虾仁如何做稀饭_虾仁稀饭怎么煮
大家好！今天让小编来大家介绍下关于虾仁如何做稀饭_虾仁稀饭怎么煮的问题，以下是小编对此问题的归纳整理，让我们一起来看看吧。
文章目录列表:
1.虾仁稀饭的做法2.虾仁稀饭怎么煮
3.虾小米粥的做法和功效
4.虾仁粥的做法
虾仁稀饭的做法
一日之计在于晨，当然在准备忙碌的一天时，清晨醒来的你肯定是要好好慰劳一下自己，做出一道即简单又营养的早餐，那么虾仁稀饭最好的选择之一了，虾仁稀饭的做法是简单又省时的`，下面来看看吧！
虾仁稀饭的做法步骤
1.大米准备好，淘洗干净，放入高压锅中，压10分钟
2.白灼虾去壳去头
3.将虾仁剁碎
4.小葱切碎
5.葱花倒入虾仁末中，加入少许油、盐、酱油，拌匀
6.高压锅排气好后，打开盖子，搅拌一下粥
7.倒入拌好的葱花虾仁碎
8.继续煮2分钟，拌匀即可出锅
小贴士
先煮好白粥再加虾仁下去煮1至2分钟即可。
虾仁稀饭怎么煮
蔬菜虾仁粥是一道由大米100克，虾仁50克，胡萝卜适量，玉米适量，西兰花适量等材料制作的美食。
1.大米洗净，清水浸泡1 ～ 2 小时。
2虾仁洗净，切成小丁。胡萝卜洗净，去皮，切成小丁。西兰花洗净后，掰成很小的朵。
3汤锅加水，倒入大米、胡萝卜丁、玉米粒和西兰花，大火煮沸后转小火，熬煮20 分钟。最后加入虾仁煮熟即可，起锅时加少量盐调味。
营养价值
1、虾中含有20%的蛋白质，是蛋白质含量很高的食品之一，是鱼、蛋、奶的几倍甚至十几倍，虾和鱼肉相比，所含的人体必需氨基酸缬氨酸并不高，但却是营养均衡的蛋白质来源，另外，虾类含有甘氨酸，这种氨基酸的含量越高，虾的甜味就越高。
2、虾和鱼肉禽肉相比，脂肪含量少，并且几乎不含作为能量来源的动物糖质，虾中的胆固醇含量较高，同时含有丰富的能降低人体血清胆固醇的牛磺酸，虾含有丰富的钾、碘、镁、磷等微量元素和维生素A等成分。
食用功效
1、能很好的保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死。
2、虾仁的通乳作用较强，并且富含磷、钙、对小儿、孕妇尤有补益功效。
虾小米粥的做法和功效
料：鲜虾、花生仁（少许）、黑米、小米、大米混合
做法：鲜虾开水烫后剁碎（虾皮留着）、花生仁去皮碾碎、混合米淘干净。等水开后下米进去，快熟的时候再把虾仁放进去，以免影响虾营养的吸收。
虾仁粥的做法
1、虾仁小米粥能滋补身体
虾仁小米粥中含有多种对人体有益的维生素，还含有氨基酸和脂肪以及大量碳水化合物，另外蛋白质和胡萝卜素也是这种粥中最重要的营养成分，平时人们食用虾仁小米粥以后能快速把这些营养成分吸收和利用，可以滋补身体也能缓解身体虚弱。
2、虾仁小米粥能通乳
虾仁小米粥能通乳，促进乳汁分泌，是女性产后最理想的食疗食材，特别是那些产后少奶或者无奶的人群，多食用虾仁小米粥就能让乳汁分泌量增加，而且能促进女性产后身体恢复，对女性的产后气血亏损有很明显的调理作用。
3、虾仁小米粥能抗炎也能防菌
虾仁小米粥能去除口臭，也能减少人类口腔中细菌的滋生，可以清新口气。虾仁小米粥还含有丰富的氨基酸，而且具有一定的抗菌抗炎作用，对女性阴道炎有良好预防人用。另外虾仁小米粥中的营养成分还能直接作用于人类的神经，能提高睡眠质量，可以减少神经衰弱和失眠多梦等不良症状的发生。
主料
虾仁9个小米60克小麦芹1颗
辅料
盐少许
步骤1：小米淘洗干净，用水浸泡一夜
步骤2：砂锅里烧2/3开水，倒入小米，焖煮20分钟
步骤3：倒入虾仁煮2分钟
步骤4：再倒入小麦芹煮1分钟
步骤5：最后加入少许盐调味，搅拌均匀即可食用
导语：怎么在夏天里做好喝的粥的，不妨下面和我来学做虾仁粥吧。
虾仁粥的做法
食材：
主料：虾仁100g
调料：食盐适量，姜适量
做法：
1.选购新鲜的基围虾，洗净
2.取一只洗净的虾去头，去虾壳去虾线
3.处理好十只虾仁备用
4.用刀将虾仁碾碎之后剁成蓉
5.在虾蓉里加少许盐和姜末用手抓匀
6.将事先准备好的白粥加热至滚开
7.加入调好的虾蓉
8.用筷子将虾蓉搅匀，待虾仁变色即可关火
9.盛盘享用啦
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