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素菜如何做的好吃_怎样做好吃的素菜?

家常菜 2024年01月28日 09:35 134 菜师傅

大家好!今天让小编来大家介绍下关于素菜如何做的好吃_怎样做好吃的素菜?的问题,以下是小编对此问题的归纳整理,让我们一起来看看吧。

文章目录列表:

1.简单素菜的做法
2.怎样做好吃的素菜?

简单素菜的做法

松仁荷兰豆

食材:250克荷兰豆、30克松仁、各20克红椒、葱、蒜少许、3克盐、2克味精、各适量白糖、食用油

做法:

1 、去筋洗净的荷兰豆切丝。

2 、去皮洗净的蒜拍扁,切成末。

3 、洗净的红椒切开,去籽,切成丝。

4 、洗净的葱切成葱段。

5 、锅中注入适量食用油,烧热。

6、 倒入松仁,炸至米**后捞出。

7 、锅底留油,倒入蒜末、红椒丝、葱段,煸香。

8 、倒入切好的荷兰豆,拌炒匀。

9 、加入适量盐、味精、白糖。

10、 炒匀调味。

11 、将炒好的荷兰豆盛出装盘,放上炸好的松仁即成。

清炒葫芦瓜

食材:200克葫芦瓜、15克红椒、葱花少许、3克盐、鸡粉少许、各适量水淀粉、食用油

做法:

1、 将洗净的葫芦瓜去皮,再切成片。

2 、将洗净的红椒切开,去籽,再切成小块备用。

3、 用油起锅,倒入切好的葫芦瓜、红椒,炒匀。

4、 加入盐、鸡粉,炒匀调味。

5、 加入适量清水,翻炒至熟。

6、 加入适量水淀粉。

7、 用锅铲翻炒勾芡。

8、 盛出装盘即可。

怎样做好吃的素菜?

知道吃素的好处,或许你惟一担心的问题是得不到肉类才有的营养素。其实只要吃素时能选择多样化的菜式,不偏好几种菜,一样能摄取到足够的营养。

01 卷心菜炒粉丝

卷心菜洗净切成细丝,粉丝泡发,大蒜剁成蒜末。锅里倒油,先爆香花椒粒、蒜末和干辣椒段,把花椒粒捞出,把卷心菜丝倒入锅里煸炒,待卷心菜丝稍微变软之后,再把粉丝倒入锅里翻炒,倒入少许酱油,撒盐,翻炒均匀出锅。

卷心菜如果可以换成牛心菜,口感会更好。粉丝建议用红薯粉丝。酱油建议用淡色酱油。

02 香菇焖萝卜

香菇洗净,一切为二,萝卜去皮切块焯水。锅里倒油,爆香一颗八角,再把香菇和萝卜倒入煸炒,倒入适量的生抽和老抽,撒糖加水焖煮15分钟左右,用筷子戳一下萝卜,如果戳得穿就代表萝卜酥了。中火收汁出锅。

鲜香菇比干香菇口感更好,干香菇比鲜香菇更香。萝卜焯水可以去除苦味。生抽调味,老抽调色,建议开始都少放些

03 生菜炒绿豆芽

生菜洗净,用手掐成段,绿豆芽摘去根须,大蒜剁成蒜末。锅里倒油,爆香蒜末,把生菜和绿豆芽倒入煸炒,撒盐和少许糖调味出锅。

撒少许糖可以提鲜。

04 南瓜芦笋炒百合

南瓜去皮切成片状,芦笋去根切成斜段,鲜百合洗净。锅里倒油,先煸炒芦笋,撒盐炒匀出锅。再把南瓜倒入锅里煸炒,可以加适量的水,撒盐调味,再把鲜百合和芦笋倒入锅里翻炒均匀出锅。

芦笋切成斜段更易入味。鲜百合比干百合口感更好。

05 炒杂蔬

菠菜洗净焯水,绿豆芽摘去根须,木耳泡发去根洗净切丝,胡萝卜洗净去皮切丝,粉丝泡发,鸡蛋打散,锅里倒油,把鸡蛋摊成薄薄的蛋饼,盛出再把鸡蛋饼切成鸡蛋丝,大蒜剁成蒜末。锅里倒油,先煸炒胡萝卜,再依次倒入绿豆芽、菠菜和黑木耳翻炒均匀,倒入少许的香醋,然后倒入粉丝,撒盐倒酱油,加少许糖和白胡椒粉调味,翻炒均匀,关火前倒入鸡蛋丝,拌匀出锅,撒白芝麻摆盘。

香醋可以提味,一定要加哦。酱油建议用淡色酱油。

06 豆豉炒白菜

白菜洗净,用手掰成段,大蒜剁成蒜末。锅里倒油,先爆香蒜末和豆豉,再把白菜段倒入煸炒至软,然后把白菜叶倒入撒盐翻炒均匀出锅。

白菜段不易熟,白菜叶易熟,白菜段和白菜叶一定要分开煸炒。豆豉可以用老干妈豆豉酱代替。

07 荠菜蘑菇豆腐羹

荠菜挑拣干净,洗净切成末,蘑菇洗净切成片,豆腐切块焯水。锅里倒油,先把蘑菇倒入煸炒,再把荠菜倒入一起煸炒,倒入适量的水,水开后再把豆腐倒入,撒盐,勾个薄芡,淋麻油,出锅装盘。

最好先把锅烧热,这样才不会出水,这样蔬菜才能保持原来的新鲜。

柿子草菇`

原料:西红柿10只约1000克 油菜叶10片 草菇

制法:

1、将油菜叶治净焯水,捞出抹上香油,摆在盘中;

2、西红柿去皮,切去根部挖出内瓤开口朝下,码在油菜叶上,草菇治净下4成熟的油中略炒,再加料酒、酱油、白糖、素鲜汤、味精煸炒,勾芡后装入西红柿内即可

干烧冬笋

原料:冬笋尖250克 水发冬菇30克 胡萝卜25克 青豆25克

制法:

1、冬笋切片,剞十字花刀后切粗长条,冬菇、胡萝卜切丁,郸县豆瓣剁碎,葱姜切末,冬笋、冬菇、胡萝卜丁、青豆下开水中煮透捞出;

2、用葱末呛锅,下豆瓣炒出红油加料酒、素汤、盐、白糖烧来,再投全部原料,烧开后用小火煨10分钟,改中火收汁,至汁尽油清时装盘即成J

龙眼虾仁;

原料:鲜蘑菇250克 龙眼、红樱桃各6只 胡萝卜25克 绿青豆10克

水发冬笋15克!

制法:

1、将蘑菇剪成虾形,胡萝卜、冬笋治净切成丁;

2、蛋清、淀粉、发酵粉制成面糊,虾仁粘面糊下7成热的油中,炸至浅**;

3、锅留底油,放姜丝和配料,加盐、味精、料酒、鲜汤、烧开后勾芡,倒入“虾仁”,颠两下装盘,用龙眼、红樱桃围边即成。

清汤萝卜燕

原料:象牙白萝卜约1000克 香菜叶少许

制法:

1、将萝卜洗净去皮,切成长片,再切5刀相连的连刀片,放水 中漂透,沥水后拍干淀粉抖散,上笼蒸熟,放水中漂透,再 放清水中泡;

2、素清汤加盐烧开,下泡好萝卜片略煮,捞出入汤盆中;

3、素清汤烧开加盐,胡椒粉,味精,打去浮沫,浇在汤盆中撒 香菜即成。

素 八 珍

原 料:

菜心、鲜露笋、西兰花、鲜蘑菇、胡萝卜、水发银耳、水发冬菇、白莲子

制 法:

菜心、鲜露笋、西兰花、鲜蘑菇、胡萝卜球、水发银耳、水发冬菇、白莲子(发好)焯水后捞出。加盐、高汤煨入味后,滗出原汁码在盘中,原汁烧开勾芡,淋在菜心上即成。

冬 菇 豆 腐

原 料:南豆腐200克、水发冬菇75克、青豆100克。

制 法:豆腐切方形,青豆煮熟,冬菇治净。豆腐下6成热油中,煎至两面金黄,加酱油、料酒、白糖、味精、鲜汤,用小火烧入味后勾芡装盘。锅留底油,下香菇、青豆煸炒,加料酒、味精、盐、鲜汤,入味后勾芡淋少许香油,放到豆腐中央即成。

清 蒸 冬 瓜 盅

原 料:绿皮冬瓜500克、熟冬笋100克、水发 冬菇100克、蘑菇100克。

制 法:

1.冬菇、蘑菇洗净,冬笋去皮,各切碎末;

2.下6成热油中煸炒,再加料酒、酱油、白糖、味精、冬菇汤 ,烧开后勾厚芡,冷后成馅;

3.将冬瓜选肉厚处用圆槽刀捅出14个圆柱形,皮不去掉,刻上花纹及文字后片下瓜皮,焯水后抹香油待用;

4.冬瓜柱掏空 填上馅,放盘中,上笼蒸10分钟取出 装盘,并饰以刻好的瓜皮,盘中汤汁烧开调好味后勾芡,浇在冬瓜盅上即可。

功 德 豆 腐

原 料:南豆腐250克、冬菇10个约50克、蘑菇10个约15克、绿樱 桃、香菇各12个。

制法:豆腐切圆形,香菇洗净,蘑菇去根 ,樱桃切两片。豆腐下7成热油中炸至金**,放酱油、料 酒、白糖、味精、盐、素鲜汤烧入味。汤浓后勾芡码在豆腐顶部,先码冬菇再码蘑菇,最后码樱桃即成。

标签: 倒入 洗净

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