西南花如何做_西兰花的做法
大家好！今天让小编来大家介绍下关于西南花如何做_西兰花的做法的问题，以下是小编对此问题的归纳整理，让我们一起来看看吧。
文章目录列表:
1.西蓝花怎么做低脂又好吃?2.西兰花的做法
3.西兰花做法家常做法
西蓝花怎么做低脂又好吃?
用料：西兰花1颗、蒜瓣4瓣、红椒半个 盐2g-8g、蚝油4g。
做法：
1、所有食材洗净，西兰花切小朵，红柿椒切块，大蒜切末。
2、锅中烧开水，滴两三滴油（留住西兰花的美，保持它的翠绿），放入西兰花焯水一分钟（六七分熟就行），沥水备用。
3、热锅放入少许菜油，油热后放入大蒜煸香。
4、放入西兰花翻炒，加入蚝油、盐调味。
5、加入少许清水、红柿椒，翻炒至汤汁收干即可。
西兰花的做法
1.将西兰花弄成小块，然后洗净后放入锅里焯水，西兰花焯的时候不到不好吃，绰的过了口感就不好了，那么焯到什么火候最好呢，这里我有一个窍门，就是将西兰花冷水下锅，等到水开了就可以关火了，这个时候一定要马上将西兰花捞出，因为在热水里泡时间长了也不好吃。
2.开火倒油，等到油五成热的时候放入花椒和辣椒爆出香味后，放入西兰花翻抄，不用炒太长时间，翻几下就可以然后加如盐，糖（提鲜用不需多放） ，关火后在撒入少许鸡粉即可。味道很好，我的很多朋友吃过都非常的喜欢！
西兰花做法家常做法
西兰花做法肉炒西兰花步骤如下：
材料准备：西兰花一个，猪前槽肉80g，胡萝卜一小段，大葱一段，姜一小块，蒜二瓣，精盐适量，蚝油适量，一品鲜酱油适量。
1、食材集合，胡萝卜切菱形片，西兰花掰小朵。
2、西兰花加一匙盐用清水洗干净，和胡萝卜一起焯水，水中加一小匙盐和几滴油，捞出放入凉水中投一下控干水份。
3、肉切薄片，锅中加适量食用油烧热，下入肉片煸炒出油脂。
4、下入葱姜蒜末煸炒出香味。
5、烹入一品鲜酱油。
6、下入西兰花和胡萝卜煸炒。
7、加入精盐、蚝油炒均。
8、淋入水淀粉翻拌均匀。
9、关火出锅。
西兰花做法家常做法如下：
主料：西兰花若干、大蒜若干。
辅料：耗油适量、白糖适量、盐适量、淀粉适量、水适量。
1、首先将西兰花清洗干净，然后切成小块。
2、之后，放入滚水中，焯烫1分钟后捞出控干待用。
3、接着，取一个小碗，倒入1汤匙蚝油，再加入盐、白糖、淀粉、水调匀。
4、下一步锅里倒入少许油，爆香蒜蓉。
5、之后，放入西兰花，翻炒一会，倒入酱汁。
6、接着，开大火，翻炒收汁，待汤汁浓稠即可出锅。
相关文章
