荷兰如何炒好吃_肉末荷兰瓜怎么做好吃
大家好！今天让小编来大家介绍下关于荷兰如何炒好吃_肉末荷兰瓜怎么做好吃的问题，以下是小编对此问题的归纳整理，让我们一起来看看吧。
文章目录列表:
1.荷兰豆怎么炒呢？2.肉末荷兰瓜怎么做好吃
3.荷兰豆子怎么炒的做法
4.荷兰豆炒之前要焯水吗
荷兰豆怎么炒呢？
荷兰豆的炒法如下：
1、荷兰豆洗干净，切成条状，装入盘中备用。
2、把丸子切成小块，准备好少量红辣椒和蒜苗，蒜苗不要有太多叶子，把它分别洗干净，切好备用。
3、烧热锅放入油，把红辣椒先放进锅里炒出辣味。
4、接着放入蒜苗一起炒几下炒出香味。
5、把丸子放进去，用大火翻炒几分钟。接着放荷兰豆继续炒两分钟。
6、调入生抽适量、盐适量、鸡精适量翻炒均匀即可。
荷兰豆，蝶形花科豌豆属植物。一年生缠绕草本，高90～180cm，全株绿色，光滑无毛，被粉霜。荷兰豆中含有很多的植物凝素、赤霉素、粗纤维，它的营养成分非常全面，但是它的热量却非常的低，是瘦身人群的福音。
肉末荷兰瓜怎么做好吃
用料:豆角250克
调料:食盐1/4小匙、鸡粉1/4小匙、蒜适量、香油1小匙、白醋1小匙、水1大匙、植物油适量
做法：
1.将豆角洗净，切成段
2.锅内放水煮开，倒入约1小匙的香油
3.将豆角放进煮开的水中焯熟
4.捞出沥干水份，摆盘
5.热炒锅，倒入适量的油，放入蒜末炒香，鸡粉、盐、醋和水调匀，倒入锅内炒匀成芡汁
6.将芡汁淋在豆角上，再淋上适量的麻油或香油拌匀即可
烹饪技巧
1、豆角要煮熟了才食用，以防止中毒。
2、凉拌汁可以按自已的喜好来调。
荷兰豆子怎么炒的做法
荷兰黄瓜 600g
肉末 60g
葱白碎 10g
干辣椒段 少许
油 10g
酱油 15g
盐 适量
糖 少许
肉末荷兰小脆瓜的做法 ?
首先将荷兰小黄瓜切成薄片，放入适量盐和少许糖，腌制三个小时，三个小时后挤干水分。在等待黄瓜腌制的空档可以把肉剁成末。三鲜配送的食材包中食材是处理好的，可以直接使用。
烧热炒锅，放入油，加入葱白和干辣椒，以中火煸炒20秒左右至飘出香味。
接着放入肉末，继续翻炒至肉末变色、松散，将肉中的油脂充分煸出。大约需要2分钟。
淋入酱油，快速翻炒5秒。
最后放入荷兰黄瓜，转为中大火翻炒2分钟左右即可盛盘。
荷兰豆炒之前要焯水吗
主料：荷兰豆。
调料：大葱、 味精、 盐、 姜、 大蒜、 色拉油。
做法：
1、姜蒜切成2厘米见方的菱形片。
2、葱切成马耳朵形。
3、荷兰豆去蒂和筋，洗净。
4、炒锅放在火上，下油加热至四油温，下姜、葱、蒜，炒出香味。
5、下荷兰豆，烹调料，炒匀至熟，起锅装盘即成。
荷兰豆炒之前要焯水。
素炒荷兰豆的做法：
1、准备好荷兰豆和蒜米，辣椒酱。
2、荷兰豆去掉豆荚两侧的茎。
3、蒜米去皮后切碎。
4、小锅烧开水，放入5克油和2克盐，倒入洗干净的荷兰豆。
5、荷兰豆在开水里烫到断生变色后捞出。
6、荷兰豆过凉水能保持颜色不变，口感清脆。
7、烧热油锅，放入5克油，放入蒜米爆出香味。
8、放入焯过水的荷兰豆翻炒几下。
9、加入适量的辣椒酱，不喜欢吃辣的可以不放。
10、加入2克盐调味。
11、翻炒到盐融化就可以出锅装盘了。
12、炒好的荷兰豆很好吃。
相关文章
