小米面的功效与作用（小米面有什么营养价值）
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小米面营养充足这样吃对身体好
第小米面的营养丰富，含有多种人体所需的维生素，食用小米面还可以防止消化不良的症状。第小米面能起到滋阴养血的作用，可以使产妇虚寒的体质得到调养，帮助恢复体力。
小米面常用于做成点心，包子，大饼等，不仅营养丰富且有利于抵抗饥饿，另外，小米面也可以做成面条，在北方小米面是主食，很多当地的人非常喜欢吃食小米面。
小米面含有丰富的维生素，而且味甘咸，能防止呕吐反胃，对胃养护具有很大作用，胃不好的人群宜多食用小米面养胃。补血滋阴 产后的妇女能用小米面调理身体，恢复体力。
小米面刀切馒头 主料：面粉300克，小米面70克，清水130克。辅料：酵母粉2克。小米面刀切馒头的做法：准备好原料：酵母粉、面粉和小米面。将酵母粉、水、面粉和小米面混合揉成光滑的面团，盖上湿布，饧发30分钟。
因此实际上小米面的热量并不是很高，减肥时期也是可以吃的，但是由于小米面的营养元素并不全面，所以在吃的时候最好搭配一些鲜蔬或者是肉类。这样也能保证饮食均衡有营养，所以我们可以放心的去吃小米面。
小米面,白面,玉米面能做窝头吗
做法 将糯米粉、玉米粉和白糖一起放入一个盆内，混合均匀，往和好的粉内一点点加入清水，将粉面和成团，并静置15分钟。将揉好的面团平均分成约40克重的小面团。将小面团握在左手掌心，捏成小窝窝头。
杂面窝窝头的做法如下：材料准备：酵母、糖桂花、小米面，玉米面，白面、大红枣等。酵母用温水冲融化，糖桂花备好。小米面，玉米面，白面，放入桂花糖，放入酵母水搅拌后后和成团饧发。
我们这里做窝窝头时，先用一些白面，(就是小麦面粉)，和发酵粉发开。再用开水烫过玉米粉、黄豆粉和小米粉，比例随意。
第一步：将玉米面、黄豆粉、白糖和糖桂花等一起放入盆中拌匀，加热水烫透，再用手揉成均匀光滑的面团 第二步：将面团搓成长条，然后制成6g大小的面剂子。
小米面窝窝头——健胃除湿和胃安眠
将糯米粉、小米面和白糖一起放入一个盆内，混合均匀，往和好的粉内一点点加入清水，将粉面和成团，并静置15分钟。将揉好的面团平均分成约40克重的小面团。将小面团握在左手掌心，捏成小窝窝头。
玉米面、糯米粉和面粉按3：2：1的比例放入容器中，加入白糖和匀。和好的面中倒入开水。用筷子慢慢搅拌。稍微有点儿凉后将其揉成团。取一小团揉圆然后围着手指转成窝窝头形状。
小米面小窝头的做法步骤 面发成这样揉好 揉成这个样子 大概十厘米大小的一个团子 压成长条状，也就是照片儿这样了。
小米面的营养价值及功效
1、主要功效：小米味甘咸，有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效。
2、小米面的营养价值 小米的营养价值丝毫不逊色于其他五谷杂粮，具有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效，还能滋阴养血。小米面是有小米精加工而成的面粉。
3、同时实际上小米的营养价值也非常出色，由于小米的营养价值丝毫不逊色于其他五谷杂粮，而且由于小米具有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效，还能滋阴养血。小米面是有小米精加工而成的面粉。
4、小米面的营养价值 清热，防止口角生疮 小米面具有清热解渴的功能，因含有丰富的维生素，对消化不良，口角生疮具有很好的防治作用和疗效。
5、小米面的作用：我们都知道，小米面的营养丰富，其中小米面里面含有很多的维生素，比较适合我们的人体食用，能够防止消化不良等症状，此外，小米还可以用来健脾胃，也具有清热解渴的功效，起到滋阴养血等方面的好处呢。
6、小米面粥营养价值非常高，其中含有大量的维生素、微量元素和氨基酸等，而且做法也很简单，只需几分钟就能享用。
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