喝牛奶的好处与功效（小孩喝牛奶的好处与功效）
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喝牛奶有什么好处
1、牛奶是具有美容功效的，它含有含有丰富的维生素b，可以滋润皮肤。防止皮肤长皱纹。
2、牛奶含有丰富的蛋白质，每天喝牛奶可以增强人体的抵抗力。
3、还可减少和预防皱纹，含有的果酸可以改善我们的皮肤组织，滋润肌肤令肌肤充满弹性，还富含氨基酸和微量元素，都对我们皮肤有很大的好处，经常喝牛奶或者用牛奶敷脸有很好的美容功效。
4、牛奶中含有多种营养素，喝牛奶对人体具有以下好处：补充蛋白质：牛奶含有多种氨基酸，能为人体提供大量优质蛋白。补充钙：牛奶是食物中理想的钙来源，且易被人体吸收，长期喝牛奶可预防骨质疏松。
喝牛奶有哪些好处?牛奶的作用和功效,你知道吗?
牛奶的好处 美容养颜 喝牛奶可以美容养颜。它不仅含有丰富的蛋白质，还含有多种氨基酸和微量元素。能滋养人体皮肤，促进皮肤细胞的新陈代谢，防止色素沉积。平时经常喝牛奶不仅可以延缓皮肤衰老，还可以减少色斑的形成。
坚持每天一杯牛奶，可以帮助预防高血压和脑溢血，促进睡眠。
补充蛋白质、脂肪、糖类等：牛奶含有多种氨基酸、不饱和脂肪酸、碳水化合物等人体必需的营养物质，具有较高的营养价值和食疗保健功效。
牛奶的功效与作用 镇静安神 牛奶中含有一种可以抑制人体神经中枢的物质，这种物质叫做半胱氨酸，所以当晚上心烦意乱、睡不着觉的时候，不妨尝试喝一杯温温的牛奶，可以起到很好的镇静安神的作用。
牛奶是具有美容功效的，它含有含有丰富的维生素b，可以滋润皮肤。防止皮肤长皱纹。
牛奶中是有丰富的蛋白质、钙质和氨基酸的。其中的钙质和乳清蛋白能够帮助在肌肉构建过程中消耗脂肪。
喝牛奶的好处是什么?
1、牛奶含有丰富的蛋白质，每天喝牛奶可以增强人体的抵抗力。
2、促进智力发育 小孩子经常喝牛奶，还能够促进智力发育。因为牛奶当中含有丰富的锌、碘以及卵磷脂等成分，这些成分都能够促进大脑发育，帮助儿童开发智力。
3、喝牛奶对身体有很多好处，比如补充营养，强健体魄，促进睡眠等。补充营养：牛奶中含有许多人体必需的营养成分，比如钙、蛋白质、脂肪等，长期服用牛奶可以补充人体所需营养。
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