雪里红如何凉拌_雪里红咋吃

家常菜 2023年11月20日 10:12 304 菜师傅

大家好！今天让小编来大家介绍下关于雪里红如何凉拌_雪里红咋吃的问题，以下是小编对此问题的归纳整理，让我们一起来看看吧。

文章目录列表:

1.雪里红淹制方法
2.雪里红咋吃
3.怎么腌雪里红樱
4.雪里红怎么泡了好吃
5.雪里红怎么腌制绿

雪里红淹制方法

做法一.腌制雪里红的原材料

雪里红，盐，花椒，酱、、蒜、葱、干红椒。

雪里红的腌制方法

1、将雪里红去除带有的黄叶，并且把它的根部去除，用清水冲洗干净后晾干。

2、准备好干净的菜板、菜刀、以及一些锅碗瓢盆

3、将晾干的雪里红切碎，放入大盆，将盐和花椒均匀地撒入雪里红碎里

4、接下来就是最重要的步骤，要双手用力揉搓雪里红，在此过程中要注意反复的翻身并且检查，确保将雪里红和盐均匀混合，直至揉出墨绿色的盐水

5、将葱、姜、蒜、干红椒等调料切成丝，和揉好的雪里红拌匀后装入密封的坛子中。

6、等待大约10天左右，即可以打开毯子，就可以食用腌制的雪里红了。

做法二.材料：雪里蕻、粗盐、水（比例为20：1：1.6）10斤雪里蕻、0.5斤粗盐、约400ML水

腌制：

1、摘掉雪里蕻的黄叶，将雪里蕻洗净；

2、洗净的雪里蕻挂起来晾晒1天，直至晒蔫(找个大晴天开始操作)；

3、粗盐+水，大火煮开，转小火煮至粗盐完全融化，离火晾凉；

4、将晒蔫的雪里蕻紧密地码放在坛子里，压紧；

5、上面压上石块；

6、将晾凉的盐水倒入，将坛口密封，于阴凉处腌制30天。

提示：

1、雪里蕻选择茎叶粗壮，新鲜，黄叶少的菜。

2、整盐的用量只能多不能少，腌菜的坛子一定要无水无油，否则腌菜会腐烂。

3、最好用玻璃、陶土等制成的罐、坛来腌制，忌用铁、铝、不锈钢等。

4、腌制菜品会有亚硝酸盐，含量的高峰期一般为10~15天。高峰期过后再食用，比较安全。

5、如果没有粗盐，细盐也可以，细盐直接洒在雪里蕻上就可以。

雪里红咋吃

1 新鲜的雪里红有毒吗

没有毒。

雪里红是芥菜的变种，在生活中十分常见，不但没有毒性，还含有蛋白质、维生素、矿物质、膳食纤维等营养物质，有较高的营养价值，新鲜雪里红可以炒食、凉拌等，鲜香味美，深受大家的喜爱。另外，新鲜雪里红在炒菜前要进行焯水，因为其含有大量的芥子油，有独特的香辣味，焯水可以减少新鲜雪里红的苦味、辣味。

2 新鲜雪里红的营养价值开胃消食

雪里红营养丰富，除了含有蛋白质、维生素C、胡萝卜素、钙、磷、铁等成分，还含有丰富的芥子油，芥子油味辣，有开胃、促消化的作用，因此雪里红非常适合食欲不佳的人食用。

宽肠通便

雪里红中含有大量的膳食纤维，膳食纤维虽然不能被胃肠消化吸收，但可以推动肠胃的蠕动，有利于食物消化，有宽肠通便的作用，其还有解毒、消肿的功效，因此常吃雪里红对身体有一定好处。

3 雪里红可以生吃吗

不建议生吃。

雪里红虽然含有多种营养物质，但其中膳食纤维、芥子油的含量也较高，生吃不仅口感较差，还可能会引起肠胃不适，对于肠胃不好的人来说，更不宜生吃雪里红，即使是凉拌，也应该稍微炒熟或焯水，雪里红除了能炒食、腌制外，还能炖汤、包饺子，有多种多样的吃法。

4 新鲜的雪里红怎么做好吃清炒雪里红

原料

雪里红500克，大蒜末30克。

做法

1、将雪里红洗净后拧干水，切细待用；

2、锅烧热，加入适量菜油，至七分热时，入蒜末煸香；

3、下雪里红煸炒，炒出香味后略加鲜汤；

4、待汤干，盛入盘中即可食用。

雪里红豆腐汤

原料

雪里红、虾仁、鸡蛋、豆腐、盐、绍酒、姜片。

做法

1、将豆腐洗净，切成细丝状，放入清水中；

2、雪里红洗净切末，葱姜切末，虾仁挑去虾线，洗净切好；

3、坐锅点火，倒油，放姜葱末爆炒，放入雪里红翻炒；

4、加适量高汤，汤开后放入豆腐丝，再放入虾仁煮熟，将鸡蛋打散淋入锅中即可。

怎么腌雪里红樱

现在市场上，到处都有腌制的雪里红售卖，所以我们想吃，就可以随时去购买。那么购买回来，怎么做，才能将雪里红做成一道美食呢?下面一起来看看。

腌制的雪里红怎么吃好

清炒雪里红

1、首先将雪里红放入清水中浸泡一会儿，再用清水，将之水分挤干。再将之切碎。

2、准备好大蒜。

3、进行热锅，等锅热了，放入大蒜进行翻炒。

4、随后就放入雪里红，大火翻炒几下，就可以吃了。

功效与作用：雪里红中的纤维含量很丰富，从而促进食物消化，预防便秘，保护了肠道的健康。刺激人的食欲。

雪里红炒百合

1、将雪里红浸泡一会儿，再将之洗净，水分也要充分的挤干，切成碎粒备用。

2、再将百合洗净，备用。

3、开火，等锅热了，放入雪里红，进行大火煸炒。

4、煸炒3分钟后，加入百合煸炒。一会儿就可以吃了。

功效与作用：百合可以清除体内的火气，安定人的情绪。

肉丝炒雪里红

1、将猪肉的血水洗净，切丝，备用。

2、再将雪里红浸泡一会儿，用清水冲洗，切碎备用。

3、将冬笋外衣剥除，洗净，切丁备用。

4、这时进行热锅，先放入生姜爆香，再放入肉丝进行煸炒。

5、等肉的颜色变了，就可以放入冬笋了，大火进行煸炒。

6、煸炒一会儿之后，就可以放入雪里红了。

7、最后就可以放入一点点食盐、白糖翻炒几下就可以吃了。

功效与作用：这道菜对于人的视力有很大的帮助，还能清除体内的火气。

雪里红的腌制方法

1、我们首先将雪菜的老叶去除掉，再将它放入清水中进行浸泡，再用清水清洗几次，保证雪菜的清洁度。

2、等清洗好了之后，要将雪菜放入阴凉通风处进行晾干，这样处理，可以保证雪里红不变质。

3、这时就用适量的食盐进行涂抹，轻轻的进行揉搓，这样做的目的是，保存雪里红的翠绿，颜色会很好看。

4、刚才那步，需要静置一天的，等待一天之后，我们再将雪菜多余的水分去除掉，再将它放入另外一个盆中，在放的过程中，还需撒入一定量的食盐，静置三天，每天都需要进行翻动。

5、最后，将雪里红多余的水分挤干，将剩余的盐和水大火煮开，等凉透了，再将它倒入雪菜中，最后，再用一块石头压着，紧实点，味道会更好。

6、等待一个月就可以吃了，不能提前吃，那时雪里红还没成熟，不利于身体的健康。

7、在腌制雪里红的过程中，最好不能有水和油，否则很容易变质。

新鲜的雪里红，照样是很好吃的，重点是看你怎么做了，不过在腌制雪里红的时候，一定要注意方式方法，才能保证雪里红在腌制的时候，不会变质。

雪里红怎么泡了好吃

雪里红大家都比较熟悉，是一种草本植物，具有宣肺祛痰，治疗小儿腹泻，提神醒脑，消肿的疗效。生活中，很多人都比较喜欢腌制雪里红，腌制后的雪里红，不管是炒吃，还是凉拌都是一道特别美味的食物。但是腌制雪里红需要一定的方法，腌制不好，很容易影响口感，那么怎么腌制雪里红呢？

腌制材料雪里红12斤，盐7两，花椒50克，酱、葱、干红椒各适量。

腌制方法1、买来的雪里红去黄叶，削去根部，洗净晾干；2、洗净菜板、菜刀以及一切有关器皿，晾干；3、将晾干的雪里红切碎，放入大盆，将盐和花椒均匀地撒入雪里红碎里；4、下面是力气活了，双手用力揉搓雪里红，在揉的过程中注意翻检，将雪里红和盐均匀混合，直至揉出墨绿色的盐水；5、将葱、姜、干红椒切成丝，和揉好的雪里红拌匀，装坛。6、10天后，腌制的雪里红就可以食用。

腌制技巧1、腌雪里红时，所有的器具一定要洗净，不能沾一点儿油；双手洗净，不能有任何护肤品，否则腌出来的菜会坏的；

2、盐和菜的比例是10斤雪里蕻6两盐，有人用腌菜的大粒盐，我一直用精盐，也挺好的。3、葱姜辣椒是调味的，量的多少自己把握。4、装坛时要一边装一边用拳头把菜压紧，能压多紧压多紧，会发现，压得越紧，菜出水越多，这是最好的。5、装好坛后，揉菜的水一定要倒进坛子里，这样菜会腌得好，而且保质期长，可以一直吃到第二年收麦。

具体腌制过程首先把雪里红摘洗干净。注意不要把根部都修下去，要让雪里红尽量保持原态，只把那些烂叶摘下去就行了。

其次要“控水”一天，上午九点左右挂出去，等下午五点收回来即可。

第三，把雪里红放入密闭容器里。十斤菜准备一斤半的盐，留出半斤来以后用，这一斤盐是要给菜刹水用的。第四，大约一个小时过后，菜里会淅出水。把水攥干，找一无油的干净盆子，把菜放进去。放的时候要根压着叶排列在盆内，层层撒盐。不用封盖子，净置一天，在这一天当中，您可以抽空把它们翻动一次，把上面的菜倒到下面去。

腌制雪里红第五，把刹出来的水攥干了再放入坛。放的时候也要根压着叶排，但这时就不需要再撒盐了。这些都做完后就去烧水，用三斤水煮化了半斤盐。里面再加点香叶或甘草，它们都能起到调和口感和防腐的作用。特别提醒，在调料店买香叶时，一定要看看有没有霉点，否则加进去反倒会发霉。最后，等水凉透了，就可以加入坛中了。开始几天盖上盖先不用加水封，以便让浊气有机会散发出去。[1]

腌制注意事项腌制前，先把雪里红在室外晾晒大约一天一夜即可。目的是晾出多余的水分，使雪里红打蔫，体积缩小。再放入容器中或案板上撒上食盐、花椒等调料，可根据个人的喜好口味进行增减。然后用手揉压，使盐渗入到菜内，并揉压出水来，使菜颜色变深变软，存放在容器内，用坛子或小缸均可以。为了不出现烂菜现象，在腌制前最好不要清洗，若买回来的菜比较脏，可在晾晒时摘掉黄叶、烂叶，用刀削掉多余的根部再腌制。当腌制好了以后，不要放置在温度过高的地方。等吃的时候提前放到清水中除去多余的盐分，同时也清洗了菜。如果在腌制揉压菜时少放些碱面，会保持菜鲜艳的颜色。[2]

味道发苦原因原因一：没有腌制到时候，雪里红会有股芥菜疙瘩的味道；原因二、没有充分把多余的盐分泡出来；原因三、碱面放的过多了。另外需注意的是，要一次性加足盐量，一般的菜和盐的比例为10比1，下层少放，上层多放，千万不要另加水，盐汤一直可以使用，菜上可压块石头，但不要盖盖子，放在阴凉通风处，上面可盖一层纱布，防止苍蝇等小虫入内。从腌制第二天开始，每天上下翻动一次，使雪里红透气、散热、盐分均匀，大约10至15天后即可食用。

雪里红怎么腌制绿

新鲜的雪里红有一股辣味，焯水后可减轻其辣味，而且新鲜的雪里红就像野菜一样，不好吃，焯水之后在口感上味道有着很大的变化。

食用前一定要用清水充分浸泡，彻底清洗。若要凉拌，必须先用开水烫后再食用。吃野菜后一旦出现头痛、恶心呕吐、腹痛腹泻等症状，应立即停止食用，及时到医院诊治。

在此之前，可以尝试用手指或其他类似的东西触及中毒者咽喉部，使其呕吐，直至吐出清水为止。

扩展资料：

雪里红烧鱼的制作方法

原材料：鲤鱼段，雪里红。

作法

1、最先提前准备鱼并将鱼切割成块清理干净预留，雪里红清理干净后切割成细段。

2、锅中到多一些油，有热倒进油炸小鱼，最好是鱼的身上要没有水，要不然会溅油到的身上的，中蜡烛鱼煎一下。大约4分钟，半途鱼要翻盘的。

3、加些米酒除腥，加多一些生抽着色。

4、增加小半碗水，吞没过鱼。方些生姜片，蒜头，和辣椒干进来。

5、大火烧开转中火烤个10分钟，随后添加雪里红，中火烤个5分钟就可以了。

6、能够略微加一点点糖和味精的，盐就不必加了，由于雪里红自身就较为咸了。

提到雪里红，就想到小时候，那可是我们家的常客。每年爸爸都会留出一块地专门种雪里红，而收获的雪里红妈妈都是把它腌制起来当作小菜来吃。妈妈腌制的雪里红，非常好吃，翠绿不发黄，是我家最喜欢吃的菜。它可以凉拌，可以炒，还可以蒸，无论怎么做，都非常美味好吃。到现在也是如此，只要是收获了雪里红，妈妈就会腌制，这一腌可就是30年，都没有吃够。非常美味，就连隔壁的邻居们都羡慕妈妈腌制的雪里红好吃又清口。

接下来我把正确做法分享给大家，腌雪里红掌握6大诀窍，翠绿不发黄，我一腌20斤，半月就能吃。大家可以试试，喜欢的朋友可以按照此做法做给家人吃。

食材：雪里红，食盐。

制作方法

1、首先把雪里红洗干净，放到绳子上晾晒一下，把水分都吹干，再把雪里红的根部去掉，切成小段。

2、切好之后放入无水的大盆中，撒上食盐搅拌均匀，食盐最好选择粗盐，多拌一会，把里面的汁水拌出来，拌好之后腌制一会就好了。

3、再把水分挤干，挤干之后放入一个无水无油，无杂质的菜坛子中，边放边压紧，就这样把坛子压满压紧实。最后再把腌制出来的汤汁也倒进来，再在上面撒一层食盐，盖上盖子，密封保存半个月就可以了。

小贴士：

1、腌制雪里红的时候要一次性把盐加足，一般菜和盐的比列为5:1。

2、洗干净的雪里红一定要把水分晾干，否则在腌制的过程中，会烂。

3、腌制雪里红的罐子一定要是无水，无油，无杂质，干净的，避免在腌制的过程中变质。

4、腌制的过程中，中途可翻动一次，一是为了雪里红盐分均匀，二是为了使腌制出来的学里红，不发黄。

5、在随后几天里，罐中的雪里红要一天之内多翻动几次，使雪里红透气，散热，咸淡均匀。