鸡蛋和黄瓜如何拌凉菜_黄瓜鸡蛋减肥法中的黄瓜凉菜是怎么做的
大家好！今天让小编来大家介绍下关于鸡蛋和黄瓜如何拌凉菜_黄瓜鸡蛋减肥法中的黄瓜凉菜是怎么做的的问题，以下是小编对此问题的归纳整理，让我们一起来看看吧。
文章目录列表:
1.凉拌黄瓜怎么做，颜值拉满，又不失美味呢？2.黄瓜鸡蛋减肥法中的黄瓜凉菜是怎么做的
凉拌黄瓜怎么做，颜值拉满，又不失美味呢？
凉拌黄瓜怎么做，颜值拉满，又不失美味呢？
黄瓜中含有的葫芦素C具备提升人体免疫功能的作用,可达到抗癌的目的。除此之外,该化学物质还可以医治慢性肝病，今天就来做一道它凉拌菜。一、拌凉菜富贵花开主要材料：黄瓜(一根)生鸡蛋(2个)蒜泥(适量)辅材：盐(适量)生抽酱油(2汤勺)瓣油(2克)白砂糖(1汤勺)耗油(小勺)米醋(3汤勺)香油(适量)加工工艺：
第一步黄瓜洗干净，切去首尾两边不规则一部分，顶端在约7㎝左右的地区切除，存着后边使用。用削皮刀将黄瓜一片一片地削出来，解决黄瓜的同时，将生鸡蛋洗干净，随后凉水入锅煮(烧开后鸡蛋煮五分钟，熄火焖5min，倒入冷水中制冷预留)。
第二步卷起来假如黄瓜非常小，所有制成卷了，那样能将前边留下来的一段黄瓜来制作，熄火制冷这时将生抽酱油，耗油，米醋，油辣子，调为料汁，倒进制冷的蒜末中翻拌。会用削皮刀一片一片地削出来，摆放在黄瓜卷的中间，最后再摆上一个黄瓜卷。
第三步摆放，将熟鸡蛋剥壳，小刀碰水，所有制成卷了，那样能将前边留下来的一段黄瓜来制作，将生鸡蛋切割成四等份，摆放在图中的间隙中，看一下，有点像一朵盛开的鲜花!
第四步将蒜剁碎蓉状预留，锅里倒进少许油，烧开，下蒜末煸香，熄火制冷这时将生抽酱油，耗油，米醋，油辣子，调为料汁，倒进制冷的蒜末中翻拌。
第五步将蒜蓉辣酱汁淋在黄瓜卷上就可以，麻辣清爽又漂亮的黄瓜卷就可以上菜啦，连不吃蔬菜的小朋友都是会迷上。熊猫小提示：黄瓜选择粗壮点，削出来的片大量，也更圆润
黄瓜鸡蛋减肥法中的黄瓜凉菜是怎么做的
凉拌黄瓜鸡蛋
食材:鸡蛋，黄瓜
做法:
1，黄瓜拍碎切段，鸡蛋水煮熟切开
2，一勺生抽，一勺陈醋，半勺香油，均匀搅拌，即可食用
醋黄瓜 选料 嫩黄瓜500克，醋、白糖、精盐、香油各适量。 P:h%6
制法 ①将嫩黄瓜去皮，削去两头，去心冼净，切成1厘米宽、4厘米长的条，入沸水中氽透，捞出，拌上精盐腌渍20分钟。②将腌渍好的黄瓜挤干水分，放入碗中，用醋、白糖、香油拌匀，装盘即成。 特点 甜酸可口，鲜脆。 i
功效 黄瓜是一种多水分、低脂肪、低糖的减肥佳蔬。每百克黄瓜含水分96.2克，蛋白质0.8克，脂肪0.2克，碳水化合物2克，胡萝卜素0.06毫克，铁0.2毫克，维生素C4毫克。另外，黄瓜中含有丙醇二酸物质，它有抑制糖类转化为脂肪的作用。醋有减肥作用，不但可以促进体内脂肪分解，而且还可以加速糖类的新陈代谢。此菜有很好的减肥功效。
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