为什么开车就会发困_开车犯困怎么办
大家好！今天让小编来大家介绍下关于为什么开车就会发困_开车犯困怎么办的问题，以下是小编对此问题的归纳整理，让我们一起来看看吧。
文章目录列表:
1.哪些情况下开车容易犯困？2.开车犯困怎么办
哪些情况下开车容易犯困？
音乐太舒缓
很多人在开车的时候都会放特别欢快或者是激烈的音乐，许多人之所以这样，就是为了避免在开车时犯困。所以在开车的时候最好不要放太舒缓的音乐，太舒缓的音乐，虽然可以让你安静下来，但是长时间的听舒缓音乐，特别容易犯困。
晚上长时间开车由于各种各样的原因，很多人会在晚上时间开车，但是在晚上的时候千万不要长时间的开车。黑暗的状况有助于睡眠，所以如果人长期在晚上长时间的开车，就会特别容易犯困，所以没有十分的必要，在晚上开车的时候，千万不要开太长的时间。
吃了含有安眠药成份的药开车平常我们在得一些小病，吃了药以后都会发现一种情况，就是吃完药以后特别容易犯困。这是因为某些药里面含有安眠药成份，所以如果得了小病，吃了这些药的话，要特别注意不要开车。不然在开车的过程中，安眠药成分发挥作用，人特别容易犯困。
晚上睡的太晚如果前一天晚上睡眠的时间特别的晚，第二天一大早起来开车的话，这种情况下就特别容易犯困，由于晚上睡觉睡得太晚，睡眠的时间不够充足，这种情况下人在开车的时候，就特别容易犯困。
在午睡时间开车很多人长期保持午睡的习惯，所以如果有午睡习惯的朋友，在这段时间最好不要开车。如果你刚好在午睡的时间开车，由于你长期保持了午睡的习惯，在这种情况下开车你就会不由自主的感觉犯困。所以有午睡习惯的朋友，最好避免在这段时间开车。
午饭吃得太饱开车还有一种情况是，有些人不习惯吃早餐，所以会早餐和午餐一起吃，这种情况下再吃午饭的时候就会吃得特别的饱。人在中午这个时间段吃的特别饱的话，由于胃部需要充分的消化，所以大部分的血液会循环到胃部这个地方，而脑部的血液就会减少，这种情况下人就特别容易感觉犯困。
跑路况好的高速很多人在跑高速的时候，由于跑高速的时间本身就长，如果这种情况下，高速的路况又特别的好，车辆特别的少，加上在跑高速的时候，由于两边的风景都特别的单一，人长时间在这种状况下开车，特别容易产生疲劳，人一疲劳了，就特别容易犯困。
开内循环很多人在跑长途的时候，都有一个坏习惯，就是会边开车边开内循环。如果长时间开内循环，车内的氧气就会慢慢的减少。这种情况下，人特别容易感觉疲惫或者是犯困。所以在开车的时候不要开内循环，最好是内外循环交替着来使用。
开车犯困怎么办
开车犯困是特别需要注意的，很多车祸的发生都是疲劳驾驶引起的。为了我们的安全着想，开车需要保持一个清醒的状态。那一开车就犯困是什么原因呢？下面就一起来了解下吧。开车犯困原因
1、熬夜、睡眠不足 开车犯困最主要的原因就是没有休息好，精神状态差导致的。很多人都会有熬夜的习惯，大部分人的睡眠时间达不到标准的7-8小时，睡眠不充分，这会导致第二天早上起来上班开车时会犯困。 2、天气及行驶环境问题 开车犯困夏季更为容易出现，夏季气温高，车内空气流通不好，尤其是在午后，人体极易犯困，这时如果行驶在道路环境单一的高速上，更会有催眠效应，加剧驾驶员的困意。 3、中午饱餐后 一般来说，有午睡习惯的朋友在午饭后，到固定点时，很容易犯困，这是因为生物钟原因。再加上人在吃完饭后，肠胃的工作量加大，会从身体各部位抽调血，造成脑部供血减少，供氧也因此减少，导致犯困。提神方法
1、停车休息 如果行驶在路上，困意强烈时，可以找个安全的地方小睡一会，注意一定要在安全合法的地方停车。高速上可以到服务区进行补觉，补觉时长以15-20分钟左右为最佳，这是避免疲劳驾驶最有效、也是最靠谱的方法。 2、开窗通风 很多时候开车犯困的一部分原因是由于车内空气不流通，大脑缺氧所导致的，开窗通风，呼吸窗外的新鲜空气可以提神。 3、激情歌曲 可以听一些比较激情的，类似摇滚、电音、DJ或是饶舌类型的歌曲，比较有节奏，能使人兴奋起来，处于亢奋状态，可以保持清醒，从而缓解疲劳。 4、嚼口香糖 嚼口香糖可以使嘴巴保持运动，最好是清凉无糖的，因为糖分会使血糖升高，容易引起瞌睡，清凉的味道有刺激效果，可以避免犯困。 5、提神饮料 长途驾驶备好提神饮料，一些含有咖啡因的饮料，如咖啡、红牛等，可以提神。不过，这些饮料可能对一部分人有效，但对另一部分人却没什么效果，这是因为每个人的体质不同，效果因人而异。 6、风油精、双飞人 风油精和双飞人都有提神醒脑的作用，有刺激效果，涂抹在额头或者太阳穴上，可以有效消除疲劳。需要注意的是，在涂抹时要避开眼睛，毕竟刺激性较强，容易刺激到眼睛，导致流泪，影响视线。风油精虽好，可不要贪滴哦。
开车犯困怎么办
汽车在线讯：据统计，由于司机犯困每年引起超过100000起交通事故，直接导致71000人重大伤亡，犯困4秒就足以在高速路上致命。马路上忌讳两种司机，一种喝了酒上路的“酒虫”，另一种开了车犯困的“瞌睡虫”，这两种都是爱受死神光顾的司机，并且会大范围殃及无辜。
一、开车时为什么会犯困？
我们在学车的时候，驾校师傅就一直教导我们，眼睛盯着前面看，所以我们在开车的时候眼睛就必须盯着前面看，但通常马路上的景色十分单调，可以说除了车跟人就只有道路两旁的树木和建筑，而且通常道路都是笔直的，很少会有弯曲，所以我们在开车的时候，眼睛里看到的东西十分单调，这样就会形成一种视觉疲劳，所以导致我们开车的时候会犯困。
另外，在夜间行车的时候，虽然开着照明灯，但是车里内部实际上还是比较昏暗的，这个时候开车的人相当于就是处在一个昏暗的环境中，而当我们处在一个昏暗的环境里时，我们的身体就会分泌出褪黑激素使大脑疲劳，所以就会导致开车犯困。而且在开车的时候，由于要时刻警惕道路交通状况，所以精神就会非常集中，这样也会容易使人大脑疲劳而犯困。
二、开车犯困怎么办？
1、常备薄荷型口香糖
备一些薄荷型口香糖在车里，嚼口香糖会保持身体处于运动状态，薄荷口味的会有清凉口气的效果，赶走困意。
2、湿纸巾擦脸
有那种一次性可直接擦脸的纸巾，困的时候擦一擦，马上就精神了。
3、听劲爆音乐
如果已经有困意了就不要听缓慢催眠的歌曲了，换个节奏快的，鼓点强的歌听，最好是司机能跟着唱，自己跟自己也能喊麦的。
4、保持车内空气流通
如果在一个密闭不透风的空间内，车内缺氧，大脑也会跟着缺氧，久了还会头疼，不要长时间开启汽车内循环，如果车外空气不是特别糟糕，开启外循环模式。
5、开窗户
可以打开窗户，呼吸一下新鲜空气，这是最快速缓解困意的办法。
6、打开阅读灯
人在黑暗的地方会分泌褪黑激素，有助眠的效果，在晚上行车，如果犯困的话，打开阅读灯，有光的照射下，有效的阻止了褪黑素的分泌。
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