淮山杞子瘦肉汤的功效（淮山杞子瘦肉汤做法）

食补功效 2023年07月01日 15:40 203 菜师傅

菜谱教程目录：

1、将猪瘦肉洗净切大块。将山药去皮切块。将枸杞洗净。将姜洗净切片。锅内添入适量水，放入瘦肉块。放入山药块。放入枸杞。盖盖，大火煮开，小火煲约3小时。加盐调味，盛出装碗即可。

2、瘦肉切片。放入生粉、盐、油，拌匀，腌制10分钟。山药去皮切片，用水冲洗一下，冲走表面的黏液。枸杞洗好待用。奶锅煮水。水开后放山药入锅煮。煮开后放肉片、盐入锅煮三分钟。放入枸杞，关火。

3、桂圆10克，枸杞子10克。调料：食盐5克，水适量。做法将猪瘦肉洗净，切成块状。将所有药材连同洗净的猪瘦肉放入汤煲中，加适量清水。先用大火煮开，撇去浮沫。再用小火煲约3小时，加盐调味即可。

4、山药两根，削皮后滚刀切块。削山药皮时最好戴上手套，以防山药的黏液粘到手上使手过敏。02 猪里脊肉一块，清水洗净后切成薄片。03 红枣和枸杞若干，清水洗净。04 起锅烧水，水开后倒入山药块煮十分钟。

5、枸杞子10g 辅料油适量盐适量生姜适量萝卜乾适量芝麻油适量做法准备好所用食材。把山药去皮切丁，瘦肉，生姜和萝卜乾剁碎，枸杞洗净后泡用清水浸泡。把米淘乾净放入电饭锅，加入肉末。加入萝卜乾。

1、第一步：购买食材（1）山药，请购买通体均匀且新鲜的；（2）瘦肉，请选择新鲜且纹路清晰的；（3）香葱别买太多。请点击输入图片描述第二步：山药去皮切成段。如下图所示。

2、步骤1：瘦肉洗净切大块。步骤2：杞子、茨实、沙参洗净，红枣去核。步骤3：山药去皮切段。步骤4：所有食材放于砂锅里，加入约1升凉水，烧开后转小火煲一个半小时。步骤5：喝前加盐调味。

3、材料：猪瘦肉100克、山药100克、水发海带丝50克。调料：盐、鸡精，香油各适量。将山药去皮，洗净，切片；猪瘦肉洗净，切片。

4、步骤/方法将肉洗净，焯水，撇去浮沫，另起锅放清水做开后，放焯过水的瘦肉和汤料大火烧开，再撇去浮沫，小火慢炖1小时山药洗净去皮，切滚刀块，再放到汤里继续炖煮至山药熟透，捞出料包，加盐、白糖调味即可。

5、山药两根，削皮后滚刀切块。削山药皮时最好戴上手套，以防山药的黏液粘到手上使手过敏。02 猪里脊肉一块，清水洗净后切成薄片。03 红枣和枸杞若干，清水洗净。04 起锅烧水，水开后倒入山药块煮十分钟。

淮山杞子瘦肉汤的功效（淮山杞子瘦肉汤做法）

1、它的药效十分广泛，具有解热、治疗糖尿病、止咳化痰等疗效，而将枸杞根煎煮后饮用，能够降血压。具有治疗体质虚寒、性冷感、健胃、肝肾疾病、肺结核、便秘、失眠、低血压、贫血、各种眼疾、掉发、口腔炎、护肤等各种。

2、红枣枸杞瘦肉汤的功效主要有以下几种：可以促进体内的新陈代谢，具有养血安神的功效，对于失眠的患者具有很好的治疗效果。缓解脾胃气虚的症状，对于血虚的患者具有很好的改善作用。缓解面色苍白和手脚冰凉的症状。

3、枸杞瘦肉汤有健脾养肝、清肝明目的功效。枸杞叶即枸杞或宁夏枸杞的嫩茎叶。能补肝益肾，生津止渴，祛风除湿，活血化瘀。治虚劳发热，烦渴，目赤昏痛，障翳夜盲，崩漏带下，热毒疮肿。可用来泡茶。

4、枸杞炖鸡饮汤食肉，可以滋补肝肾，可改善失眠多梦、遗精等症。红枣枸杞炖瘦肉汤的做法：用料主料：猪肉(里脊)150克。枣(干，大)1个。枸杞若干。无花果（干）1个。辅料：精盐少许。

5、杞子红枣生鱼瘦肉汤功补肝养血祛风明目功效：本汤补肝明目、养血祛风、防止头发早白、强壮身体。若血气不足、头晕眼花、面色萎黄、精神疲乏、食欲不振、须发早白、失眠、心跳、小腿抽筋，可用本品作食疗。

6、鲍鱼杞子瘦肉汤降压平肝滋补明目功效：本汤明目滋阴、降血压、平肝养津。适用于肝阴不足、虚火上升以致两目干涩、视物不清、目赤昏暗或高血压引起的视力模糊、视觉神经损伤等病症。

枸杞喝多了是会上火的，不要频繁的去喝枸杞，一定要减少枸杞的次数，同时喝枸杞的次数多了的话，那么就会尿频尿急，甚至有的人还会出现水肿的情况，这些都是它的副作用。

如果食用过量的枸杞，会增加肠道的负担，导致腹泻等不适症状。枸杞虽然有很多的功效，但它并不能代替其他食材，应该与其他食材一起食用，以达到均衡膳食的效果。

例如，对于肝阳上亢的人来说，如果大量吃枸杞或大量喝枸杞茶，容易造成肝阳化火，导致肝火旺盛。患者会出现心烦易怒、胸肋疼痛、失眠多梦、目赤肿痛、口干口苦等症状。