薏仁茯苓水如何做_赤豆薏仁茯苓芡实做法手把手教你做
大家好！今天让小编来大家介绍下关于薏仁茯苓水如何做_赤豆薏仁茯苓芡实做法手把手教你做的问题，以下是小编对此问题的归纳整理，让我们一起来看看吧。
文章目录列表:
1.茯苓芡实薏米红豆粥比例做法2.赤豆薏仁茯苓芡实做法 手把手教你做
3.山药薏米茯苓粥怎么做的啊要放多少
茯苓芡实薏米红豆粥比例做法
茯苓芡实薏米红豆粥按比例1：1：2：2的方法做。
所需材料：茯苓、芡实、薏米、红豆、大枣
具体步骤：
1、所有材料洗净，茯苓芡实薏米红豆粥按比例1：1：2：2的量称好，白茯苓装进小药包里，其他放入大碗里浸泡两个小时。
2、倒入砂锅里，加入清水，大火煮开后转小火慢慢的煲。
3、煮1.5个小时，差不多红豆和薏米软烂就可以了，如果胃消化能力不太好的，就将粥再打成米糊，因为薏米即使煲烂了还是需要仔细嚼的。
4、直接盛出来即可食用了。
赤豆薏仁茯苓芡实做法 手把手教你做
菜系及功效： 药膳偏方 脾调养食谱 祛痰食谱
口味： 咸鲜味?
工艺： 煮
白芷茯苓薏苡仁粥的制作材料：
主料： 白芷10克,茯苓30克,薏米50克
辅料： 陈皮10克
调料： 盐3克
教您白芷茯苓薏苡仁粥怎么做，如何做白芷茯苓薏苡仁粥才好吃
1.将白芷、茯苓、陈皮洗净，薏苡仁洗净，清水浸半小时；
2.把白芷，茯苓，陈皮放入锅内，加清水适量，武火煮半小时，去渣，放入薏米，文火煮至粥成，加盐调味或淡食，随量食用
。
小帖士-健康提示：
祛风化痰、降浊止痛。神经衰弱属脾湿聚痰浊上犯者，症见头痛、头晕，时有恶心，胸脘痞闷，痰多味涎沫。
小帖士-食物相克：
白芷：白芷恶旋覆花。
茯苓：茯苓恶白敛，畏牡蒙、地榆、雄黄、秦艽、龟甲，忌米醋。
陈皮：陈皮不宜与半夏、南星同用；不宜与温热香燥药同用。
山药薏米茯苓粥怎么做的啊要放多少
赤豆薏仁茯苓芡实做法，其实是十分简单又方便的，我们可以利用赤豆和茯苓两者相结合，然后我们还要知道赤豆含有丰富的蛋白质，会使我们的身体更加健康，然后还能够补充我们身体的抵抗能力和免疫能力。
每逢到了夏天的时候，人们经常会出现酷暑难耐的现象，长时间吹空调，喝冰镇饮料，缺乏运动，身体乏力，有的人去医院检查的时候，会被医生告知自己出现了湿气，为了避免湿气加重，平时大家可以多使用一些薏仁，既可以调节气血又能滋补身体，搭配在一起还可以用来做粥。
湿气，水液代谢产物，中医分为水、湿、饮、痰。湿气的特质：性属阴寒，易伤阳气，其性粘滞，阻滞气机，缠绵难去。简单来分，湿气有两个来源。外湿和内湿。外湿来源于外界气候，所以沿海城市者，体内多湿气。
至于内湿，主要来源于脾虚，脾胃虚弱之后，不能够运化吃进去的食物，这些没有被运化的食物，堆积在体内，生成了湿气。脾虚生湿气，湿气又会加重脾虚，形成恶性循环。
湿气过重的表现主要有这几点：1、头发爱出油、面部油亮， 小肚子大（常有胀气），身体浮肿。
2、身体发沉、发重，头也发蒙，虽然头不疼，但是不清爽浑身无力，容易犯困。
3、皮肤上会有湿疹，胃口也不好，吃什么都觉得没味道，嘴里发黏。
红豆和薏米，本身的确具有祛湿的功效，但真的要祛湿，必须要跟健脾益气温中理气的食材搭配起来才行的，搭配什么好呢？
芡实性平，具有益肾固精，补脾止泻，除湿止带之功效，也常用于遗精滑精，遗尿尿频，脾虚久泻，白浊，带下。
除了搭配芡实外，加入茯苓、红枣、荷叶等均有健脾益气、和胃渗湿之效；而山药、黑芝麻、核桃是气阴双补、平补脾肺肾的食药；红豆也要换成赤小豆，薏米红豆祛湿的方子来自中医，但中医的?红豆?指的是赤小豆，赤小豆健脾利湿，消肿解毒，功效较强，而红豆主要供食用。
山药30克，薏仁15克，茯苓6克；调味料：冰糖1匙
做法：
1.山药洗净，去皮，切成丁块；薏仁、茯苓均洗净、泡水1小时，移入电锅中煮4小时，取出备用。
2.加入所有材料再以大火煮开，转小火煮15分钟，熄火焖30分钟；最后加入冰糖调味即可。
注意：调味时可以以红糖取代冰糖也可加红豆15克，虽然粥的颜色会比较暗沉不好看，但却具有调理经期不顺及减少白带的作用。
此粥可以调理肌肤的排汗功能，帮助水分的平衡，使皮肤的表面不易堆积污垢而引发病变与感染，有助调理经期不顺、减少白带，并增强身体的免疫力。
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