黑豆豆浆的功效与作用（黑豆豆浆的功效与作用禁忌）

食补功效 2023年06月03日 08:00 144 菜师傅

菜谱教程目录：

黑豆浆带有膳食纤维和低聚木糖。常常吃黑豆浆，可以给食材膳食纤维，促消化，协助肠道肠蠕动，取得成功除去气体和类毒素，防止便秘；低聚木糖有益于双叉链球菌感染的繁育，随后调整身体内肠道细菌的地理环境，具备整肠功效。

有补肾强身、除湿利水、抗衰延年等作用功效，其中黑豆浆的利水作用可视为减肥的一个因素。祖国医学认为，黑豆具有补肾强身、除湿利水、抗衰延年之功效。

美容养颜黑豆含有丰富的维生素，其中E族和B族维生素含量最高，维生素E的含量比肉类高5~7倍，而维生素E 是一种相当重要的保持青春健美的物质。常喝黑豆浆可驻颜、明目、乌发，使皮肤白嫩等，有美容养颜的作用。

黑豆浆的食疗价值常食黑豆，能软化血管，滋润皮肤，延缓衰老，特别是对高血压，心脏病，以及肝脏方面的疾病有好处。

黑豆豆浆的功效与作用（黑豆豆浆的功效与作用禁忌）

特别是对患有高血脂、高血压、动脉硬化、冠心病及糖尿病的老年人而言，喝黑豆浆更为适宜，主要是因为黑豆营养实在是太丰富了，例如蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素BB尼克酸、胡萝卜素以及钙、铁、钾等矿物质，简直无所不有。

防眼疲劳，由于近距离学习，长期从事电脑工作，过度使用视力而产生的眼睛疲劳。每天可吃一些黑豆粉和首乌粉。防脱发、生乌发、每天吃些黑豆粉，伴上芝麻粉、核桃粉、首乌粉一段时间后能使头发乌黑亮丽。

黑豆浆比黄豆浆的营养更全面，具有高蛋白、低热量的特性，有很高的营养价值，具有补肾、健脑益智、美容养颜等功效。

推荐一个豆浆食材搭配给大家：黑豆：一把黑芝麻、一把核桃、2个红枣干、打成豆浆进行饮用，有润肠乌发，益智补脑，美容养颜，补肝肾的辅助效果。味道也是非常的棒，喜欢的朋友们不妨可以试一试。

1、黑豆浆带有膳食纤维和低聚木糖。常常吃黑豆浆，可以给食材膳食纤维，促消化，协助肠道肠蠕动，取得成功除去气体和类毒素，防止便秘；低聚木糖有益于双叉链球菌感染的繁育，随后调整身体内肠道细菌的地理环境，具备整肠功效。

2、豆浆的最大作用是补充蛋白质，没有其他特别的“功效”，不能治疗任何疾病。膳食指南推荐每日吃相当于25克大豆的豆制品，一般豆浆其实其中含量最高的是水，大豆不多。大豆富含优质蛋白质。

3、常食黑豆，能软化血管，滋润皮肤，延缓衰老，特别是对高血压，心脏病，以及肝脏方面的疾病有好处。资料显示，黑豆营养丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素BB尼克酸、胡萝卜素以及钙、铁、钾、等矿物质。

4、防眼疲劳，由于近距离学习，长期从事电脑工作，过度使用视力而产生的眼睛疲劳。每天可吃一些黑豆粉和首乌粉。防脱发、生乌发、每天吃些黑豆粉，伴上芝麻粉、核桃粉、首乌粉一段时间后能使头发乌黑亮丽。