胚芽小麦如何使用_小麦胚芽怎么吃的做法
大家好！今天让小编来大家介绍下关于胚芽小麦如何使用_小麦胚芽怎么吃的做法的问题，以下是小编对此问题的归纳整理，让我们一起来看看吧。
文章目录列表:
1.小麦胚芽的正确吃法2.小麦胚芽怎么吃的做法
小麦胚芽的正确吃法
小麦胚芽的正确吃法是：
准备材料：小米100克，小麦胚芽50克，山药适量，水适量。
1、小米洗净，山药去皮切块备用。
2、将山药，小米放入电饭煲中。
3、锅中添加适量的水。
4、盖上盖子，按键煮粥健开始煮。
5、小米粥煮至九分熟时放入小麦胚芽煮5分钟即可。
6、5分钟后将小麦胚芽小米粥盛入碗中即可食用。
小麦胚芽怎么吃的做法
小麦胚芽+花生豆浆
主：花生豆浆1杯
辅：小麦胚芽2勺
功效：润肤、抗衰老、降血脂。蛋白含量高，含人体所需大豆磷脂，补充人体所需蛋白质和必需的8种氨基酸。
小麦胚芽+大米粥
主：大米粥1碗
辅：小麦胚芽2勺
功效：补血，延缓衰老。
补充人体所需蛋白质和必需的8种氨基酸，降低血液中的脂肪浓度和胆固醇含量，防止动脉硬化，并可以调节人体代谢，增强人体活力。
小麦胚芽+牛奶
主：牛奶1杯
辅：小麦胚芽2勺
功效：人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收，补铁又补锌。可以增强免疫能力，延缓衰老。并且还有保护大脑，促进儿童生长发育等功能。
小麦胚芽+面食
在您喜爱的面食中，加上我们的小麦胚芽，能改善膳食纤维，增加其蛋白质；与氨基酸等营养含量，作为营养的一种补充。使您的营养更均衡，饮食更健康！
推荐楼主用璞晶品牌的小麦胚芽，没有任何添加物，纯天然的！
主料：水120克、全蛋液40克、细砂糖40克、盐2克、面包粉245克、老面60克、酵母2.5克、小麦胚芽25克
调料：黄油20克
做法步骤：
1、小麦胚芽事烘烤出香味，变成金**。
2、除黄油外，将所有材料放入面包机内，启动和面10分钟。
3、放入软化的黄油，再次启动和面10分钟。
4、和面结束，可以扯出比较坚韧的膜。将面团收圆后放入面包机内进行基础发酵，时间为30分钟。
5、发至面团2倍左右大，手指沾干粉插入拔起，洞口不回缩不塌陷即可。
6、排气后将面团分成4等份，滚圆后盖上保鲜膜松弛20分钟。
7、取一面团，擀成圆形。
8、左右各三分之一向内折。
9、擀长至长舌形，底部压薄。
10、由下往下卷起。其余面团依次操作好。
11、将卷好的面卷放入学厨水立方模具内。
12、放入烤箱进行二发，时间约40分钟。
13、发至8分满，表面刷一层薄薄的蛋液，烤箱上管145下管160预热。
14、预热结束，放入烤箱，烘烤35分钟左右，上色可以表面加盖锡纸。
15、出炉。
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