柠檬蜂蜜水的功效做法（柠檬蜂蜜水的功效做法和禁忌）

食补功效 2023年08月08日 08:20 129 菜师傅

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改善肠道功能一杯温热的柠檬蜂蜜水可以有效润滑胃壁和肠道表面的残渣，相当于为肠胃做了一次大扫除；柠檬酸还能发挥杀菌作用。

口感酸甜，具有生津、减肥、止渴、祛暑、养颜、美容、美白等功效。主料：柠檬2个。辅料：蜂蜜适量。步骤：准备好要用的东西，柠檬用盐搓洗。将柠檬切片，弄掉里面的籽。

前面说过，蜂蜜柠檬除了可以内服调理肌肤的状况，也可以用外用护理肌肤。做法：将柠檬的肉取出榨成汁水，然后加入适量的蜂蜜搅拌均匀，呈糊状，汁水与柠檬的比例1：1。

柠檬蜂蜜水的功效做法（柠檬蜂蜜水的功效做法和禁忌）

1、白糖柠檬和蜂蜜柠檬考虑效果差不多，但白糖的甜度比蜂蜜大，热量也高，所以建议选择蜂蜜更适合，可起到美白养颜，补充维生素C，润肠通便，增强抵抗力的作用。柠檬蜂蜜水的做法：食材：柠檬3个，蜂蜜500克、盐适量。

2、直接饮用或放冰箱冷藏后加冰块饮用。编辑本段蜂蜜柠檬茶的吃法 1）清晨一杯温开水或矿泉水，加一两片蜜渍柠檬和适量蜂蜜汁[1]。别看只用一两片，但可以反复冲泡多次，味道很浓。2）喝红茶时加入一片蜜渍柠檬。

3、护肝的功效。每天泡一杯蜂蜜柠檬水，真是健康又消暑。喜欢甜味多一点就多加蜂蜜。第用密封的玻璃敞口罐子（方便取放材料），把柠檬和蜂蜜放进去一周，即可食用。夏天可以放进冰箱保存哈！酸甜可口，老少皆宜。

4、第一步：首先准备好需要的柠檬和蜂蜜，将柠檬洗干净。第二步：然后将柠檬切片，去籽。第三步：柠檬切好后，放入玻璃瓶或杯中，倒入温水盖上盖子泡上一会。第四步：根据自己的口味加入蜂蜜。

5、)用食盐摩擦柠檬表面有除菌的功效。切柠檬的时候捏住两边，这样就切出来的柠檬片比较完整，柠檬汁也不会溅出来。 2)因为柠檬的酸性很强，所以蜂蜜不要放的太少了，不然泡出来的蜂蜜水会很酸的。

一般两天之后就可以拿出来饮用了，用一杯温开水，加入两勺泡好的蜂蜜即可，搅拌均匀之后就可以饮用啦！也可以适量加一些冰块在其中。不过要想口感更好的话，可以放置7天之后再拿出来冲泡，这样柠檬与蜂蜜的口感会更加浓厚。

做法一将柠檬切成薄薄的片泡在水中，浸泡时最好选用温开水，这样有利于更多地保存柠檬中的营养物质。当然也可以在喝红茶、饮料时放入柠檬片。做法二 1）清晨一杯温开水或矿泉水，加一两片蜜渍柠檬和适量蜂蜜汁。

柠檬先用盐搓再用水洗干净外皮后，晾干、切片。将柠檬片放进干净无水的广口玻璃瓶内，并加入所有蜂蜜后拧紧盖子，24小时后即可饮用。饮用时，加两勺柠檬蜂蜜水冲凉开水或温开水送服。

1、病情分析：柠檬干片具有具有止渴生津、祛暑安胎、疏滞、健胃、止痛等功效，具有消除皮肤色素沉着的作用，可以用于面部的色素沉着和黄褐斑治疗，具有预防和治疗动脉硬化的作用。蜂蜜水具有润肠通便、减肥的作用。

2、柠檬蜂蜜水都具有很好的氧设备构建功效，常喝能减少黑斑、雀斑发生的几率，让肌肤美白。它还有补钙、减肥的作用。建议爱美女性每天清晨起床后先空腹喝上一杯柠檬蜂蜜水，既美容又清洁肠道，稍后再吃早餐。

3、作用强化记忆。蜂蜜柠檬水含有抗氧化功效的水溶性维生素C，能有效改善血液循环不佳的问题。因此每天食用蜂蜜柠檬水有助于强化记忆力、提高思考反应的灵活度。作用消除疲劳和脚部酸痛。

4、蜂蜜呢，具有清热、解毒、润燥的作用。如果将柠檬汁和蜂蜜，用温开水调和，制成蜂蜜柠檬水，是一道完美的营养组合。

柠檬洗净切片或榨汁；放入事先准备好的凉开水中；调入蜂蜜放入冰箱保鲜即可。是不需要再加入冰糖的，如果想和味道更甜的，可以加适量冰糖。

步骤1：先将柠檬用粗盐洗净表皮，然后用工具将柠檬皮刨成丝，留做备用。步骤2：将柠檬肉切成小丁块，放进准备的空的.小玻璃瓶中。步骤3：柠檬肉放在玻璃瓶的最低层，然后倒入蜂蜜。

柠檬一个，蜂蜜500ML。柠檬用水打湿，表面抹上一层食盐，轻轻摩擦片刻，用水冲洗干净，并切去柠檬两头。

润肠通便蜂蜜泡柠檬水中含有较多的膳食纤维，可以促进肠胃的蠕动，而且蜂蜜也具有润燥的作用，可以缓解肠道的干燥，对于一些排便困难的人群来说可以适当地用蜂蜜来泡一些柠檬水喝，可以起到润肠通便的作用。