木瓜银耳红枣汤的功效（木瓜红枣银耳羹）
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冰糖雪耳木瓜红枣可以晚上吃吗?
最好是当天吃掉，隔夜了口感、营养什么的基本会差点。如果放冰箱，最好也不要超过两天。木瓜炖雪耳的做法：原料：木瓜、银耳、冰糖。制作步骤：银耳用水泡发一小时这样，冲洗干净后，去蒂摘成小碎片。
可以放隔夜，隔夜汤存放有讲究，最好的保存方法把汤用瓦锅存放在冰箱里。因为剩汤长时间盛在铝锅、不锈钢锅内，易发生化学反应，应盛放在玻璃或陶瓷器皿中。汤不宜放金属器皿里。
木瓜有少少糜烂后即可出锅。小贴士 银耳一定要用水泡发开来，要先煮半个小时以上再放木瓜和红枣等。木瓜最好选择半熟的，太熟容易烂，不熟也有点硬。喜欢甜的可以放多点冰糖，视汤水多少酌情放冰糖。
禁忌人群 但木耳银耳红枣汤较为凉性，不适合腹泻、体质虚寒、外感风寒者食用；另外木瓜银耳红枣汤糖分较高，对于糖尿病人来说也是不宜吃的，还有过敏人群也要慎食木瓜银耳红枣汤，以免发生过敏症状。
最好是红枣、银耳、桂圆、莲子、冰糖，这些就够了。红枣补血安神，银耳滋阴润肺、美容养颜，桂圆补气血，莲子降血压、滋养补虚、清心祛斑。煮多了一个味道太杂可能不好吃，另一个营养成分吸收不到太多。
木瓜银耳红枣汤的功效与作用
木瓜含有丰富的木瓜酶，能帮助滋润肌肤、尽快排除体内毒素；红枣可润心肺、补五脏、治虚损。此款糖水能美白润肤。一起来看看木瓜炖银耳的作用。
功效：红枣可以补血补气，银耳则有养胃、止渴、清热、补脑、养颜、补钙，而且对消除法令纹特别有效。
润肠通便的食物 木瓜银耳红枣汤富含膳食纤维和果胶，可促进肠胃蠕动，增加粪便的含水量，具有较好的润肠通便作用，但不宜搭配同样具有润肠通便作用的食物一起吃，否则容易导致肠胃不适。
木瓜性温、味酸，入肝、脾经； 具有消食，驱虫，清热，祛风的功效； 主治胃痛，消化不良，肺热干咳，乳汁不通，湿疹，寄生虫病，手脚痉挛疼痛等病症。银耳滋补生津，润肺养胃。红枣补血。
银耳木瓜汤富含维生素D，能防止钙的流失，对生长发育十分有益；因富含硒等微量元素，它可以增强机体抗肿瘤的免疫力。银耳味甘、淡、性平、无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠、滋阴润肺的作用。
木瓜所含的维生素C有抗氧化作用，能淡化色斑，延缓衰老，因此木瓜银耳汤有很好的美容养颜功效。4 清心润肺 木瓜所含的木瓜酶不但能清心润肺，还能帮助消化，银耳是滋阴良药，味淡性平，具有滋阴润肺，养胃生津的功效。
木瓜银耳红枣汤催奶吗
容易回奶的食物 木瓜银耳红枣汤不仅可以美容，还能下奶催乳，但若是哺乳期妈妈食用的话，建议不要搭配回奶的食物一起吃，以免影响美食食疗作用。
好处：木瓜的木瓜酶有通乳的作用，银耳养颜又营养，还有红枣、枸杞、牛奶的加持，这道催奶汤好喝又清甜。
作为产妇的话，喝银耳木瓜牛奶汤是可以下奶的。其实想要让产妇的奶量充足的话，只要保障让婴儿多吃奶就可以了，因为产妇的母乳是按照幼儿的食量来决定的。
月子里木瓜可以和多种食材一起做成汤给产妇喝，一样有利于产妇下奶。像木瓜鲫鱼汤，选择一个木瓜，一天鲫鱼，几片生姜，少量盐和油。首先把木瓜去皮去核并切成小块。
黑豆怎么煮好吃又补肾
1、将它放在米粥中一起熬煮，当做早餐来食用就可以达到补肾的目的，还可以提供充足的饱腹感。我们可以将黑豆洗净提前浸泡一晚上后，第二天早上加入一些大米煮成粥，还可以根据个人口味加一些糖。
2、黑豆炖鲫鱼 材料：鲫鱼1条，红枣3枚(去核)，黑豆20克。做法：将鲫鱼宰后去鳞、鳃及肠脏，冲洗干净；把黑豆洗净放在锅中炒至豆壳裂开；红枣洗净去核。将鲫鱼、黑豆、红枣放入锅中，加水适量，炖两小时即可。
3、黑豆紫米粥 功效：健肾、益气、补虚。材料：紫米75 克，黑豆50 克。调料：白糖5 克。做法：黑豆、紫米洗净，浸泡四小时。
4、猪尾清洗，剔净细毛，剁碎小段，汆水捞出；黑豆清洗，用麻辣干锅炒至皮裂，过冷水控干备用；烧开瓦锅里的冷水，放进全部原材料，猛火烧开，转中文火煲一个半小时，下盐调料就可以服用。
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