李果的功效（李果的功效和作用）

食补功效 2023年06月12日 14:00 481 菜师傅

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李干能促进消化促进消化是李干的`重要功能之一。它含有多种对人体有益的酸性成分。进食后，它可以增加胃酸和消化酶的分泌和产生，还可以加快肠胃蠕动，提高身体的消化能力。

保护肝脏：李子干对用户的肝脏有很明显的保护作用，在李干中有多种氨基酸，其中丝氨酸、谷酰胺以及甘氨酸等物质的含量都比较高，这些物质对用户的肝脏都有很明显的好处，可以预防用户肝硬化和肝腹水等肝类疾病的发生。

李的果实色泽丰润，味甜鲜美，既可鲜食，又可制成李干加工成蜜饯、果酱、果酒和罐头等，具有生津开胃，醒酒、解渴、消暑，增进食欲之功效。

李干的吃法也有多种，夏天抓上一大把李干煮水，然后加点冰糖调味，放冰箱冷藏，神仙饮品。李干也可以拿去炖瘦肉啊，汤好好喝，酸甜酸甜的。李干还有一个功效，没记错的话，咳嗽时拿去泡水喝，加点冰糖，效果不错。

李果的功效（李果的功效和作用）

1、李果就是平时所说的李子。李子属于蔷薇科李属植物，是一种常见的果树。李果的果实呈椭圆形或圆形，色彩丰富，有黄色、绿色、红色、紫色等不同颜色的品种，果肉多汁甜美，富含多种维生素和矿物质，是人们喜爱的水果之一。

2、李果就是平时所说的李子。李子别名嘉庆子、布霖、李子、玉皇李、山李子。其果实7~8月间成熟，饱满圆润，玲珑剔透，形态美艳，口味甘甜，是人们最喜欢的水果之一，世界各地广泛栽培。

3、李果就是平时所说的李子。李果不仅仅可以作为水果被我们所食用还可以作为一种食材被我们加入菜中进行烹制，同样是美味且有营养的。李子是夏秋季节的水果。

4、李果是李子。李果就是平时所说的李子。李子是蔷薇科植物李树的果实，别名嘉庆子、布霖、李子、玉皇李、山李子。

5、李果就是平时所说的李子。李子（Prunus salicina Lindl.），是蔷薇科李属植物，别名嘉庆子、布霖、李子、玉皇李、山李子。其果实7~8月间成熟，饱满圆润，玲珑剔透，形态美艳，口味甘甜，是人们最喜欢的水果之一。

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新鲜李肉中的丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸、谷酰胺等氨基酸，有利尿消肿的作用，对肝硬化有辅助治疗效果。

李果具有促进消化的功效，李果中含有的酸性成分能促进胃酸和胃消化酶的分泌，加速胃肠蠕动和对食物的消化吸收。

李子具有补中益气、养阴生津、润肠通便的功效，尤其适用于气血两亏、面黄肌瘦、心悸气短便秘、闭经、淤血肿痛等症状的人多食。

所以，吃李子起到美容的作用，对于那些爱美的女生来说，可以多吃点李子。还有，李子当中含有大量的脂肪，经过相关的研究证明吃李子能够降血压，才能够止咳化痰。

李子富含矿物质、维生素、酸和其他营养物质。吃李子可以滋阴生津，润肠通便。但是，不熟的李子不能吃太多，吃多了也不好，李子也不能和一些肉一起吃。梅子果肉汁液丰富，酸甜可口。

李子作为水果中的一员，具有水果的共性营养优势。李子含有酸(果皮)，但比较高的糖分)甜的果肉)。李子中还含有少量维生素c和胡萝卜素。李子富含膳食纤维(纤维素、半纤维素、果胶)和苹果酸。

李子的功效和作用促进消化李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌，有增加肠胃蠕动的作用，因而食李能促进消化，增加食欲，为胃酸缺乏、食后饱胀、大便秘结者的食疗良品。清肝利水生食之对于治疗肝硬化腹水大有种益。

李子中的营养很丰富，含有糖分、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素C、维生素B维生素B烟酸、铁元素、钙元素、磷元素、谷氨酸、甘氨酸，丝氨酸、天门冬酸等。

李子的功效与作用及禁忌1 李子的功效与作用促进消化：因为李子味道偏酸，所以能加快肠胃蠕动，促进胃酸和胃消化酶分泌效果。积食人群服用李子可以促进消化，增加食欲，而且也能治疗便秘大便不顺，是水果食疗的良品。

蓝莓李果最主要的配料就是李子，另外还有白砂糖，加入甘草和食用盐，有一定的保健的作用。它的特点就是酸甜可口，含在嘴里特别清爽，品质也比较不错。

蓝莓果实的VMA（花色苷色素）对眼睛有良好的保健作用，能够减轻眼的疲劳及提高夜间视力，特别适合眼睛长期工作的人。

蓝莓之所以对眼睛有保护作用是因为蓝莓中含有含量非常高的花青甘色素，即花青素。花青素是一种广泛存在于植物中水溶性色素，可以随着细胞液的酸碱改变颜色，细胞液呈酸性则偏红，细胞液呈碱性则偏蓝。

有好处。蓝莓是水果中的一种，它营养丰富，具有缓解视力下降，明亮眼睛及防治眼部疾病的作用。