藜麦粥如何做_如何做小米藜麦燕麦粥？
大家好！今天让小编来大家介绍下关于藜麦粥如何做_如何做小米藜麦燕麦粥？的问题，以下是小编对此问题的归纳整理，让我们一起来看看吧。
文章目录列表:
1.藜麦粥加什么煮最好吃2.如何做小米藜麦燕麦粥？
3.好喝的藜麦红枣南瓜粥怎么做好吃又简单，做法图解分享
4.藜麦煮粥需注意什么
藜麦粥加什么煮最好吃
藜麦南瓜小米粥的做法如下：
食材：三色藜麦40克，小米50克，南瓜150克，清水1000毫升左右。
步骤：
1、首先准备好需要的食材，藜麦不用浸泡，可以直接煮，如果买的是普通藜麦，需要浸泡半个小时以后再煮。
2、接着将南瓜去皮洗净后切成厚一点的块状，装碗里备用。
3、然后来清洗小米和藜麦，小米最多洗两遍，藜麦洗一遍即可。
4、将洗好的藜麦和小米放入美的bb煲的玻璃内胆里，再加入切好的南瓜。
5、最后加入适量清水，水和米的比例一般为10:1，因为加了南瓜，可以适当地多加一些水。
6、合上bb煲盖子，选择“宝宝粥”功能键，开始煲粥。
7、程序结束后，过5分钟再打开盖子，可以看到南瓜已经煮得非常软烂，米粒也开花了，浓稠度正好。
8、用勺子把南瓜压碎，就可以盛入碗里开吃了。
如何做小米藜麦燕麦粥？
藜麦米是粗粮，它跟小米一样可以与大米和其它杂粮一起吃，可以制作成藜麦粥或者藜麦饭。
它也可以搭配黄豆打成豆浆吃，可以搭配甜品和沙拉来进行点缀、食用，还可以搭配面粉制作成藜麦面包、点心等，味道清香且营养健康。
燕麦是粗纤维，维生素、矿物质含量丰富。藜麦是唯一含有肉类蛋质的植物性食物，富含蛋白质。
燕麦煮出来较为粘稠，味道清淡，而藜麦则是口感较为Q弹、有嚼劲。
好喝的藜麦红枣南瓜粥怎么做好吃又简单，做法图解分享
小米藜麦燕麦粥是一种很多人都喜欢吃的美食，那么如何做小米藜麦燕麦粥才好喝呢？关于这个问题，我就和大家分享一下我的经验，希望能够帮助到大家。如果大家喜欢我的文章，记得给我点赞哦！
首先准备好要用到的黎麦、小米和即食燕麦，如下图所示。小贴士：关于这三种食材的用量，我建议大家最好按照一比一的比例就可以了。
然后将藜麦提前浸泡一个小时搓洗干净，小米浸泡20分钟清洗干净，如下图所示。
接着在锅中放入适量的清水，待水烧开，放入黎麦和小米，开中小火煮20分钟，如下图所示。
大概煮到小米开花，藜麦透明发芽的状态就可以了。
然后加入即食燕麦，再煮五分钟，如下图所示。
接着把煮好的粥盛起来，撒上海苔碎和肉松就可以了。小贴士：大家可以根据自己的喜欢撒上自己喜欢吃的配菜也是可以的。
一道美味可口的小米藜麦燕麦粥就做好了，希望大家能够喜欢你，学会了吗？赶快动手试一试吧！
藜麦煮粥需注意什么
主料晋善静麦藜麦50克 辅料大米30克红枣3颗南瓜适量
步骤
藜麦红枣南瓜粥的做法步骤11.准备好高品质藜麦
藜麦红枣南瓜粥的做法步骤22.将藜麦、大米淘洗干净，沥干
藜麦红枣南瓜粥的做法步骤33.红枣洗净，南瓜切块备用
藜麦红枣南瓜粥的做法步骤44.水开后藜麦大米放入锅中，开锅后转中小火煮20分钟
藜麦红枣南瓜粥的做法步骤55.待藜麦大米8成熟时用勺子搅拌加入南瓜与红枣煮10分钟
藜麦红枣南瓜粥的做法步骤66.粥浓稠时即可出锅，加入冰糖或蜂蜜也可不加，依个人喜好添加
藜麦表面有一层可溶性的皂角苷，因此食用前需要用水浸泡或反复冲洗，以免有涩味。具体做法如下：
需要提前准备好的材料包括：藜麦 100克、红薯 1个、水 适量。
1、藜麦洗干净，沥干水分。
2、红薯切块，放一旁备用。
3、锅里加热开水，直接加藜麦煮。
4、红薯也一起放入，大火煮开5分钟。
5、换小火煮20分钟。
6、盛出，完成。
注意事项：
煮的时候观察藜麦是否变成透明状，如果变透明代表已经熟了。
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