海带丝的营养价值及功效（经常吃海带有什么好处和坏处）

食补功效 2023年07月02日 20:40 156 菜师傅

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防癌：海带所含的海藻酸钠与具致癌作用的锶、镉有很强的结合能力，并将它们排出体外；海带可选择性杀灭或抑制肠道内能够产生致癌物的细菌，所含的纤维还能促进胆汁酸和胆固醇的排出；海带提取物对各种癌细胞有直接抑制作用。

所含的丰富的钙元素可降低人体对胆固醇的吸收，降低血压。海带丝富含有抗癌明星——硒，具有防癌的作用。

具有降压降脂作用，因为海带含有钙和钾元素，能够降低人体对钾、胆固醇的吸收，降低血压，并能够促进胆固醇的排泄，调整胃肠。具有利尿消肿的功效，海带表面白霜似的白沫叫做甘露醇，具有降压利尿和消肿的作用。

海带的降血压功效也是很好的，海带里面含有的牛磺酸是降血压很好的元素。消痰利水李时珍《本草纲目》中记载，海带“治水病瘿瘤，功同海藻。”现代研究表明，海带含胡萝卜素、B族维生素以及钙、铁等人体必需的营养素。

海带的营养价值海带是碱性食品，含钙量较高，钙是防止血液酸化的重要物质，有助于防癌。海带是经常食用会增加人体对钙的吸收，在油腻过多的食物中掺进点海带，可减少脂肪在体内的积存。

膳食纤维膳食纤维在人体中具有独特的营养功能，它能促进胃肠蠕动，增加消化液的分泌，减少有害物质的吸收，还能整合胆固醇，减少胆固醇的吸收，对高胆固醇血症和动脉硬化起到预防作用。

海带的营养价值如下：海带含有丰富的碘元素、蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素E、多种矿物质、甘露醇、胡萝卜素、维生素B维生素B2等多种营养物质。

海带的营养价值较高，含有大量的碳水化合物、矿物质元素、蛋白质、脂肪，各种维生素含量也较高。尤其是海带中含碘量要明显高于其他同类食材，经常性食用，可以起到补碘的作用。

海带丝的营养价值及功效（经常吃海带有什么好处和坏处）

1、冬虫夏草是能补肾的医术《藏本草》，就曾记载了冬虫夏草润肺补肾的功能。正确的吃法是虫草炖老鸭、虫草附子羊肉汤、虫草瘦肉粥。但是，建议定期进行中医咨询。

2、冬虫夏草是临床上很常见的一味中药，具有一定的补肺益肾、止血化痰、活血化瘀之功。临床上，在使用时常使用冬虫夏草来炖鸭、炖排骨等等，还可以使用水来煎服冬虫夏草。

3、冬虫夏草滋补的效果是非常的好的，因此平时吃一些冬虫夏草是可以起到补肾的好处的。

4、做法：将冬虫夏草捣碎，置入白酒中，加盖密封，每日晃动一次，7天后开封饮用，每日3次，每次空腹饮10-20克。

5、制作方法宰杀雄鸡，去毛及内脏，洗净后放入锅内。加入冬虫夏草、姜片、葱段、食盐适量，再加适量水，用文火烧煮，待鸡肉熟即可。健康保健健脾补肾，益气壮阳的作用。

物美价廉的凉拌海带丝还有一些你意想不到的功效呢：功效一：由于铁质是构成血红蛋白的核心成分。

可增强机体免疫力。治疗甲状腺低下，利尿消肿，防治富贵病，减少放射性疾病，御寒，抗癌防癌。

海带的营养价值高，具有降血脂、降血糖、补钙的作用，可以用来凉拌或者炖菜，吃起来酸辣可口，也是很开胃，非常适合秋季食用。海带丝的做法简单，方便快捷，非常受欢迎，尤其是老年人，适当吃些，有益于身体健康。

海带的营养价值很高，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B维生素B烟酸以及碘等多种微量元素。

1、支持甲状腺功能：海带是天然碘的良好来源，碘是维持甲状腺正常功能所必需的矿物质。甲状腺激素对于调节新陈代谢、生长和发育起到关键作用。

2、海带能够防治甲状腺肿，因为海带中含有丰富的碘和碘化物，对防止缺碘引起的甲状腺肿大有良好的作用。

3、国内近年来的研究表明，海带富含大量不饱和脂肪酸，能清除附着在血管壁上的胆固醇；海带中含有的食物纤维褐藻酸，可以调理肠胃，促进胆固醇的排泄。血脂高的人长期吃海带，可以有效防治心脑血管疾病。

4、海带的功效与作用是什么1 治疗甲状腺低下因为海带中含有大量的碘，碘是甲状腺合成的主要物质，如果人体缺少碘，就会患“粗脖子病”，即甲状腺机能减退症，所以，海带是甲状腺机能低下者的最佳食品。

5、海带的营养成分和功效1 功效与作用治疗甲状腺低下因为海带中含有大量的碘，碘是甲状腺合成的主要物质，如果人体缺少碘，就会患“粗脖子病”，即甲状腺机能减退症，所以，海带是甲状腺机能低下者的最佳食品。