如何做土豆泥小白菜_减脂期吃土豆小白菜减肥餐!我两周瘦了七斤!!
大家好！今天让小编来大家介绍下关于如何做土豆泥小白菜_减脂期吃土豆小白菜减肥餐!我两周瘦了七斤!!的问题，以下是小编对此问题的归纳整理，让我们一起来看看吧。
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1.你好，如何给六个月的宝宝做土豆泥和菜呢，谢了？2.减脂期吃土豆小白菜减肥餐!我两周瘦了七斤 !!
你好，如何给六个月的宝宝做土豆泥和菜呢，谢了？
如何给6个月的宝宝做菜泥？如何给宝宝做土豆泥？
喵呜先来回答如何做土豆泥：
土豆是低过敏源食物，含有丰富的碳水化合物、膳食纤维和多种维生素及矿物质。其中，维生素C和B族维生素是苹果的好几倍，还含有钾、磷、镁、锌等矿物质；其蛋白质的组成结构是蔬菜中最接近动物蛋白。它是宝宝辅食食材里常见的食材之一。
土豆泥是宝宝添加土豆的最早方式 ，做法是：土豆洗净去皮切小块，然后入锅蒸熟；熟后取出，用研磨碗或者勺子再或者辅食机弄成泥状即可。
PS：制成泥的过程中若感觉有点干，可以适当加点温水。尝试过后，宝宝没有不良反应的情况下，可以和米糊混合着吃；再到后续就可以跟更多的食材混合添加。
接下来回答如何制作菜泥：
蔬菜有根茎类蔬菜和绿叶蔬菜。根茎类蔬菜如土豆、胡萝卜、白萝卜、山药、红薯、南瓜、莲藕这些蔬菜，还有西红柿、黄瓜等，基本是食材处理干净后切小块然后上锅蒸熟，熟后再制成泥；
而绿叶类蔬菜如菠菜、油麦菜、包菜、油菜、白菜、生菜等这些蔬菜，包括西兰花、花菜等，基本是洗净之后，入沸水锅焯水煮熟后捞出，再制成菜泥。
做菜泥还是比较简单的，简单一句话就是把菜煮熟，然后弄成泥 。至于是怎么煮熟和制成菜泥，不是蒸熟就是水煮熟，不是用辅食机打成泥就是用研磨碗或者勺子做成泥，很简单的。
当然有一点需要注意： 刚开始添加辅食，菜泥一定要细腻，做成泥后若觉得不够细腻，可以过网筛，取细腻的泥吃。
以上这些就是我的回答，希望对你有帮助。
我是爱做辅食的喵呜，欢迎关注，一起制作美味营养的 健康 辅食。
六个月大才刚刚添加辅食，可以给宝宝做菜汁和菜泥土豆泥。但要注意辅食的添加原则。
第一、辅食要从一到多，从稀到稠
我儿子六个月时开始添加的辅食，我先做的谷类，然后添加的是菜汁，将一种青菜用手折成小段后放入沸水锅中煮沸后将锅盖盖上再焖煮2-3分钟后关火，将菜取出来，捣碎菜汁凉后给宝宝喂食，刚开始时我只给宝宝吃一种菜汁，过了一个周后，发现宝宝排便正常，消化也良好，才添加的第二种。辅食也要从稀到稠给宝宝一个适应的过程，菜汁适应了后就开始喂食菜泥了，先将新鲜蔬菜洗干净切碎，投入沸水中急火煮烂，捞入碗中，用勺子捣烂，将粗纤维去掉，少加一点食盐给宝宝喂食。当然土豆泥的做法是一样的，不过我儿子直到八个月时我才添加的土豆泥，土豆中淀粉含量较高，我觉得迟点添加好。
第二、从细小到粗大，从少量到多量
刚开始添加辅食，给宝宝要喂食颗粒小的的，所以菜泥是很合适的，另外还有果泥，鸡肉泥等，不仅仅可以锻炼宝宝的吞咽能力，为以后逐渐过渡到固体食物打下基础，还可以让宝宝熟悉各种食物的味道，养成不挑食不偏食的好习惯。并且“泥”中含有纤维素，木质素，果胶等，能促进肠道蠕动，更容易消化。到宝宝长牙了就可以将食物颗粒做大些，可以锻炼宝宝的咀嚼能力。宝宝刚开始添加辅食量一定不能过多，而且一天喂一次，增加过量的话，容易增加宝宝的消化负担，我当时就犯过这种错误，第一次添加辅食，看到儿子很爱吃，就给喂的多了，致使我儿子消化不良了，又过了几天才开始添加的。
此外要注意，宝宝添加辅食的心理 ，我和很多妈妈一样，添加辅食时希望宝宝从辅食中摄取营养量，却忽视了培养宝宝进食的愉快心理，有时候会强求宝宝吃他不爱的，没有从小给儿子营造一个快乐的进食环境。
土豆泥做法：选一个新鲜的土豆，挑那种不发芽，也不发青发黑的土豆，把土豆洗干净去皮，切厚片，放到蒸笼上蒸，一般大火蒸15分钟就差不多了，用筷子很容易插透就可以了，放到碗里用勺子压成泥就可以了，太粘稠的话就加点温水搅拌均匀。
菜泥的做法：可以选用菠菜、小白菜、西蓝花、甘蓝等，只要绿叶的部分，清洗干净，锅中加适量的水烧开，将菜叶放进水里煮熟，放到料理碗里压成泥就可以了。
1:你可以切小后蒸熟，用勺子碾压成泥即可。
2:同样切小蒸熟，用辅食机打碎。
3:同样切小蒸熟后，拿菜刀剁碎。
煮熟和蒸熟都可以，切小点是为了时间短点。宝宝的辅食一岁前不可以加盐噢。添加辅食后要每天给宝宝喂点水噢。另外除了蔬菜，也要尽快添加肉类哈。
六个月的宝宝开始吃辅食了，先把土豆和菜蒸熟，然后在网上买的捣泥小工具直接捣一捣就可以给孩子吃了，刚开始不要喂孩子太多辅食，容易积食，还是奶为主，辅食辅助，每天3-4次的奶要保障的，吃辅食要适当的给孩子喝水！
六个月宝宝吃不了多少，可以把土豆切片，蔬菜叶过水后一起放辅食机里打成糊糊，这样宝宝好消化，刚开始不能多吃哦，要循循渐进
减脂期吃土豆小白菜减肥餐!我两周瘦了七斤 !!
准备食材：小白菜10克，鸡肉60克，土豆40克，小油菜10克
制作土豆泥将土豆切成薄片，上锅蒸15-20分钟把土豆蒸熟，然后碾压成土豆泥。
制作鸡肉泥鸡肉泥以鸡腿肉最好，把鸡腿肉洗净放入搅拌机中，搅拌成泥。
准备蔬菜将小白菜和油菜用开水焯一下，目的是去除农药残留；焯完水后，用刀切碎。
制作鸡肉土豆白菜丸子将准备好的土豆泥、小白菜碎加入鸡肉泥中，加上2滴亚麻籽5，再次沸腾后，转小火，要出锅时，加入切碎的油菜。
土豆是优质碳水 减脂期也可以吃的
用它来代替主食！！事半功倍
准备食材:土豆?，小白菜?
1?土豆切片放入蒸锅中蒸熟备用
2?小白菜烫熟盛出切成碎备用
3?热锅勺油，下入土豆泥煎一会，然后加入蒜末干辣椒炒香，再加入准备好的小白菜，加入一勺生抽，少许盐，撒上黑胡椒就完成了?
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