玉米粥的功效与作用及禁忌（玉米粥的作用和功效）

食补功效 2023年07月14日 18:20 137 菜师傅

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从而能够看得出大枣玉米粥中的营养成分还是蛮高的，不但能保持我们人体系统的一切正常作用并且还能够防止高血压、高血脂，另外也对预防骨质疏松产贫血有一定功效。

除此以外玉米粥在食用时没有什么重要要禁忌存在了，大家可以放心吃。

把玉米沫倒入放入水的高压锅内。等开锅后再加盖，上气后五分钟关火。放气后放入红枣，继续煮五分钟，即可食用。

电饭煲放水，把玉米面放入，搅拌均匀无颗粒。水要高于玉米面的4倍。放入红枣。盖好，选择煮粥就可以。开锅后，煮10分钟就断电闷。中间要打开搅拌一次。注意事项记得煮的过程中，要打开锅搅拌一次。

米粉粥有健胃的功效，玉米面膜具有健脾除湿、调节胃、利尿的作用，玉米含有多种营养物质，BEM为微量元素，能加速人体内氧化物的分解，降低血液中胆固醇的浓度，促进胃肠道吸收。胃病患者不宜吃玉米粥。

晚上吃少量红薯玉米粥不会发胖还会减肥。红薯玉米粥：红薯、玉米、水。红薯切成薄片，这样处理是为了容易熟。清水开后入锅。专门从农村找来的玉米粉，颗粒比较粗不是超市那种细的粉。

预防高血压日常生活的血压高群体有非常大一部分是由于人体缺乏钙元素造成的，而棒子面中带有很多的钙元素，适当服用能够为身体填补钙元素，进而做到一定预防高血压的功效。

因此，玉米粥是一种难得的保健佳品，其保健功效主要有以下几点：可健脑提神：玉米胚芽中富含亚油酸等多种不饱和脂肪酸，这些不饱和脂肪酸具有保护脑血管和降血脂的作用。

玉米面红薯粥：红薯和玉米都有润肠通便，美肤抗癌的功效。红薯玉米粥美味，成本造价又低，是普遍受大众欢迎的一种饮食。材料：红薯1个、玉米面半碗做法：生红薯去皮切成滚刀块，加水没过红薯块，先煮10分钟。

玉米和红薯煮粥，粥中含有丰富的不可溶性纤维素，有利于保障消化系统正常运转。它与可溶性纤维协同工作，可降低血液中低密度胆固醇和甘油三酯的浓度。

玉米粥的功效与作用及禁忌（玉米粥的作用和功效）

健脾养胃：糯米具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效，对食欲不佳，腹胀腹泻有一定缓解作用。

此粥具有清热消暑、健脾益胃、降脂降糖、利二便、抗敏消炎、强身健体的功效。

绿豆和玉米可以在一起熬粥。绿豆玉米粥是一道美味菜肴，主要原料有玉米，绿豆等。降脂减肥，清热消暑，可缓解单纯性肥胖症。做法一：材料绿豆120克，玉米粉120克。做法将绿豆去杂洗净、放入锅内，加水适量，煮熟。

玉米绿豆粥对人类的脾胃有很好的滋补功效，可以缓解脾胃虚弱和消化不良，它还含有大量的膳食纤维，能促进肠胃蠕动，加快大便排出，对便秘和大便燥结以及肥胖等常见不良症状都有很好的缓解作用。

绿豆可以排毒，清热消暑。特别是在有毒环境中工作的人，绿豆是他们的保健食品。玉米的乳胚富含蛋白质和钙，玉米含有多种氨基酸，能加速肠胃蠕动，防止便秘和毒素2次被肠胃吸收。以“绿豆玉米粥”为例。

玉米粥：玉米含有的黄体素、玉米黄质可以抵抗眼睛老化。此外，多吃玉米还能抑制抗癌药物对人体的副作用，刺激大脑细胞，增强人的脑力和记忆力。

1、玉米南瓜粥中的玉米可以健脾开胃、益肺宁心、利尿、防治便秘等功效，而南瓜的主功效是健脾和胃、排毒养颜、强身健体等功效。玉米和南瓜一起煮粥喝，就能起到很好的健脾开胃效果。

2、有调节蛋白质合成的功能，也有增强人体免疫力的功效。

3、南瓜玉米粥可以开胃利尿、润肠通便，还可以延缓细胞衰老、抗癌防癌，南瓜玉米粥能够调节胃内食物的吸收速度，降低糖类食物的吸收，还可以帮助控制血糖。

玉米的功效与作用的功能与主治1 健脾益胃大家都知道吃粗粮好处多多，而且玉米也是很美味的粗粮之一。玉米味甘，甜，适合养胃。因而有健脾益胃的作用。抗衰老玉米以其成分多样而著称。

玉米的功效与作用美容护肤玉米中含有赖氨酸、硒元素、维生素B维生素B维生素B6等物质，它们具有很强的氧化性，不但可以预防肿瘤，还可以预防脚气病、心肌炎、美容护肤等。

抗衰老：玉米以其成分多样而著称。例如玉米含有维生素A和E及谷氨酸，动物实验证明这些成分有抗衰老作用。防癌：玉米不但含有丰富的维生素，而且胡萝卜素的含量是大豆的5倍多，也有益于抑制致癌物。

玉米抗衰老的7大功效作用健脾益胃。玉米在北方是粗粮，在南方则为饲料。但从药食同源角度说，玉米的性味甘、平，归胃、膀胱经，有健脾益胃、利水渗湿作用。抗衰老。玉米以其成分多样而著称。

玉米须有一定的利尿、降血糖的作用，民间多用以利尿和清热解毒。玉米的功效与作用预防便秘由于人们生活水平不断提高，大量地摄取一些不宜消化的食物，再加上缺乏锻炼，导致很多人都会有便秘的困扰。

玉米中含有的植物纤维素，有增强人的体力和耐力，刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的作用。