3-4分钟即可。

调汁：用小火将锅烧至微热，加几滴橄榄油，油不要烧得太热，烹上几滴蒸鱼豉油，再加一汤勺开水，接着倒入碗中，加上少许细香菜末调匀即可。蒸好的三文鱼轻轻夹到另一个盘中，浇上调好的'汁即可食用。

小贴士

1、如何挑选新鲜的三文鱼：用手压鱼肉时，肉质结实而富有弹性，鱼肉呈鲜艳的橙红色。

2、一次不要买太多，买回家后留出当天吃的，其余按孩子一次用量切成小块，用保鲜膜封好，放冷冻保鲜盒，放入冰箱，如果是-20℃速冻可以保存1~2个月。

3、三文鱼含有较多的水分和脂肪，加热的时间不宜过长，否则肉质会干硬，吃起来口感不好。 40克—100克的生鱼块，大约用大火蒸至3-5分钟即可关火，然后再闷1-2分钟。

4、有些孩子会对鱼类过敏。吃鱼后，仔细观察孩子有没有过敏反应，如果皮肤上有小红疹子或出现腹泻等症状，应暂缓给孩子吃鱼。

5、三文鱼本身有咸味，应注意加蒸鱼豉油的量。

三文鱼拌饭

做法

1、我们先把准备好的食材放好。我们先开始把三文鱼片两面抹盐腌一会儿，锅热油，放入鱼片两面煎黄煎熟，用叉子弄碎。

2、往锅里新蒸好的米饭里，倒一点生抽酱油，放三文鱼碎，加点儿海苔碎，放点儿熟芝麻(根据口味适量加点盐)，拌匀就好了!

3、把三文鱼肉切成肉泥，再用刀背垛成烂泥，放少量淀粉、在水龙头那用慢的能滴成滴的水流搅拌，一直搅到稠稠的再放些西红柿丁，不要皮和籽，放入锅中蒸五六分钟，再闷五分钟，开锅放少许香油、酱油就可以了。

4、其它作料不加。再有就是把鱼肉同样的切成泥，加淀粉，加水拌好，稍稠一点，用小勺做成小丸子，大约大拇指大小，用油炸锅加骨汤，水开下丸子，再下面条，面条好了关火闷十分钟，就可以吃了，因为骨汤放了少许调料就不加调料了。

怎样做三文鱼给宝宝吃

三文鱼宝宝辅食制作方法三文鱼松原料：三文鱼、柠檬步骤：1、三文鱼洗干净后，用柠檬腌制15分钟去掉鱼腥味；2、开水煮10分钟左右，到鱼肉熟透后捞起；3、鱼肉装进保鲜袋，用棍子敲散后放进辅食机打成泥；4、放入平底锅小伙炒干水分，再放进辅食机打成泥，再次小火炒成金黄色即可。西红柿三文鱼原料迅迟：净三文鱼肉，西红柿步骤：1、将洗净的三文鱼放入开水煮，去鱼骨和皮，开水烫去西红柿皮，切成碎末；2、将三文鱼放进锅中煮，煮透后加入西红柿，盐再用小火煮成糊状即可。牛油果三文鱼面原料：半个牛油果，小袋三文鱼，柠檬，宝宝面条步骤：1、三文鱼解冻，用柠檬去腥味后，放入辅食机枝昌野煮熟，蒸大约10分钟；3、将牛油果猛喊洗净去核去皮，剁烂成泥状，三文鱼也捣碎成泥；4、开水煮碎面，再将三文鱼和牛油果倒进锅中一齐煮熟即可。

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