新鲜金枪鱼如何做沙拉（新鲜金枪鱼如何做沙拉好吃）

如何做 2023年09月12日 01:40 160 菜师傅

菜谱教程目录：

第一步：土豆去皮切薄片，中火蒸25分钟，切片薄一点可以熟得更快。1罐金枪鱼、2勺熟豌豆、3勺熟玉米粒解冻后放入碗中，洋葱胡萝卜切末放入碗中。第二步：用蒸箱蒸25分钟后，土豆片变透明，用筷子轻触易碎即可。

第一种：金枪鱼土豆泥沙拉：食材：果醋、金枪鱼罐头、土豆、黄瓜、胡萝卜、玉米粒、盐、黑胡椒、牛奶、沙拉酱、蜂蜜。

第一步：金枪鱼清洗干净，去头，鱼身上划几刀。辣椒姜葱切丝备用。第二步：锅中放入适量油煎至金黄返边再煎金黄放入辣椒和姜丝和葱丝红烧汁和酱油焖香即可。第四步：装盘，最后撒上葱丝淋上锅底少许的汤即可。

做法：取一器皿，放入少许橄榄油，沙拉酱、芫茜、醋、柠檬汁、盐拌匀，再放入米饭、西红柿、玉米、金枪鱼搅拌均匀即可，食用时可搭配法式面包。

沙拉所需素材：西兰花半个、胡萝卜半根、黄瓜半根、鸡蛋 1个、拌菜口味沙拉汁 2勺。制作的方法与步骤把西兰花，胡萝卜，黄瓜洗干净，切小块。适量清水烧开，把蔬菜烫一分钟。捞起来备用。

新鲜金枪鱼如何做沙拉（新鲜金枪鱼如何做沙拉好吃）

加入三大勺丘比蓝瓶沙拉酱，搅拌混合步骤step 7 混合后的土豆泥就做好了。如图。不爱吃金枪鱼的同志，懒惰的盆友都可以直接端盆上桌食用步骤step 8 往下说，接着就是如何制作精致码盘。用一个小号的冰激凌勺子。

金枪鱼土豆泥沙拉食材：果醋、金枪鱼罐头、土豆、黄瓜、胡萝卜、玉米粒、盐、黑胡椒、牛奶、沙拉酱、蜂蜜。

金枪鱼罐头1罐（泉水浸泡的），土豆2个，洋葱小半个，沙拉酱，盐，胡椒粉做法金枪鱼去掉水分（要使劲攥攥），用手撕成小块。洋葱切碎，土豆去皮切片。土豆放蒸锅中蒸20分钟左右，用筷子戳一下戳透就熟了。

金枪鱼土豆沙拉主要食材：土豆、鸡蛋、金枪鱼罐头调味料：盐，研磨黑胡椒颗粒，沙拉酱。土豆去皮切块蒸熟，碾成泥，放凉，鸡蛋煮熟金枪鱼罐头，捞出金枪鱼肉，挤干水分。

做法金枪鱼滤去油汁；土豆洗净，去皮、切块，用水煮熟，捞起冷却；肉肠烤熟，切5公分长的段；洋葱洗净，切丝，泡水，去除异味，待用。培根烤脆，切碎。

把土豆从水中捞出，放到准备的大碗里。与胡萝卜丁和洋葱丁混合。用大勺子按压按压过程添加食盐，黑胡椒粉，沙拉酱，（土豆泥过干就添加酸奶）搅拌均匀把水浸金枪鱼沥干水，撕成碎末均匀撒在土豆泥上。

主料：米饭20克、黄瓜40克、圣女果10克、鸡蛋50克、金枪鱼罐头20克、紫甘蓝5克、包菜10克辅料：千岛酱4克、沙拉汁3克米饭里加入千岛酱拌匀。将米饭堆在盘子中央，四周铺上包菜丝。再撒些紫甘蓝丝。

备包菜及金枪鱼罐头。包菜切碎丁，加细盐泡洗。金枪鱼沥去余油，用筷子划散。将泡洗好的包菜沥水。加入到金枪鱼内。加入用白醋白糖及香油调好的汁。最后用薄荷点缀就可以。

将所有的食材清洗整洁，红萝卜脱皮，控干水分，放在一旁备用。将金枪鱼罐头开启外盖，放在一旁备用。

烹饪方法： 1．四季豆过水焯熟，然后放在冷水中浸2-3分钟，可以让四季豆保持漂亮的绿色，然后与圣女果、橄榄搅拌在一起； 2．在混合好的蔬菜上淋上橄榄油、醋和芥末油，充分搅拌后，加入鸡蛋和金枪鱼。

1、材料图：金枪鱼一盒（净重130克）、鸡蛋2个、西红柿1个、苹果1个、玉米粒100克、豌豆粒80克、芝麻菜（一种沙拉菜）50克、油浸西红柿干10克、坚果少量、青柠汁16克。豌豆粒加少量的盐用微波炉煮熟。

2、主料：米饭20克、黄瓜40克、圣女果10克、鸡蛋50克、金枪鱼罐头20克、紫甘蓝5克、包菜10克辅料：千岛酱4克、沙拉汁3克米饭里加入千岛酱拌匀。将米饭堆在盘子中央，四周铺上包菜丝。再撒些紫甘蓝丝。

3、鲜蔬金枪鱼沙拉材料：金枪鱼，鸡蛋，圣女果，玉米粒，甜豆夹，洋葱，奶酪和生菜等食物。

4、做法：取一器皿，放入少许橄榄油，沙拉酱、芫茜、醋、柠檬汁、盐拌匀，再放入米饭、西红柿、玉米、金枪鱼搅拌均匀即可，食用时可搭配法式面包。

5、将所有的食材清洗整洁，红萝卜脱皮，控干水分，放在一旁备用。将金枪鱼罐头开启外盖，放在一旁备用。

1、食材：意大利面一人份、金枪鱼罐头（块状）1罐、番茄半个、沙拉酱一茶匙、番茄酱一茶匙、食用盐小许、番茄半个。放一些水进锅煲滚，再放两茶匙食用盐。意大利面煮十五分钟后捞出备用。

2、食材：椰菜；西红柿；黄瓜；金枪鱼；意面；橄榄油；醋（balsamic vinegar)，可用米醋代替；黑胡椒粗盐。椰菜蒸熟备用。选择一种喜欢的意面，下锅煮熟，过冷水备用。番茄，黄瓜切块备用。

3、金枪鱼意面沙拉的做法步骤土豆小块或叮。

4、小蕃茄：适量具体步骤第一步准备食材，蔬菜洗净控干，打开罐头，把金枪鱼肉沥干。第二步水开后，放半勺盐，把意面放入锅中煮5分钟，捞出晾凉。第三步把金枪鱼、切碎的蔬菜，煮好的意面放盘里淋上沙拉酱拌匀。

5、金枪鱼意面的做法将所有食材准备好，洗干净，尽量切丝。坐上一锅水加入少许盐和油，煮螺旋意面10-13分钟，等到意面变软变熟之后捞起。再重新烧开一锅水，加入盐和油，放入需要煮的蔬菜，煮熟捞起备用。