如何做丰富的早餐（如何做丰富的早餐生意）

如何做 2023年07月03日 19:00 160 菜师傅

菜谱教程目录：

1、火腿蔬菜米粥材料：大米、火腿肠、芹菜、鲜玉米粒、食盐或者白糖做法：锅里加凉水，然后加淘洗好的大米。点火加热，烧开锅后掸上一根筷子盖锅盖，小火焖30分钟左右。香肠切成小丁，芹菜洗净后也切成末。

2、营养早餐做法1 黑芝麻鸡蛋饼食材：200g面粉、适量油、适量盐、50g鸡蛋、10g黑芝麻、10g虾皮做法：把两个鸡蛋打入碗中，加入适量凉开水，搅拌均匀。取一汤勺面粉放入鸡蛋液中搅拌均匀。再放入一小把虾皮。拌匀。

3、营养的早餐食谱大全及做法小葱麻油酱油面做法：煮一大锅水(多煮点~)，煮开。准备一个碗，碗底倒适量酱油，刚刚煮开的水倒出一部分冲泡，面汤汤底完成。可以尝一下咸淡，淡了加酱油，咸了加水。

4、早餐食谱套餐、鸡蛋吐司+牛奶+水果需准备食材：吐司、鸡蛋、盐、白胡椒粉、色拉油做法：鸡蛋打散，加盐跟白胡椒粉调味；将吐司切成三角片，沾上蛋液；平底锅抹一层油，热锅后将蘸了蛋液的吐司片放入锅内，煎至两面黄即可。

在有限的时间内做早餐，要讲究简便、快速、合理安排充分利用时间，家里最好在周末或者头一天晚上备一些馒头、包子、煮熟的红薯芋头之类的，煮粥的话提前泡好米，把第二天早上要做的菜先简单加工备用。

包子油条+豆浆中国的传统早餐搭配，可以去附近的早餐店也可以自己准备。食材：速冻包子，豆浆粉锅里盛冷水，包子蒸笼上蒸15分钟。豆浆更适合乳糖不耐的中国人，热水冲泡搅拌豆浆粉。

早餐的选择可以是丰富多样的，只要满足三大“必需”原则，也可以发挥聪明才智做一份简单又营养的早餐。奶+菜包/肉包+蔬菜：酸奶含丰富的乳酸菌，对人体的贡献甚至大于牛奶。

1、【白菜手擀热汤面】材料：面团一块，白菜半棵，植物油适量，葱花少许，酱油适量，生抽少许，鸡蛋两个，卤蛋两个。

2、鸡蛋三明治食材：鸡蛋蛋黄酱吐司做法：煮一颗鸡蛋，剥皮，用勺子捣碎，拌入蛋黄酱，继续捣。捣好后涂在一片吐司上，涂均匀点，盖上另一片吐司，切边，沿对角线切成四个小三角，装盘搞定。

3、芝士厚片（1）材料：芝士1-2片，牛油适量，土司适量，火腿适量。（2）首先先在_包上搽牛油。（3）然后把切片的火腿撒在_包上。（4）撒上芝士，放进烤箱。

4、百合薏仁粥：这是一道非常好的养生粥，具有健脾利湿、祛除内热的效果。

5、杂粮粥（红豆、小米、糯米、麦仁），鸡蛋香葱饼、香菇酱、糖拌西红柿、焯荷兰豆。睡前用电饭煲预约的杂粮粥，早上起来做饼，本来想做个漂亮的鸡蛋饼的，结果还是很丑，荷兰豆用水煮了一下，给蘑菇妹嚼着玩的。

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