萝卜的营养价值和功效（小红萝卜的营养价值和功效）
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白萝卜有哪些营养价值和功效?你喜欢吃白萝卜吗?
1、白萝卜可以吃很多，能量很低所以保健功能还是比较明显的。营养价值：白萝卜富含粗纤维、芥子油、粉酶、木质素、维生素C和维生素A等营养成分。
2、利尿消肿是白萝卜的重要功效，它能提高人类泌尿系统的功能，病能增强身体的抗炎抗病毒能力，可防止人类泌尿系统出现炎症，它能预防身体水肿，也能保持小便通畅，会让身体内的多余水分随身体代谢排出体外。
3、白萝卜中含有丰富的锌元素，可以有效地提高机体的免疫能力，还有解痰止咳的神奇功效，是咳嗽患者的最佳选择。常吃白萝卜的好处多吃萝卜可以促进胃肠蠕动。生萝卜里含有很多纤维素。
4、吃白萝卜的好处： 第萝卜是很好的醒酒用品，白萝卜中淀粉酶的含量很高，能够帮助和加快乙醛的排泄。白萝卜中所含的维生素C，也可以提高肝脏的功能，促进乙醛的分解。
白萝卜营养价值与功效与作用
它还可以经常服用，用于排毒和预防癌症。白萝卜可以吃很多，能量很低所以保健功能还是比较明显的。营养价值：白萝卜富含粗纤维、芥子油、粉酶、木质素、维生素C和维生素A等营养成分。
白萝卜还有纤维素，不饱和脂肪酸和维生素以及有机酸、芥辣素等多种营养，具有解毒排毒、促进消化、利尿消肿等多种功效，吃的时候要注意它的食用禁忌。
增强人体免疫力 白萝卜是一种非常廉价的蔬菜，有圆形的白萝卜，也有椭圆形的白萝卜，其中富含的维生素C和V6元素星都非常多，长期吃白萝卜可以增强人体的免疫功能，提高人体的抗病能力。
白萝卜的营养价值与功效 白萝卜可防治消化道疾病 食积腹胀，消化不良，胃纳欠佳，可以生捣汁饮用；恶心呕吐，泛吐酸水，慢性痢疾，均可切碎蜜煎细细嚼咽；便秘，可以煮食；口腔溃疡，可以捣汁漱口。
白萝卜的功效和作用 益肝明目 白萝卜含有大量白萝卜素，这种白萝卜素的分子结构相当于2个分子的维生素A，进入机体后，在肝脏及小肠粘膜内经过酶的作用，其中50%变成维生素A，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症。
鲜萝卜中含有大量糖类、多种维生素、碳水化合物、钙、磷、锰、铁、粗纤维及蛋白质等。
萝卜的营养价值
1、萝卜在中国民间素有“小人参”的美称。一到冬天，便成了家家户户饭桌上的常客，现代营养学研究表明，萝卜营养丰富，含有丰富的碳水化合物和多种维生素，其中维生素C的含量比梨高8—10倍。
2、萝卜的营养价值：可增强机体免疫力，并能抑制癌细胞的生长，对防癌，抗癌有重要意义。萝卜中的芥子油和膳良纤维可促进胃肠蠕动，有助于体内废物的排出。
3、另外，萝卜有很高的营养价值，含有丰富的碳水化合物和多种维生素，其中维生素C的含量比梨高8~10倍。萝卜不含草酸，不仅不会与食物中的钙结合，更有利于钙的吸收。 近来有研究表明，萝卜所含的纤维木质素有较强的抗癌作用，生吃效果更好。
4、萝卜的营养价值 白萝卜是根菜类的主要蔬菜，属十字花科萝卜属的二年生植物。白萝卜是一种常见的蔬菜，生食熟食均可，其味略带辛辣味。
5、营养价值 萝卜中含有大量的水分，另外消化酶、膳食纤维、维生素C、叶酸、钙、磷、铁、钾等矿物质元素的含量也较高。
大萝卜的营养价值和功效
1、萝卜性凉，味甘、辛，入肺、胃、大肠经，具有清热生津、凉血止血、下气宽中、消食化滞、开胃健脾、顺气化痰的功效。
2、促进肠胃蠕动：萝卜中含有大量的纤维素，多吃萝卜能够有效的促进肠胃蠕动，帮助肠胃快速的消化食物。提高身体抵抗力：萝卜中含有大量的木质素，能提升身体抵抗力。
3、功效与作用 清热化痰、消食通便、调节血压 萝卜，是十字花科草本植物菜菔的根。
4、萝卜的营养价值-萝卜的功效与作用 萝卜的营养价值 萝卜含有能诱导人体自身产生干扰素的多种微量元素，可增强机体免疫力，并能抑制癌细胞的生长，对防癌，抗癌有重要意义。
萝卜的营养价值与功效
除此之外还含有钙离子、铁离子、维生素b维生素b2等营养成分。适量的吃一些萝卜叶子可以有效的增强骨骼的强度，并且可以吸收其中的胡萝卜素和维生素c，起到美白的作用。
萝卜含有能诱导人体产生干扰素的多种微量元素，可增强机体免疫力，并能抑制癌细胞的生长，对预防癌，抗癌有重要意义。萝卜中的B族维生素和钾、镁等矿物质可促进肠胃蠕动，有助于体内废物的排除。
营养价值：白萝卜富含粗纤维、芥子油、粉酶、木质素、维生素C和维生素A等营养成分。
萝卜的营养价值-萝卜的功效与作用 萝卜的营养价值 萝卜含有能诱导人体自身产生干扰素的多种微量元素，可增强机体免疫力，并能抑制癌细胞的生长，对防癌，抗癌有重要意义。
萝卜有什么营养价值和药用价值
帮助营养物质的吸收：萝卜中的淀粉酶能分解食物中的淀粉、脂肪、使之得到充分的吸收 防癌抗癌：萝卜含有木质素，能提高巨噬细胞的活力，吞噬癌细胞。此外，萝卜所含的多种酶，能分解致癌的亚硝酸胺，具有防癌作用。
含有大量的胡萝卜素、维生素a、花青素等成分。除此之外还含有钙离子、铁离子、维生素b维生素b2等营养成分。适量的吃一些萝卜叶子可以有效的增强骨骼的强度，并且可以吸收其中的胡萝卜素和维生素c，起到美白的作用。
(1)萝卜可增强肌体免疫力，并能抑制癌细胞的生长，对防癌、抗癌有重要意义。(2)萝卜中的B族维生素和钾、镁等矿物质可促进胃肠蠕动，有助于体内废物的排出。
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