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如何解决吃豆类胀气（吃豆制品就胀气）

如何做 2023年06月25日 06:20 336 菜师傅

菜谱教程目录：

黄豆营养丰富但容易胀气,怎么吃才能避免胀气呢?

1、首先，每次摄入的豆类不宜过多。对于健康人来说，每天吃30到50克大豆即可。但对于消化不良的人来说，每天吃二三十克即可。对于那些非常容易胀气的人来说，很可能根本无法利用大豆的寡糖，那么建议尽量少吃大豆。

2、喝水能帮助促进肠道消化和通便，从而帮助排气，所以孕妇吃豆肚子胀气时可适量多喝水，以便缓解肚子胀气的不适感。

3、对于容易胀气的人，要注意慢慢增加豆类的进食次数和分量，一次不要吃太多，身体就会逐渐适应。另外需要注意的则是煮豆浆过程中的问题。许多人都认为，豆浆沸了，说明没问题可以饮用了，但实际上并非如此。

吃豆制品胀气怎么办?

烹饪豆子前先将豆子浸泡1小时左右，然后把水倒掉，可以减小豆子的造气威力。对于容易胀气的人，要注意慢慢增加豆类的进食次数和分量，一次不要吃太多，身体就会逐渐适应。另外需要注意的则是煮豆浆过程中的问题。

一般豆制品容易产生气体，从而引起消化不良和腹胀。建议在此期间减少豆制品的使用。平时要多注意饮食，避免一些辛辣刺激性的食物，饮食要清淡。如果情况没有好转，应该服用一些药物进行辅助治疗。

吃鸡这类东西确实是不能多吃，吃多了容易胀气。我觉得像这种情况下肯定不能坐着或者窝着。最好的办法呢就是喝点水，然后可以吃点萝卜之类的，然后就是多走动走动慢走练习。这样有利于气体的排出。

对于消化不良所致的胀气，建议在吃大豆之前，将豆子充分浸泡或者磨成粉，然后充分煮烂；或者是将豆子打成比较稀的豆浆；或者是做成豆腐来食用。如果还是不行，可以将豆子发酵之后，做成豆豉、纳豆等食物来食用。

以放些干山楂，可以帮助排气。也可以吃些山楂片之类的。豆类中含有一定量低聚糖，可以引起嗝气、肠鸣、腹胀等症状，有胃溃疡的朋友最好少吃。

放屁过多，与吃了过多的淀粉类食物有关，甜食、红薯、土豆等。多吃面食的人放屁也多。因为这类食物使肠腔产气过多，导致放屁增多，粪便量加大。此时应当减少淀粉类食物，增加蛋白质、蔬菜类食物，使饮食达到平衡。

如何消除黑豆胀气

山楂 山楂擅长顺气止痛、化食消积，适宜气裹食造成的胸腹胀满疼痛，对于生气导致的心动过速、心律不齐也有一定疗效。生吃、熟吃、泡水，各种食用法皆有效。

对于胃肠功能较弱的人，不妨改吃豆芽或豆制品，因为豆子在发芽过程中，能够分解掉这两种物质，胀气因子在豆制品的加工过程中溶于水而基本上被除去。

黑豆含碳水化合物比较多，在肠道里被细菌分解，产生很多气体，比如氨气，二氧化碳等，所以容易胀肚子，建议少吃，如果出现肚子有胀气可以按摩摸一下腹部。揉揉肚子，必要时服用二甲硅油、吗丁啉消除胀气。

吃黄豆胀气怎么解决

1、如果在烹饪之前对豆子先进行预处理，预计将豆子浸泡一个小时左右，这样可减少豆子中造气的威力。另外，一次性尽量不要吃太多的豆类。

2、喝水能帮助促进肠道消化和通便，从而帮助排气，所以孕妇吃豆肚子胀气时可适量多喝水，以便缓解肚子胀气的不适感。

3、对于消化不良所致的胀气，建议在吃大豆之前，将豆子充分浸泡或者磨成粉，然后充分煮烂；或者是将豆子打成比较稀的豆浆；或者是做成豆腐来食用。如果还是不行，可以将豆子发酵之后，做成豆豉、纳豆等食物来食用。

4、黄豆吃多了确实会引起胀气的现象，一般豆制品都容易产生气体，所以通过肠道后，如果吃得多不能及时排出，就容易引起胀气的现象。

吃黄豆太多肚子胀怎么办_百度拇指医生

楼主可以口服中药如：木香、砂仁、厚朴、佛手、炒麦芽等。枳壳和厚朴对于消除腹胀效果明显。另外中医可以应用针刺和艾灸的方法治疗，如对关元和气海进行针灸就可以刺激胃肠的蠕动，解除腹胀。

如果便秘和肚胀都比较严重，则可用泻药、开塞露等立即见效的通便药物；一般肚胀，则用大黄、决明子、金银花、金果榄一类的中药泡水喝即可；长期来说，还是食疗更好，多吃丰水的水果、蔬菜、酸奶等润肠通便的食物。

喝水能帮助促进肠道消化和通便，从而帮助排气，所以孕妇吃豆肚子胀气时可适量多喝水，以便缓解肚子胀气的不适感。

对于消化不良所致的胀气，建议在吃大豆之前，将豆子充分浸泡或者磨成粉，然后充分煮烂；或者是将豆子打成比较稀的豆浆；或者是做成豆腐来食用。如果还是不行，可以将豆子发酵之后，做成豆豉、纳豆等食物来食用。

病情分析：您好，大豆中有水苏糖和棉籽糖在肠道中微生物的作用下可以产生气体，这是胀气的原因 指导意见：所以如果您肚子容易胀气的话，还是少食用豆类、黄生、汽水之类的东西。

喝豆浆肚子胀气怎么快速排气,喝豆浆不胀气妙招

多喝水或者在喝的热水里面可以放些干山楂，帮助排气，也可以吃些山楂片之类的进行缓解。适当按摩 如果患者在饮用豆浆后腹部胀气不是特别严重，也可以通过适当的按摩来帮助排气，从而缓解喝豆浆后腹部胀气的情况。

烹饪豆子前先将豆子浸泡1小时左右，然后把水倒掉，可以减小豆子的造气威力。对于容易胀气的人，要注意慢慢增加豆类的进食次数和分量，一次不要吃太多，身体就会逐渐适应。

以放些干山楂，可以帮助排气。也可以吃些山楂片之类的。豆类中含有一定量低聚糖，可以引起嗝气、肠鸣、腹胀等症状，有胃溃疡的朋友最好少吃。

肠道中的细菌有些对人体有害，有些对人体有益，有益菌多了，有害菌就自然少了，所以，像这种能让有益菌生长的东西，我们就要多吃一点。

你好，豆类容易引起胀气，乳类食品也是一个很容易产生胀气的食物，或是体内因无法吸收乳糖而造成胀气，孩子肠胃功能发育还不齐全，尽量少让孩子喝豆浆。现在也可以吃点乳酶生帮助消化的，有消除胀气的效果。

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