香蕉小米粥如何做_如何制作小米粥
大家好！今天让小编来大家介绍下关于香蕉小米粥如何做_如何制作小米粥的问题，以下是小编对此问题的归纳整理，让我们一起来看看吧。
文章目录列表:
1.香蕉可以用来煮小米粥吗？冬季这样吃滋养脾胃2.如何制作小米粥
3.枸杞.香蕉.小米一起煮粥的功效与作用?
4.宝宝辅食粥的各种做法
香蕉可以用来煮小米粥吗？冬季这样吃滋养脾胃
冬季时间外界气温比较低，如果在日常生活中，对自身的保暖工作做的不到位，很容易就会引起脾胃虚寒的症状。
而在冬季时间，是食用香蕉的最佳时间，也是食用小米的最佳时间，都对脾胃有很好的滋补作用，那么在炖煮小米的时候，可以放入适量的香蕉进行炖煮吗？香蕉煮小米对身体的好处有哪些呢？
香蕉可以用来煮小米粥吗香蕉是可以用来煮小米的，小米本身就具有很好的养胃健脾的滋补作用，而香蕉中含有的营养物质对脾胃也有很好的保护作用，两者搭配食用，对脾胃有很好的滋补作用。
香蕉煮小米对身体的好处香蕉中含有的维生素以及矿物质等营养成分具有很好的润肠通便、理气和中的滋补作用，而小米中含有的营养物质具有很好的健胃益脾、益气补血的滋补作用。
两者搭配食用，可以很好的促进身体对维生素以及矿物质的吸收利用，保证身体的代谢所需，具有很好的养胃健脾、益气活血的滋补作用，特别适合冬季时间食用，可以缓解脾胃虚寒的症状。
食用香蕉煮小米的食用禁忌香蕉具有很好的润肠通便的作用，用香蕉炖小米，可以很好的促进胃肠道的蠕动，因此腹泻的人群尽量不要食用，以免加重腹泻的症状。
如何制作小米粥
熬小米粥的做法如下：
步骤一：取适量的小米，用清水淘一次；
步骤二：把淘好的米倒入电饭煲中，加入适量的清水；
步骤三：再取适量的花生和绿豆，用适量的清水把花生和绿豆淘干净，倒入盛入小米的锅里；
步骤四：在小米、花生和绿豆的电饭煲里加入适量的清水，按设置键40分钟，开始煮粥。
最后，粥熬好了，就可以出锅了，盛入碗中。
枸杞.香蕉.小米一起煮粥的功效与作用?
小米粥煮得好喝一个重要的标志就是能够米和汤完全融合，也是小米均匀分布在米汤中，不会分层。林州的小米米粒比较小，非常适合煮粥，不涩口。小米煮粥加碱后维生素B1可能要损失一部分的，所以不建议放。记得水开放米，大火翻滚，一样可以煮出香浓味美的小米粥。
用手抓一把小米，手上会沾了一层白色的米糠，这是非常有营养的部分。我家自己种自己碾的米都是不洗米，直接煮粥。你在超市买米的话，最好选择免淘小米，或者用手抓一下，选择留在手上米糠多的小米，回家从水冲洗一下就行，不要搓洗。
汤锅里水滚开，放入小米，用勺子搅拌，让米随着水的滚开上下翻滚，这样可以使得米的香味瞬间散发出来。不要盖盖子，大火煮5分钟后，米汤的颜色就开始变**了。可以盖上一半锅盖，小火继续煮10到15分钟，米粒和米汤完全融合即可。
米和水的比例一般是1:15。但是跟选择的锅有很大关系，如果是汤锅水挥发的多，就要多放一些水。如果是砂锅，要适量少放一些水。三口之家，1500克水用100克小米煮粥，一般来说正好。林州小米米油多，可以少放些米。
学会了基础款小米粥的做法，分享给大家几款小米的升级款吃法
板栗小米粥
小米粥大火煮5分钟后，放入剥壳的栗子，小火煮15分钟即可。
宝宝辅食粥的各种做法
大枣枸杞煮白粥应该是比较常见的，但是专家认为大枣与枸杞和小米一起煮粥也是不错的选择，那么大枣枸杞小米煮粥的功效与作用都有哪些呢？下面就来了解下吧。
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大枣枸杞小米煮粥的功效
1、枸杞
枸杞是一种具有强韧生命力及精力的植物，非常适合用来消除疲劳。它能够促进血液循环、防止动脉硬化、还可预防肝脏内脂肪的囤积。枸杞内所含有的各种维他命、胺基酸及亚麻油酸更可以促进人体的新陈代谢，也能够防止老化。食用枸杞能达到补肾益精，补血安神，养肝明目，生津止渴，润肺止咳的效果。
2、大枣
味甘性温，主要功能为补中益气、养血安神，临床主要用于脾胃气虚、血虚萎黄、血虚失眠多梦等症的治疗。如常喝大枣水对于经血过多而引起贫血的女性可起到改善面色苍白和手脚冰冷的补益功效。
3、小米
小米是最天然、最纯真的五谷之一，能补元气。小米最显著的功效是滋阴补虚，民间有“养人”之说，是老、幼、孕妇最适宜的补品，可以帮助他们增强体力。
枸杞益肝、护肝，大枣补气血，小米治反胃热痢，三者一同煮粥食，有益丹田，补虚损，开肠胃的多重功效。
大枣枸杞小米粥的做法
材料：大枣，枸杞，小米。
做法：1、小米淘洗干净；
2、放进电饭锅中，加水先煮几分钟；
3、大枣去核洗净，枸杞也一同洗干净备用；
4、小米煮5分钟之后，把大枣与枸杞都放进锅中；
5、等到再次煮开即可食用。
宝宝在几个月的时候就可以吃辅食粥了。而且辅食粥的营养也是比较丰富的。那适合宝宝辅食中的有几种做法呢?大部分分为三种。具体的做法要到网上查询才可以知道。而且在给宝宝做辅食做的时候要注意尽量少放盐。保持清淡的口感。而且每天吃的粥也要减少。因为过量的粥可能会影响到消化系统。
宝宝辅食粥的各种做法1、青菜熟地黄红枣粥。可以准备好，熟地黄，青菜和红枣，当然熟地黄合同早都要清理干净，然后切成小小的碎片或是把它打成浆汁之后，放瘦肉和粥类食物当中，再继续煮三个15分钟左右，就可以新鲜出炉了。
2、红枣枸杞青菜粥。小宝宝如果经常有营养缺乏的表现，同时营养吸收效率比较低，那可考虑红枣枸杞青菜粥，通过这些方面的帮助，提高营养吸收效率，改善宝宝营养不足的表现。但具体的方案是要有小宝宝来决定，如果出现便秘还可以加入少量当归或是核桃仁。
3、猪肝青菜粥。猪肝青菜粥是有非常好的营养，可以促进宝宝的新陈代谢吸收，减少各种便秘，或是人体过多虚弱的表现，还可以通便润肠，保障良好的营养吸收率和新陈代谢的能力。但是也应该要控制好用量，还要和其他食物相互配合。
婴儿辅食粥有哪些一、苹果米糊
营养价值：苹果泥具有健脾胃、补气血的功效，对宝宝的缺铁性贫血有较好的防治作用
用料：苹果1个、米粉若干
做法：
1、苹果洗干净切块、去核
2、可用蒸蛋器将苹果蒸熟
3、将蒸熟后的苹果研磨成泥
4、冲泡好米粉
5、将苹果泥、米粉搅拌即可
二、香蕉米糊
营养价值：香蕉富含维生素和矿物质，容易消化，适合在宝宝辅食第一阶段添加
用料：香蕉半根、米粉4勺(米粉勺、可酌量加减)
做法：
1、香蕉切断，捣成泥
2、加入4勺米粉到香蕉泥中
3、加热水并搅拌
三、香蕉菜泥粥
营养价值：西兰花含钙高，母乳喂养的宝宝相对来说容易缺钙些，在辅食第一阶段添加西兰花也是不错的选择，不过宝宝消化能力还没发展完全，应该将西兰花捣成泥，宝宝更容易吸收。
用料：小米适量、西兰花1朵、香蕉半根
做法：
1、香蕉块与小米同煮
2、西兰花下水焯去农药、切碎
3、将压成菜泥的西兰花倒进香蕉小米粥即可
四、牛奶蛋黄米汤粥
营养价值：此款搭配富含蛋白质和钙质，蛋黄中还含有丰富的卵磷脂，对宝宝生长和大脑发育有好处。
用料：大米一小碗、鸡蛋一个、奶粉若干
做法：
1、将大米用凉水泡软，后熬成粥
2、取鸡蛋一个，用蒸蛋器蒸熟
3、鸡蛋蒸熟后，取出蛋黄，并捣成泥(1岁内小孩不要吃蛋白喔)
4、奶粉冲泡后，将蛋黄泥、大米粥，均匀搅拌即可
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