红薯汁如何做_红薯可以榨汁吗
大家好！今天让小编来大家介绍下关于红薯汁如何做_红薯可以榨汁吗的问题，以下是小编对此问题的归纳整理，让我们一起来看看吧。
文章目录列表:
1.香浓紫薯汁怎样做？2.红薯可以榨汁吗
香浓紫薯汁怎样做？
香浓紫薯汁，宝宝们早餐的强力伴侣
探探说美食
材料：紫薯200克（去皮）、开水600ML、糖25-30克、牛奶150ML
做法:
1、紫薯去皮，切小块。微波炉中高火1分钟后取出，将碗中的紫薯翻个。（也就是将碗底部的紫薯翻到上面来，上面的紫薯翻到下面去）此过程重复3次！也就紫薯是一共微薄约3—4分钟，直至紫薯熟透。
2、将微波熟的紫薯放入榨汁机中，加入开水600ML、糖25-30克、牛奶150ML。
3、使用榨汁机压榨后，无需过滤，直接饮用！宝宝早餐营养伴侣就做好了。
小贴士:
注意是紫薯汁用的是烧开的水哦！
营养功效
紫薯除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素。紫薯营养丰富具特殊保健功能，它含有20%左右的蛋白质，包括18种氨基酸，易被人体消化和吸收，其中包括维生素C、B、A等8种维生素和磷、铁等10多种矿物元素，内含有大量药用价值高的花青素，法国科学家马斯魁勒博士发现花青素是天然强效自由基清除剂。
花青素对100多种疾病有预防和治疗作用，被誉为继水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质之后的第七大必需营养素。 花青素是目前科学界发现的防治疾病、维护人类健康最直接、最有效、最安全的自由基清除剂，其清除自由基的能力是维生素C的20倍、维生素E的50倍。花青素具有小分子结构，是唯一能透过血脑屏障清除自由基保护大脑细胞的物质，同时能减少抗生素给人体的一些危害，紫红薯将成为花青素的主要原料之一。
红薯可以榨汁吗
用料：
主料：红薯500克适量、糖200克（根据自己口味增减）适量
辅料：油适量
一、红薯去皮切滚刀块，炒锅里倒入足够的植物油。油温5成热的时候（红薯放进去会有小气泡）开始炸
二、炸到表面金黄 内软外硬 控油
三、锅内留少许油 小火（一定要小火）
四、把糖 倒入锅中不停地搅拌
五、直到砂糖全部融化 呈琥珀色
六、出锅，正宗蜜汁红薯完成
可以直接喝的，红薯的比较好，微甜微甜的，不要用白薯哦，不大好喝！
功效主治：
红薯有“补虚乏，益气力，健脾胃，强肾阴”的功效，使人“长寿少疾”。还能补中、和血、暖胃、肥五脏等。当代《中华本草》说其：“味甘，性平。归脾、肾经。““补中和血、益气生津、宽肠胃、通便秘。主治脾虚水肿、疮疡肿毒、肠燥便秘。”
食疗作用：
1、和血补中：红薯营养十分丰富，含有大量的糖、蛋白质、脂肪和各种维生素及矿物质，能有交往地为人体所吸收，防治营养不良症，且能补中益气，对中焦脾胃亏虚、小儿疳积等病症有益；
2、宽肠通便：红薯经过蒸煮后，部分淀粉发生变化，与生食相经可增加40%左右的食物纤维，能有效刺激肠道的蠕动，促进排便。人们在切红薯时看见的红薯皮下渗出有一种白色液体，含有紫茉莉甙，可用于治疗习惯性便秘；
3、增强免疫功能：红薯含有大量黏液蛋白，
能够防止肝脏和肾脏结缔组织萎缩，提高机体免疫力，预防胶原病发生。红薯中所含有矿物质对于维持和调节人体功能，起着十分重要的作用。所含的钙和镁，可以预防骨质疏松症；
4、防癌抗癌：红薯中含有一种抗癌物质，能够防治结肠癌和乳腺癌。
此外，红薯还具有消除活性氧的作用，活性氧是诱发癌症的原因之一。
我脸上没有长白点，觉得很好阿！
但是也有其它的很多吃法。
看你自己个人喜好。
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