如何补五脏（如何补五脏六腑）

如何做 2023年05月31日 11:20 163 菜师傅

菜谱教程目录：

1、将怀山药、山萸肉煎取浓汁，与粳米同煮粥，日服l～2次，有补肾益精之功效，适用于肾虚型老慢支病人食用。少吃有 *** 性的辣椒等。

2、慢性支气管炎可以用中医药疗法缓解症状喝徳甫沁炎青茶有效控制，进行根治和治愈。在急性发作期，应当进行抗炎抗病毒治疗以及镇咳，平喘，去痰的对症治疗，可以达到临床的控制和缓解。

3、萝卜蜂蜜饮（治疗咳嗽）用料：白萝卜5片、生姜3片、大枣3枚、蜂蜜30克。制法服法：将萝卜、生姜、大枣加水适量煮沸约30分钟，去渣，加蜂蜜，再煮沸即可。温热服下。每日1～2次。

1、老人保健 —— 调肝 (1)过度疲劳会损害肝，平常应尽量做到既不疲劳工作，也不疲劳运动。(2)人卧则血归于肝。定时休息既能保持良好的睡眠质量，又能养肝。(3)饮食清淡，少吃或不吃辛辣、刺激性食物以防损伤肝气。

2、枸杞菊花粥。这个粥对于调理五脏六腑起着重要的作用，具有养肝、补血、润肤以及明目的效果，如果脸上长有斑点，适量的食用枸杞菊花还可以起到美白祛斑的作用。对肝脏、肠胃等都具有很好的调理效果，能够让身体更好的吸收营养。

3、通过按摩调理肝胆，增强其疏泄功能，可以保持其他脏腑，乃至一身气机的条畅，进而促进人体血与津液的代谢和运行。

如何补五脏（如何补五脏六腑）

草莓：含有多种有机酸、果胶和矿物质，能清洁肠胃，强固肝脏。蜂蜜：自古就是排毒养颜的佳品，含有多种人体所需的氨基酸和维生素。常吃蜂蜜在排出毒素的同时，对防治心血管疾病和神经衰弱等症也有一定效果。

吃什么调养五脏六腑胡萝卜。很多人只知道胡萝卜对于我们的眼睛有很好的帮助作用，其实胡萝卜中含有的丰富维生素以及各种矿物质等，是可以起到帮助人体排出汞毒的效果。

(3)山药虽然山药不具备直接排湿气的作用功效，但脾胃是帮助运转排毒的，日常生活中多吃山药可以起到补脾胃的效果，而脾胃好了，五脏六腑的运转功能也好，湿气自然就排出来了。

目前正值秋末冬初，是调养身体的好时期，下面向大家介绍补五脏的一些药膳疗方供大家参考。健脾药膳健脾药膳是选用健脾益气的中药，配合一定的食物，经烹调而成的药膳食品。此类药膳具有健脾益气、和胃调中之功效。

1、五味子是一个可以补五脏的中药，酸温能补，入肺经敛肺止咳，适用于肺虚久咳及肝肾不足的虚喘，入肾经涩精止泻，对于肾虚的遗精、滑精，及久泻不止，梦遗虚脱都有很好的疗效。

2、沙参：消肿排脓，补肝益肺，退热除风。补肾脏中药熟地黄：滋肾补血，益髓填精，乌髭黑发，龟板：滋阴补肾，除崩续筋，更医颅囟。覆盆子：肾损精竭，黑须明眸，补虚续绝。

3、五味子，五脏都能补。药王孙思邈曾说过：“五味子能补五脏之气。”李时珍也于《本草纲目》中记载，“五味子酸咸入肝而补肾，辛苦入心而补肺，甘入中宫益脾胃。

4、夏应心而养长，长夏应脾而养化，秋应肺而养收，冬应肾而养藏」，春季适合养肝，夏季应养心，秋老虎之时节应养脾，秋季应养肺，冬季应养肾，就是说人体五脏的生理活动，必须顺应四时阴阳的变化，才能与外界环境保持协调平衡。

1、吃什么能调养五脏六腑？胡萝卜胡萝卜这种蔬菜含有大量的果胶，吃进身体之后能够与身体内的汞元素结合，从而降低血液中汞离子的浓度，并且将其排出去。

2、吃什么调养五脏六腑胡萝卜。很多人只知道胡萝卜对于我们的眼睛有很好的帮助作用，其实胡萝卜中含有的丰富维生素以及各种矿物质等，是可以起到帮助人体排出汞毒的效果。

3、多吃一些可以帮助排出身体内的湿气。(3)山药虽然山药不具备直接排湿气的作用功效，但脾胃是帮助运转排毒的，日常生活中多吃山药可以起到补脾胃的效果，而脾胃好了，五脏六腑的运转功能也好，湿气自然就排出来了。

身体内脏如何调养1 第一，饮食调理方法。

通过按摩调理肝胆，增强其疏泄功能，可以保持其他脏腑，乃至一身气机的条畅，进而促进人体血与津液的代谢和运行。

养心，养心本质上也就是养神，是整个养生的灵魂。因为心主神明，所以，平时任何时候都尽量保持心平气和，不过喜也不过忧。

五脏六腑调养的办法有许多，休息日要有效，每天心情要保持稳定，不骄不躁，不忧不用愁。喝酒吸烟的异常嗜好要改正，每日用餐一日三餐要口味淡，用餐始终保持七分饱，药品调养能用田七，黄菊花，枸杞。