龙须菜的做法与功效（龙须菜的做法与功效与作用）
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海藻龙须菜的做法大全
凉拌龙须菜。取龙须菜250克、黄瓜150克、白醋15克、花椒油2克、香油5克、盐3克、大蒜泥5克、鸡精2克。将黄瓜切成细丝，把清洗干净浸泡开了的龙须菜与黄瓜丝拌入大蒜泥、白醋、盐、鸡精、花椒油、香油即可食用。
准备材料。青、红尖椒切圈。香菜切段、小葱切葱花。请点击输入图片描述 龙须菜用清水直至洗到没有盐粒。请点击输入图片描述 锅里烧开水，将龙须菜焯烫3-5分钟，捞出。控干水份。
另外，龙须菜非常的“素”，不含脂肪，吃的时候搭配猪肉是一个非常不错的做法。
蒜粒剁碎。 把石花菜，胡萝卜丝，黄瓜丝，蒜泥，花生米，香菜一起放到容器中，加盐调味。 再加生抽，陈醋，辣椒油，鸡精。 将所有食材搅拌均匀就可以吃了。
龙须菜怎么吃有什么营养价值
龙须菜含有丰富的维生素B、维生素A以及叶酸、硒、铁、锌等微量元素。研究表明，每人每天只要食用200克鲜绿龙须菜，就可以满足人体对上述营养的需要。
龙须菜色泽嫩绿，口感鲜嫩，它含有丰富的碳水化合物和维生素B，还含有一些叶酸和微量元素硒与磷还有铁等营养物质，这些营养成分又是人体正常代谢时必须的重要存在。
龙须菜富含海藻多糖、碘、钙、铁等多种人体所需的微量元素和维生素A、BC等。吃龙须菜的好处 清热解毒、利湿助消化等功效，可治感冒、便秘等症。清理肺部及肠道毒素、排除体内垃圾有奇效。
龙须菜的各种食用方法凉拌龙须菜。取龙须菜250克、黄瓜150克、白醋15克、花椒油2克、香油5克、盐3克、大蒜泥5克、鸡[5]精2克。
龙须菜的吃法有凉拌、做海凉粉、做茶饮、炒食。营养价值有清热解暑、滋阴润肺、提高免疫功能。以下是龙须菜吃法和营养价值的具体介绍：龙须菜的各种食用方法 凉拌龙须菜。
龙须菜含有丰富的维生素A，具有保护视力的功效，维生素C能增强免疫，也很适合用眼较多的上班族和学生食用。不过，由于龙须菜纤维多、属性寒凉，若有手脚时常冰冷、肠胃衰弱或腹泻的人不宜多吃。
龙须菜有什么营养
润肠通便：龙须菜含有粗纤维，粗纤维能在肠道中吸收水分，使肠内容物膨胀，刺激肠壁引起便意，增加大便量，所以经常便秘的人可以适当食用龙须菜。
龙须菜属于寒性，所以可以去除体内的火气，对于上火这种症状可以起到一定的改善作用。而且很多人的体内有湿气，那么适当的吃些龙须菜，可以将湿气排出体外，从而利于皮肤。
美容养颜 龙须菜中的胶原蛋白是一种可以改善皱纹、黑斑现象，更有排毒之明显效果的物质，如果女士想要美容，不妨吃龙须菜。胶原蛋白对于肌肤的保水性，紧缩性及弹性等的加强更有明显功效。
龙须菜富含海藻多糖、碘、钙、铁等多种人体所需的微量元素和维生素A、BC等。龙须菜具有浓郁的芳香气味，有清热解毒、利湿助消化等功效，可治感冒、便秘等症。模式标本产地：美国加利福尼亚州太平洋丛林。
在龙须菜中带有很多的纯天然成分，在其中纯天然含糖量便是一种十分关键的营养元素，这类物质进到人体以后可以提升人体一些细胞免疫的活力，也就是人们常说的提升大家的免疫能力。
龙须菜怎么做?需要热水焯吗?
龙须菜在做之前需要进行焯水，并且焯水也不会给我们带来任何不利的影响，反而会使我们食用的更加健康，而且口感也更加好，保留龙须菜的营养。
龙须菜在吃之前一般是需要用热水先焯一下的，这样可以有效的去除农药残留，同时口感也更好，所以下面我就来教教大家龙须菜要怎么焯水吧。龙须菜要用热水焯吗 在做龙须菜的时候，最好可以用热水焯一下。
龙须菜需要用热水焯。热水焯是一种将食材浸泡在开水中煮熟的方法，能够使食材变得更加嫩滑、口感更佳。
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