西兰花如何少给宝宝吃_一岁宝宝西兰花焯水直接吃
大家好！今天让小编来大家介绍下关于西兰花如何少给宝宝吃_一岁宝宝西兰花焯水直接吃的问题，以下是小编对此问题的归纳整理，让我们一起来看看吧。
文章目录列表:
1.西蓝花怎么给宝宝吃最好？可以怎么做？2.一岁宝宝西兰花焯水直接吃
3.西兰花营养好，宝宝却不爱吃，这三种做法你都试了吗
4.10个月宝宝西兰花怎么吃
5.西兰花怎么做给宝宝吃
西蓝花怎么给宝宝吃最好？可以怎么做？
西兰花是一种非常好吃的蔬菜，它的维生素含量也是很高的，被称为蔬菜之王。那西兰花应该怎么给宝宝吃最好呢？可以怎么做呢？
父母可以做清蒸西兰花给孩子吃。西兰花的做法是很多的，但是如果是做给宝宝吃，父母就应该做清蒸西兰花，因为宝宝的消化能力是比较差的，如果做爆炒西兰花就有可能让宝宝消化不了。在清蒸西兰花之前，父母要将西兰花焯一焯水，因为西兰花上面的有害物质也是比较多的，如果不焯水的话也是不能够直接吃的。然后父母就可以将焯过水的西兰花放在电饭煲或者蒸锅中蒸熟，直接给孩子吃。这样的西兰花也是很好吃的，因为西兰花本身就带着一种菜的甜味，是特别能够吸引宝宝注意力的，也能够让宝宝吃下去。父母是不需要做蘸料的，因为蘸料中的调料也是很多的，可能会对宝宝产生一些不好的影响。但是如果父母认为清蒸西兰花是比较不好吃的，也可以在焯水的时候将水里面放入一点盐，这样就能够让西兰花变得好吃一点。
父母可以做清炒西兰花给孩子吃。父母是直接可以做清炒西兰花给孩子吃的，可以加西兰花切的碎碎的，然后再在其中加入一些油和盐，就能够做出炒西兰花碎，这样的西兰花碎也是很软的，能够让宝宝更快的吃下去，也更容易消化。小编认为清炒西兰花就好像是炒米饭一样，是特别好吃的，父母也可以在里面加入一些肉糜，这样就能够让西藏它更好吃。如果你的宝宝不喜欢吃清炒西兰花，也可以做水煮西兰花，然后在其中加入一些沙拉酱。只要你的宝宝爱上吃西兰花，就能够让宝宝的身体更加健康。
一岁宝宝西兰花焯水直接吃
小孩子吃一些西兰花可以治疗预防体质虚弱，发育缓慢。给你分享几种西兰花的做法，相信你的孩子一定会爱上吃西兰花，味道非常棒呢。
第一，西兰花炒虾仁。我们把西兰花洗干净之后，把下面的粗干去掉，掰成小朵的（尽量掰的小一些，孩子吃着好嚼）。然后把粗干用刀斜着切成片，炒出来也是非常好吃的。西兰花放入热水里面焯一下，然后热锅放油，放入适当的葱姜倒入虾仁。翻炒三分钟之后倒入西兰花，加入适当的盐，调味就可以出锅了。嫩滑香软的虾仁配上清香的西兰花，味道非常的棒。
第二，西兰花肉丸子。我们先准备一些肉馅，剁碎后加入适当的盐，胡椒粉，花椒水腌制。准备西兰花蘑菇，胡萝卜，剁成碎末。然后打一个鸡蛋搅拌均匀后，加入适当的淀粉，再把所有的材料放入大盆里面，加入盐，香油。充分的等搅拌均匀。最后整形成孩子喜欢的形状，放入烤箱里面烤十五分钟，就可以开吃了。（或者多加一些面粉，制作成西兰花肉饼也是可以的）
第三，西兰花肉松粥。外甥儿最爱的一款粥了，不用吃主食，满足的喝三大碗！我们把西兰花掰成小小的瓣，再切两朵香菇。正常的煮粥方式，几分钟后加入西兰花和香菇，搅拌均匀。熬煮20分钟之后，再加入肉松，三四分钟起锅来吃！（也可以把肉松换成其他的肉类，和蔬菜一起放进去煮，最后加盐调味，也是很棒的。）
西兰花营养好，宝宝却不爱吃，这三种做法你都试了吗
西兰花一定要焯了水才能给宝宝吃，像西兰花和菜花等这些十字华科蔬菜，都含有大量的纤维素，需要通过焯水，让纤维素软化，而且如果不焯水就做菜，宝宝吃了可能无法吸收到西兰花的营养成分，一般焯水1-2分钟即可。
水煮西兰花的时候，最好别超过5分钟，因为西兰花富含的一种名为萝卜硫素的化合物，能有效抗癌，但是如果把西兰花水煮超过5分钟以后，十字华科蔬菜中的抗癌成分就会流失，所以建议宝妈最好用蒸的方式烹调西兰花。
10个月宝宝西兰花怎么吃
有的时候，我觉得做饭就像穿衣搭配一样，同一种食材只要换个做法或者换个搭配食材，就能完完全全是另一道菜。
今天要跟大家分享的辅食就属于这种类型，用西蓝花做三种不同的辅食——“西蓝花米糊（适合6个月以上的宝宝）”、“西蓝花蒸蛋（适合10个月以上的宝宝）”、“西蓝花蛋饼（适合12个月以上的宝宝）”。一种食材，就能做出三种辅食，并且适合不同月龄段的宝宝，简直不要太方便。
西兰花营养好，宝宝却不爱吃，这三种做法你都试了吗？(图3)
营养价值
西蓝花营养成分丰富，主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。
鸡蛋富含蛋白质、卵磷脂、固醇类、蛋黄素以及钙、磷、铁、维生素A、维生素D及B族维生素。
准备食材：西蓝花、鸡蛋、婴儿米粉、面粉、食用油、花生酱。
主要工具：辅食机、平底不粘锅。
西兰花营养好，宝宝却不爱吃，这三种做法你都试了吗？(图5)PS.这是三道辅食所需要的食材，根据不同的辅食搭配不同的食材哦。
西蓝花米糊 6M+
1、把西蓝花剪成小朵。
西兰花营养好，宝宝却不爱吃，这三种做法你都试了吗？(图6)
2、放入辅食机蒸8-10分钟，保留蒸制过程产生的回笼水。
西兰花营养好，宝宝却不爱吃，这三种做法你都试了吗？(图7)3、把西兰花打成菜泥。
西兰花营养好，宝宝却不爱吃，这三种做法你都试了吗？(图8)4、冲调婴儿米粉。
西兰花营养好，宝宝却不爱吃，这三种做法你都试了吗？(图9)
5、倒入菜泥一起拌匀。
西兰花营养好，宝宝却不爱吃，这三种做法你都试了吗？(图10)口感细腻的西蓝花米糊，营养很丰富哦~~
西兰花营养好，宝宝却不爱吃，这三种做法你都试了吗？(图11)西兰花怎么做给宝宝吃
西兰花营养很丰富 ，其中的维生素c含量也很多 ，如果宝宝吃西兰花，能促进牙齿和骨骼生长 。
还能促进大脑的发育 ，西兰花可以提高宝宝记忆力。
可以让西兰花熬稀饭给宝宝喝 ，这样西兰花的营养也不会流失 。
西兰花的做法有很多，可以炒肉片，也可以素炒。也可以炒其他蔬菜
很多小朋友都不爱吃蔬菜，我们家小朋友也是一样的，但每一餐都要荤素搭配着吃营养摄入才更均匀，为此不少家长都煞费苦心了。其实蔬菜也分很多种，平时可以选择一些孩子爱吃的蔬菜来做，或者用蔬菜搭配孩子喜欢的菜一起炒，这样孩子多少都会吃一些。西兰花就是其中之一，西兰花的营养很丰富，含有多种微量元素、维生素和膳食纤维，常吃对身体健康有一定的好处，西兰花直接清炒我们家小朋友不怎么喜欢吃，但是用它来搭配胡萝卜和鸡蛋一起炒，做成：素炒西兰花，我们家小朋友就很喜欢吃。
这道素炒西兰花里，我们主要用到的食材就是西兰花、胡萝卜和鸡蛋这三样食材，西兰花和这两样食材真是绝配，虽然没有放一块肉一起炒，但色泽搭配丰富诱人，不放肉也很香，比放肉炒还好吃，孩子爱吃，我也特别乐意做。
西兰花口感清香爽脆，很多人都爱吃，但在烹饪西兰花时，清洗西兰花很多人都洗错了，直接用清水简单的清洗是不对的，西兰花的花簇是裸露在空气中的，容易积累灰尘、杂质、残留物质和一些小虫卵的堆积，因此我们需要用盐水浸泡一下，加入少许的面粉和食用碱一起清洗，这样洗出来的西兰花更干净卫生，放心食用。
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