紫薯山药糕的功效与作用（紫薯山药糕百科）
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常吃哪些食物,皮肤好气色佳,强过天天涂化妆品呢?
阿胶，滋阴补血，让皮肤红润有弹性 早在两千多年前，药物学专著《神农本草经》就把阿胶列为上品，认为它是滋补佳品，而且宜于久服，有滋阴补血的作用。
经常吃油麦菜能清热去火、降脂降压、并且油麦菜中带有的化学纤维比较多，能够减少脂肪的积聚，都是减肥瘦身的好挑选。
土豆不仅美味，也是美白食物之一，土豆中含有大量的维生素B族以及大量的纤维素，还含有微量元素和蛋白质，能帮助身体排毒，达到养颜的效果，丰富的维生素C能使皮肤变白。
猪蹄中的胶原蛋白含量很高，经常吃猪蹄对皮肤很好，有时间多做着吃。做成红烧猪蹄、酱猪蹄都很美味，若不喜欢吃得太重口，可以做黄豆炖猪蹄汤，清淡许多，既能吃又能喝，挺不错的。
多吃豆类食物会吃出好气色。豆类食物含有很高的氨基酸，也含有很多的蛋白质。氨基酸是人体头发的最主要成分，多吃豆类可以让我们的头发变的又黑又亮。
山药的好吃做法
1、山药的吃法与做法如下：红枣山药粥食材：红枣10枚，鲜山药200克，粳米100克，枸杞适量。粳米、红枣提前浸泡半小时，在粳米中滴几滴油，拌一下，放置5分钟；山药去皮，切小粒，浸泡，以防变色。
2、山药好吃的做法如下：用料：山药 30、木耳 胡萝卜 植物油 1勺、蚝油 适量、盐 葱花儿 少许。木耳提前洗净，泡发。胡萝卜洗净，切片。山药洗净，刮皮，斜着切片。
3、下面分享具体做法。【山药糯米红枣糕】所需食材：山药2根、红枣6枚、蔓越莓10g、蜂蜜5g 食材说明：做这款【山药红枣糕】首选口感面的铁棍山药，它不但口感好，营养价值也高。
4、做法：将排骨斩件，放水里煮开，去掉浮沫及血水后用清水冲洗备用。山药刨皮后切滚刀块备用。莲藕去皮切段并冲洗干净藕孔里的泥土。甜玉米切件，准备2片生姜。
5、现在先来把做家常炒山药需要用到的材料准备一下。准备一根长山药，半个红椒，一根小葱。然后再准备适量的食用油，海鲜酱油，食用盐，鸡精。做饭的时候最好不要放太多的调味料，那样并不是很健康。有时候清淡一点才更美味。
6、山药羊肉汤 先要把羊肉切块，放沸水中氽水。然后把去皮切片的白山药和羊肉一起放在锅中，在其中加入适量的清水，再加入生姜、葱段、胡椒粉以及料酒，用大火烧沸这就可以撇去浮沫，然后转到小火炖羊肉酥烂就可以吃了。
山药和紫薯能一起吃吗
1、可以的，可以做成山药紫薯粥进行食用，具体做法如下：需要提前准备好的材料包括：熟大米饭 200克、紫薯 适量、山药 适量、红枣 适量、开水 适量。首先把山药，紫薯分别切丁。然后电饭煲里放入大米饭。
2、从性味与功效来看，没有相反与相畏存在，共同使用具有很好的补中益气、调和脾胃的作用。能可以做成紫薯山药粥。紫薯山药粥怎么做？ 山药流水中去皮切滚刀块。 紫薯去皮切滚刀块。
3、紫薯和山药也可以一起食用。紫薯若与山药同用，不仅口感更佳，营养价值更高，保健功效更佳。红薯具有健脾、肺、胃、肾、补肾、养生之功；红薯不仅含有红薯的营养成分，而且还能增强人体抗病、抗衰老、补血等功能。
4、山药和紫薯可以在一起煮粥。山药紫薯粥用料：山药、大米、紫薯。
5、你好，可以的山药、紫薯、黑米、鸡蛋之间没有相克关系，能一起煮成粥。鸡蛋和以下食物相克：红糖与生鸡蛋相克：同食会引起中毒。
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