栗子的功效与作用禁忌（女人吃板栗的9大好处）
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栗子的功效与禁忌
栗子(鲜)的食用效果：养胃健脾 补肾强筋 活血止血。栗子(鲜)的食用禁忌：糖尿病、风湿病患者及脾胃虚弱者忌食。栗子难以消化，不宜多食，否则会引起胃脘饱胀。婴幼儿及脾胃虚弱者忌多食板栗。此外，变质的栗子不能吃。
栗子的营养价值与功效与禁忌1 栗子中含有非常丰富的营养物质，例如蛋白质、脂肪、维生素以及糖类等等，功效是健康保健肠胃、减轻脾虚、有利于消化吸收、减肥瘦身、养颜美容、提升人体免疫力。
栗子的功效与作用和危害2 栗子的营养价值有哪些 生食或熟食栗子都有治疗腰腿软弱无力、小便频数、反胃、便血、慢性淋巴结炎和颈淋巴结核以及因脾胃虚寒引起的慢性腹泻或因【肾】虚引起的久婚不育等疾病。
能够补肾强筋，因为从中医食疗的角度上来讲，栗子也是入肾经，因此对于骨折伤痛、腰膝酸软、骨质疏松，如果适当的食用栗子，通过滋补肾经而达到明显的补肾、强筋健骨的功效。
栗子的营养价值与功效与禁忌
1、栗子的功效与作用：（1）栗子主要用于养胃健脾、补肾强筋，在滋补方面，可与人参、黄芪、当归等媲美。可以治疗反胃、吐血、腰脚软弱、便血等症，是不可多得的一味“良药”。
2、首先，栗子含有较高的蛋白质和脂肪，过多食用容易导致肥胖；其次，栗子中含有一定量的淀粉酶抑制剂，过多食用会对消化系统产生一定的负担。此外，栗子还有一些禁忌人群，如胃肠炎、胆道疾病、肝病等患者应避免食用。
3、栗子是一种营养丰富的坚果，其营养价值与药用价值都被广泛认可。栗子可以补肾益精、补脾益气、强筋健骨、润肤美容等多种功效。首先，栗子可以补肾益精。
4、功效作用：健脾养胃 板栗中含有丰富的蛋白质、淀粉、碳水化合物、矿物质，维生素等，能提供人体活动所需的能量，促进胃肠的消化吸收。止血消肿 板栗生食有解毒止血的功效，可缓解吐血、便血、衄血等。
5、好处：能够益气健脾，因此对于软弱无力、说话懒言、脾虚泄泻、反胃呕吐、消化不良的人，如果适当的食用栗子，通过其滋补脾经和胃经的作用，进而能够补益气血、达到健脾的功效。
6、板栗中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质，能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏等疾病，是抗衰老、延年益寿的滋补佳品。板栗含有核黄素，常吃板栗对日久难愈的小儿口舌生疮和成人口腔溃疡有益。
经常吃板栗对身体的好处都有哪些?哪类人群不适宜吃?
1、板栗可防止和医治骨质疏松，腰小腿酸痛，骨筋疼痛，拥有强筋壮骨强筋壮骨的作用。板栗中含有较多的碳水化合物化合物，可出示与身体较多能源，协助脂肪分解，具备健脾补血脾，厚补肠胃的明显作用。
2、对于那些糖尿病患者，其实不建议经常吃板栗。板栗含有一定的糖分，所以糖尿病患者不能够多吃，容易导致糖分增加的，自然对身体没有好处。
3、板栗含有核黄素，常吃栗子对日久难愈的小儿口舌生疮和成人口腔溃疡有益。板栗是碳水化合物含量较高的干果品种，能供给人体较多的热能，并能帮助脂肪代谢，具有益气健脾，厚补胃肠的作用。
4、它可以为我们的身体提供更多的热量，促进脂肪代谢。具有益气健脾、健胃通肠的功效。板栗虽好，但也不宜过量食用；脾胃虚弱的人群应少吃或不吃；血糖高的人群不建议食用板栗；不宜与牛肉，羊肉及杏仁一块食用。
5、板栗的适宜人群 一般人群均可食用。尤其适宜老人、肾（xu）者食用，对中老年人腰酸腰痛、腿脚无力、小便频多、气管炎咳喘、内寒泄泻者尤为适合。
6、导致胀气肚胀。因而，服用时一定要留意。板栗不可以和什么一起吃？栗子不能与牛羊肉混吃，吃多可造成恶心呕吐。牛肉与栗子相冲：二者都不容易消化，同炖共炒也不适宜，乃至很有可能同吃还会继续造成恶心呕吐。
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