如何查维生素（如何查维生素B12缺乏）

如何做 2023年06月26日 13:40 180 菜师傅

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1、去医院就诊想检查是否缺乏维生素，通常通过抽血化验的方法来检查，抽血化验可以检测维生素B1维生素C、维生素D等维生素是否缺乏。

2、矿物质在我院可以通过检测微量元素查出，维生素是根据缺乏后的症状表现来判断，没有方法查出。

3、维生素D不足：骨质软化、儿童患软骨病。应多食用鱼类及蛋类、多晒晒太阳。维生素B1不足：对声音过敏，对音响有过敏性反应，小腿有间歇性的酸痛，患脚气病、神经性皮炎等。

4、皮肤粗糙体内缺乏维生素会令皮肤粗糙，甚至还会长痘痘。此时，应该保持规律、均衡的饮食生活习惯，并及时补充维生素B、C、E等。比如多吃瘦肉、鱼、鸡蛋、牛奶等食物。

5、小孩缺维生素怎么检查如果小孩缺少维生素，可以到正规的医院进行详细的检查，主要就是进行微量元素的检测，也就是进行抽血化验。还有一些缺乏维生素会出现的症状，医生也会询问然后辅助判断。

如何查维生素（如何查维生素B12缺乏）

1、可以去医院进行抽血检测微量元素。结果大约一星期出来。也可以通过一些身体的表现来判断缺乏何种营养元素，如通过皮肤、五官、头发等的外观就可以看出大概缺乏何种维生素，然后生活中我们有针对性的补充就行了。

2、血压维生素D和载体（维生素D前体）：蛋白质食品，乳制品，蛋白质食品，绿色和红黄色蔬菜，如西兰花，紫色，西红柿，豌豆幼苗，荷兰豆，四季豆和胡萝卜等。血液维度D：蛋白质食物，鱼油和蛋黄。

3、缺少维生素B1：手脚麻木，面色不好，消化不良。缺少维生素B2：患角膜炎、舌炎、颊炎、眼炎、皮肤炎症、继发性贫血。

4、缺乏维生素a 如果我们的身体出现了缺乏维生素a的现象，那么在我的身体会有非常明显的表现。首先我们的指甲会出现很多的凹陷，严重的可能会出现一些纹路。

5、缺乏维生素D的人骨质疏松、儿童盗汗等表现，缺钙、过敏、易感冒、好癌症、抑郁等。此外，冠心病、高血压和糖尿病也与维生素D缺乏有关。因此，患有这些疾病的患者在检测时也应该检查自己血液中的维生素D浓度。

1、养肾需要蛋白质、维生素、锌类微量元素，有利提高机体的免疫力；同时，注意调节食物的酸碱性。

2、黑豆是补肾养生的传统食品之一，它富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、磷、维生素B维生素B维生素E等多种营养成分，对于肾虚、腰膝酸软、贫血等症状有一定的缓解作用。

3、您好：肾不好的可以吃维生素C吗？肾病患者应慎用维生素C。维生素C又叫L-抗坏血酸，是一种水溶性维生素。酸性，具有较强的还原性，加热或在溶液中易氧化分解，在碱性条件下更易被氧化。