麦皮如何煮（麦皮煮水的功效与作用）

如何做 2023年06月16日 00:20 358 菜师傅

菜谱教程目录：

材料：燕麦片、牛奶、水、白糖各适量。做法：取燕麦片1份加入2份水，煮3分钟在加入3份牛奶同煮2分钟，加入白糖，可以作为晚餐的粥品。燕麦片最好是选择生燕麦片或者快熟燕麦片，选择即食燕麦片热量高、营养少。

在家中制作牛奶燕麦粥时加入适量的鸡蛋会让它的营养价值更高，也会让它的口感更加诱人，制作时需要准备燕麦片五十克，牛奶二百五十克，鸡蛋一个，清水适量。

材料燕麦片：90克牛奶：150克白糖：90克水：适量做法麦片加适量清水浸泡30分钟以上锅置火上，倒入麦片汤。用小火煮20分钟左右，加入牛奶，拌匀。煮15分钟，加入白糖搅匀即可。

牛奶燕麦片的做法很简单，将牛奶与燕麦片按照3：1的比例调和，然后放入微波炉中转2-3分钟就可以了。吃的时候用勺子搅拌一下，可以加一些糖来调味。

材料黑木耳养生露120ml鲜奶80ml红豆紫米粥100ml 做法 1 准备红豆紫米粥、黑木耳养生露与鲜奶等相关食材。2 先将红豆紫米粥直接倒入杯中至1/3满(可依个人喜好随意调整)。3 接着将以温热的鲜奶缓慢倒入在红豆紫米粥上。

用料燕麦片半碗牛奶一勺糖适量牛奶燕麦片的做法燕麦片跟水的比例大概是1：5 水滚下燕麦片，煮大概3~5分钟奶粉根据自己的情况下，没具体多少，下奶粉搅匀关火，焖5分钟左右。

麦皮如何煮（麦皮煮水的功效与作用）

1、将它放在米粥中一起熬煮，当做早餐来食用就可以达到补肾的目的，还可以提供充足的饱腹感。我们可以将黑豆洗净提前浸泡一晚上后，第二天早上加入一些大米煮成粥，还可以根据个人口味加一些糖。

2、黑豆补肾的最佳做法：黑豆紫米粥材料：紫米75克、黑豆50克、白糖5克。做法：黑豆、紫米洗净，浸泡四小时。锅置火上，加适量清水，用大火烧开，加紫米、黑豆煮沸，转小火煮一小时至熟，撒上白糖拌匀。

3、功效：黑豆桂圆红枣汤有滋阴补肾和补血安神的功效。黑豆活血粥材料：黑豆50克，粳米100克，苏木15克，鸡血藤十克，适量红糖做法：先将黑豆洗净加水煮至五成熟，再把苏木和鸡血藤加水煎煮40分钟左右，滤去药渣。

4、黑豆雪梨汤取黑豆30克，雪梨1～2个。将雪梨洗净切片，黑豆洗净，把二者放入锅中，加适量水，先用旺火煮开后，转小火炖至烂熟。每日食用两次，连用1个月，对由肺肾阴虚引起的须发早白、皮肤粗糙有一定功效。

1、麦放入碗中，加入清水5汤匙浸20分钟，用汤匙搅烂。2．若大人有蒸鱼的话，蒸熟后，选择鱼背或鱼腩的肉（因为这两部分的幼骨较少），小心拣去骨，把鱼肉放在碗中弄碎，只要一汤匙已够。

2、煮麦皮要用瓦煲仔或较厚底之钢煲煮，先将快熟燕麦片加入适量水中才加热，不时搅拌免粘锅，这样燕麦片能吸收水份，煮熟时更香滑幼细。

3、燕麦片二至三匙，用煮沸的牛奶冲入，放置三五分钟，待出现一些粘稠状后食用。以水_蛋或鸡蛋花（咸、甜均可），冲入适量燕麦片，同样稍加放置再食用。

4、生燕麦片一般需要煮20—30分钟，中间最好要多次搅拌。如果生燕麦片与其他食材搭配着煮，则要根据情况再决定煮多久。

5、制法：将冬菇浸水30分钟，用调味料腌碎猪肉30分钟。大火加水煮麦皮和碎冬菇约15分钟，再用中火煮25分钟至麦皮软绵。切碎小棠菜，放入姜汁拌匀，与腌好的碎猪肉倒入麦皮内煮约10分钟即成。