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如何自制果蔬汁（自制果蔬汁搭配表）

如何做 2023年06月06日 12:40 208 菜师傅

菜谱教程目录：

如何做果蔬汁

1、目前已知的果蔬榨汁配方只有10种，具体有：香蕉燕麦蜂蜜汁、热带水果汁、红色蔬果汁、绿色奇异果汁、维生素C炸弹、菠菜苹果汁、柠檬姜蜂蜜汁、青春活力汁、紫色果蔬汁。香蕉燕麦蜂蜜汁：香蕉、燕麦片、蜂蜜、牛奶。

2、做法：先将油菜用开水焯一下，切碎，用消毒过的纱布挤压出汁液。然后将油菜汁、苹果汁、柠檬汁混合搅匀，加入盐，调匀，放入冰箱中镇凉。用法：饮用时可加适量冰水。

3、将黄瓜洗净，切段备用。苹果去核，切成条状备用，黄瓜和苹果可以都不用去皮，皮也很有营养。将黄瓜段和苹果条，分批次放入榨汁机，按下榨汁键。将黄瓜和苹果全部榨完，倒入杯中。

在家里如何自制果汁8种果汁制作方法

1、水果汁的做法如下：苹果香瓜汁。材料：苹果150克、香瓜200克、蜂蜜少许。做法：将苹果、香瓜去皮后切成适当块状，放入榨汁机内榨汁，榨汁完成后加入蜂蜜调味即可。葡萄柠檬汁。材料：葡萄150克；柠檬1个；蜂蜜适量。

2、制作方法：将麦草洗净，冬瓜皮洗净切块，柠檬去皮，将所有材料放入榨汁机中，榨出汁即可 特点与功效：有治疗、预防泌尿系统疾病之功效。

3、果汁的制作过程：选择时令水果：不必以维生素含量的高低作为选择水果的标准，新鲜的时令水果才是最好的选择。春天的草莓、樱桃、橘子，夏天的西瓜、蜜桃，秋天的梨、苹果，冬天也可以选择苹果、橘子等水果。

4、作法：(1)红萝卜洗净切小块，加适量冷开水放入果汁机中打汁(2)蕃茄，柠檬去皮切成小块，全部材料放入如上的红萝卜汁中一起打成果汁。功效：此果汁含丰富维生素。适合高血压，消化不良，便秘，容易感冒者饮用。

5、做法：将去皮的番茄切成块状，放入搅拌机中，再加进蜂蜜，与冷水一起搅拌，最后加上柠檬汁和冰块即可。 猕猴桃薄荷汁 温馨小提示：炎炎夏季最消暑怡人的美白方法，莫过于冲调一杯美味又有美白肌肤作用的鲜果汁了。

6、做法：将柚子、橘子分别去皮，分成小瓣，再去除白膜及果核备用；悔柚子、橘子放入果汁机中，加入冷开水、柠檬汁、蜂蜜搅匀即可。白青果汁，原料：猕猴桃3个，苹果1个，薄荷叶3片。

6款自制蔬果汁

1、红枣苹果汁 材料：新鲜红枣 20 只，苹果一个清洗干净，再用开水略烫备用。制作方法：红枣倒入炖锅加水用微火炖至烂透。用小刀将苹果切成两半并去核，用 小勺在苹果切面上将果肉刮出泥。

2、水果汁的做法如下：苹果香瓜汁。材料：苹果150克、香瓜200克、蜂蜜少许。做法：将苹果、香瓜去皮后切成适当块状，放入榨汁机内榨汁，榨汁完成后加入蜂蜜调味即可。葡萄柠檬汁。材料：葡萄150克；柠檬1个；蜂蜜适量。

3、黄瓜苹果汁 这两种蔬果搭配起来，是一种很好的瘦身蔬果汁。红石榴汁 红石榴具有抗氧化、排毒功能，多吃有助于美白瘦身。黄瓜猕猴桃汁 能使你产生饱腹感，还能促进排毒，是美容养颜瘦身佳品。

自制果蔬汁小妙招

1、(1)高丽菜叶，芦荟洗净切成小块，加入少许冷开水放入果汁机中打汁。(2)白萝卜，苹果，柠檬均去皮切成小块，全部放入如上菜汁中一起打成果汁。功效：对高血压，消化不良及胃溃疡有帮助，并有整肠及美容的作用。

2、制作：准备1颗芹菜，去掉绿叶部分只留杆茎洗净切小块；准备1根胡萝卜洗净后切小块；青提150g可以不去皮，但记得把籽籽弄出来。

3、做法：将蕃茄洗净、切成块状备用；把蕃茄片和凤梨片分别放入果汁机中，倒入糖、水搅拌，榨取果汁；用筛网过滤至瓶中，倒入杯中便可食用。功效：此款自制减肥果汁具有抑制牙齿出血、美容养颜之功效。

4、做法：哈密瓜去皮，去籽切丁，大芹菜洗净切段，将哈密瓜丁、芹菜放入果蔬榨汁机中，酌加冷水，搅打后加蜂蜜调匀即可饮用。

5、小草莓爱小玫瑰 01 将草莓洗净，放入温盐水中浸泡10分钟，然后将叶子去掉。02 将雪梨切块，放入榨汁机，榨出梨汁后过滤。03 将过滤后的梨汁倒入榨汁机，加入草莓和一勺玫瑰酱，打碎装杯即可。

6、原料：2瓣大蒜，2个胡萝卜，2个小的甜菜根，2根芹菜做法：将所有蔬菜洗净，将大蒜剥皮。榨汁并立即饮用。这是一种具有强效抗氧化剂功效的混合汁，能够防止感染，净化血液，提高心脏和循环功能，降低胆固醇。

鲜榨果汁怎么做呢?

奇异果水梨汁 奇异果（弥猴桃）2个、水梨1个、柠檬1/4个、冰块适量，一起榨成汁即可。苹果枇杷汁 苹果1个、枇杷5个、柠檬汁1/6个份、冰块适量，一起榨成汁即可。

鲜榨果汁的做法配方如下（以清热果汁、白青果汁为例）：清热果汁，原料：柚子、橘子各1个，柠檬汁15毫升，蜂蜜1大匙，冷开水适量。

苹果两克，芹菜一棵。卷心菜和芹菜洗净与苹果一起切块，然后一起放在榨汁机中榨出果汁，到入杯中饮用就可以，这种蔬菜苹果汁具有提神利胆和减肥等多种功效。

这个时候就可以准备一颗梨，将这两样东西切成块，放入榨汁机中，加上适量水，最后一杯猕猴香梨果汁就出来了。从颜色来看的话，是猕猴桃绿色，小朋友看到后一定会喜欢。

番薯去皮机

像大多数土豆一样，红薯在地下生长，在剥皮之前应该冲洗并轻轻擦洗。将红薯从根部剥去：显而易见，但有帮助！如果你有它，使用一个锯齿削皮器，虽然一个普通削皮机是好的。从根部到尖端做长，甚至中等的去皮，随着你的转动。

如果是熟的话，建议借鉴剥土豆皮的方法。在生的红薯上中间部位环绕一圈将皮割破，不要割的太深。蒸熟后握住两端反方向拧。

电动绞肉机通常可以用于搅拌红薯，但是搅拌的效果可能会受到机器功率和刀片锋利程度的影响，可能会有一定的差异。一般情况下，如果红薯比较干燥，可以适量添加一些水来加速搅拌的过程，同时也可以提高搅拌效果。

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