莲子的功效与作用及食用方法（麦冬茯苓莲子的功效与作用及食用方法）
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莲子的功效与作用及食用方法,莲子怎么吃?
1、补脾益肾：莲子含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素B族和矿物质，能够帮助补充身体所需的营养，促进脾胃消化吸收，有益于肾脏健康。
2、莲子的功效与作用吃法和用量3 燕窝莲子的功效 清热降火 ：莲子具有很好的清热降火作用，热性体质的人群食用是很好的。
3、做法：将莲子、百合清泡好与洗净的精瘦肉一同入锅，炖熟即可。这道炖品有清润肺燥，止咳的功效。非常适用于慢性支气管炎的朋友们预防保健和调理用。莲子心一般的人都可以食用，上火的时候用莲心泡茶喝非常的有效哦。
莲子的功效与作用及食用
治久痢不止：老莲子二两(去心)，为末，每服一钱，陈米汤调下。(《世医得效方》)治下痢饮食不入，俗名噤口痢：鲜莲肉一两，黄连五钱，人参五钱。水煎浓，细细与呷。
主要应用于骨骼、牙齿生长及疾病。莲子中的钙、磷和钾含量非常丰富，还含有多种维他命、微量元素、 荷叶硷、金丝草苷等物质，这些都是构成骨骼和牙齿的成分，可见莲子对骨骼和牙齿的长成起重要作用。
莲子的功效 清心去热莲子心 莲子心是莲子中央的青绿色胚芽，味苦，有清热、固精、安神、强心的功效。将莲子心2克用开水浸泡后饮用，可治疗高烧引起的烦躁不安、神志不清和梦遗滑精等症。
莲子的功效与作用吃法和用量1 健脑，增强记忆力 它可以增强记忆力，而且还可以提高工作效率，所以对于一些平常需要用脑的人是特别有好处的。尤其是对于一些高三的学生，更是特别有效果的。
李时珍在《本草纲目》中对莲子的功效作了总结，称其“交心肾，厚肠胃，固精气，强筋骨，补虚损……止脾泄久痢，赤白浊，女人带下崩中诸血病”。
将莲子用开水浸泡后剥去外皮及莲心，枸杞子用冷水洗干净待用，锅内加清水，放入莲子、枸杞煮至熟烂加白糖适量溶化即可食用。
莲子的功效与作用及食用方法
1、做法：将莲子、百合清泡好与洗净的精瘦肉一同入锅，炖熟即可。这道炖品有清润肺燥，止咳的功效。非常适用于慢性支气管炎的朋友们预防保健和调理用。莲子心一般的人都可以食用，上火的时候用莲心泡茶喝非常的有效哦。
2、清热降火 莲子能够帮助清热降火。特别是对于心火旺盛的人来说，吃莲子能够有效降心火、清心安神，另外对于因为上火引起的口舌生疮也有很好的调理作用。2 促进睡眠 莲子能够帮助促进睡眠。
3、补脾益肾：莲子含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素B族和矿物质，能够帮助补充身体所需的营养，促进脾胃消化吸收，有益于肾脏健康。
4、莲子的功效与作用及食用莲子的功效是比较多的。第一，抗癌。
5、莲子的功效与作用及食用方法有哪些呢？首先，莲子清热作用非常好，在夏天的时候，人们适当的食用莲子粥可以起到防暑降暑的作用。
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