薏仁和莲子一起煮如何制作_薏米可以和红枣莲子一起煮吗
大家好！今天让小编来大家介绍下关于薏仁和莲子一起煮如何制作_薏米可以和红枣莲子一起煮吗的问题，以下是小编对此问题的归纳整理，让我们一起来看看吧。
文章目录列表:
1.薏仁芡实莲子粥怎么熬2.薏米可以和红枣莲子一起煮吗
3.莲子腐竹薏仁汤怎么做？
薏仁芡实莲子粥怎么熬
薏仁芡实莲子粥的做法1.
提前将芡实、莲子、红豆和薏仁洗净冷水泡发。
2.
红枣和玉米洗净。
3.
盛出要用的米，可以随意搭配。
4.
锅中加4升纯净水，放入泡好的薏仁、莲子(去掉莲子心，爱吃的不去也可以)、红豆和芡实开火。
5.
锅开加入洗净的枣和玉米煮开。将米洗净倒入锅中，加入花生油盖住小火煮熟(中间不要揭锅盖)。大约45分钟。
薏米可以和红枣莲子一起煮吗
薏米可以和莲子一起煮。
材料：莲子30颗、薏米100克、红枣20颗、银耳30克、枸杞子30粒
操作步骤：
1、将所有食材清洗干净，银耳提前泡发，莲子去掉芯，薏米浸泡3小时以上。
2、将所有食材倒入到高压锅中。
3、加清水至水位线设定位置处。
4、盖上锅盖，接通电源后，选择煮粥模式开始工作。
5、机器停止工作后，将食材盛出即可食用。
莲子腐竹薏仁汤怎么做？
可以一起煮。
可以做薏米莲子红枣粥，这粥具有健脾开胃、益气养血的功效。适用于脾虚体质或脾胃虚弱、食纳不香、心烦失眠的人群食用。做法如下：
1、薏米仁洗净，泡水三个小时左右，备用。
2、红枣洗净去核，莲子洗净，将备用的薏米仁、去核的红枣和莲子一起放进小锅内。
3、放入蒸炉中，调节选项和时间（个人喜欢将薏米煮烂，一般蒸两个半小是时），即可。
扩展资料薏米的功效：
现代药理研究证明，薏米有防癌的作用。其所含的硒元素，能有效抑制癌细胞的繁殖，可用于胃癌、子宫颈癌的辅助治疗。健康人常吃薏米，能使身体轻捷，减少肿瘤发病几率。
薏米中含有维生素B1、维生素E，是一种美容食品，常食对防治脚气病十分有益，也可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、色斑，改善肤色，并对由病毒感染引起的赘疣等有一定的治疗作用。
薏米有促进新陈代谢和减轻胃肠负担的作用，可作为病中或病后体弱患者的滋补食品。经常食用薏米食品对慢性肠炎、消化不良等症也有较好效果。
薏米有清热去湿的功效，天气燥热或胸中烦闷时，煲些白果薏米粥吃，能清除燥热，使身体舒畅。
人民网-薏米营养超乎想象 六种吃法健脾祛湿
莲子腐竹薏仁汤——去湿气，清新醒胃
材料：腐竹3张，莲子20粒，大薏仁2两，银杏12粒
做法：洗净所有材料，腐竹事先泡软，大薏仁泡水2小时。锅中注入8分满水，水开后，放入所有材料，以大火煮20分钟，转至小火煮2小时即。这道汤因为加入能拧心安神的莲子，搭配消水肿最佳利器薏仁，又是一道爽口好吃的甜汤，有去湿气，清新醒胃的功效。
1、第一步：头一天晚上把银耳莲子薏仁这三样东西用温水泡那。（我泡了一晚上）。
2、这个就是泡发好的银耳。
3、第二步：将泡好的银耳的根子去除。(也就是左边这种黄黄的硬硬东西在银耳的根部）
4、第三步：将泡好的莲子去除苦心。（去除掉的莲子苦心不要扔了哦，这个可以晒干了泡茶喝的哦！莲子心是可以清热，泻心火，降血压的。单买还挺贵的呢。）
5、第四步：在锅内倒适量清水大火烧开。（我倒了大半锅，我锅小，这个根据自己食材的多少来定。）
6、第五步：倒入薏仁先煮（因为薏仁是最难煮的所以先煮薏仁）。煮至薏仁半熟。倒入薏仁后转小火。
7、这个就是薏仁半熟的样子，你可以尝一颗，咬的动但是还不烂的样子。
8、第六步：薏仁煮至半熟的时候倒入莲子，煮20分钟到30分钟。
9、第七步：莲子煮至20分钟到30分钟后倒入银耳。
10、第八步：在倒入银耳后煮20分钟后再倒入老冰糖。再煮20-30分钟。就好了。我糖放的不是很多，因为我想等汤凉了之后再放点蜂蜜。?
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