饭后如何消化食物_饭后如何消化食物最快
大家好！今天让小编来大家介绍下关于饭后如何消化食物_饭后如何消化食物最快的问题，以下是小编对此问题的归纳整理，让我们一起来看看吧。
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1.哪些食物最难消化？饭后该如何助消化？哪些食物最难消化？饭后该如何助消化？
肠胃不好建议不要吃硬的食物，因为这些东西不容易消化，平时少吃多餐，如果还没有到正餐时间可以补充一些食物，但是不要过多，正餐还是要按正常来吃，应该以吃软的食物为主，一些比较坚韧、爽口的东西最好不要多吃。
这些东西最难消化。喝汤最好饭前喝，饭后喝也会增加消化困难，入睡前两三个小时最好不要吃东西，否则会影响睡眠，影响肠道的消化功能。
如果肚子觉得空可以多喝点水，肠胃不好不要抽烟、不要喝浓咖啡、浓茶和碳酸饮料，饭后不宜剧烈运动，最好休息一下，等胃肠道的食物消化差不多，再可以适当的做一些运动，可以慢走、慢跑、游泳等，另外要注意多休息，多喝一些温开水。
胃的主要功能是受纳食物，并通过胃的运动将食物与胃液混合，搅拌研磨为半液体状食糜，逐步分批排入十二指肠。胃能吸收少量水和某些脂溶性物质，但对其他食物成分则基本上不能吸收。总之，胃的功能可概括为两个方面，即胃的分泌和胃的运动。
一、胃的分泌
胃可分泌众多物质如盐酸、电解质、酶、黏液、内因子、胃泌素、组织胺和非壁细胞来源的碱性溶液等，这些物质都包溶在胃液中，所以胃液是胃腺体多种细胞分泌的混合液。胃液含水量约91％～97％。正常人在空腹不进食的情况下，24小时胃液分泌量约1200～1500毫升；在进食情况下，分泌量可达2500～3000毫升。
二、胃的运动
主要分两种形式：（1）容受性舒张运动：胃空虚时胃内压与腹内压相等，当咀嚼和吞咽食物时，可反射性引起胃底、胃体的肌肉舒张运动，由于这种舒张运动，使人在吃一顿饭后，胃内压力变化不大，有利于容受和贮存食物；（2）蠕动：是从胃的中部开始，有节律地向幽门方向进行的收缩活动。食物进入胃内5分钟蠕动即开始，实验观察证实，蠕动波的规律是每分钟3次，约需1分钟可到达幽门，所以是一波未平一波又起。蠕动能起到使食物与胃液充分混合，有利于食物消化，另外还可搅拌和粉碎食物，并推动食物通过幽门，排入十二指肠。
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