菠菜和木耳如何做_请问一下木耳和菠菜能一起吃吗和什么菜
大家好！今天让小编来大家介绍下关于菠菜和木耳如何做_请问一下木耳和菠菜能一起吃吗和什么菜的问题，以下是小编对此问题的归纳整理，让我们一起来看看吧。
文章目录列表:
1.菠菜炒木耳什么好吃2.请问一下木耳和菠菜能一起吃吗和什么菜
3.黑木耳和菠菜是否可以同吃，
菠菜炒木耳什么好吃
菠菜炒木耳好吃方法：
食材清单：挑选280克叶片新鲜的嫩菠菜，土鸡蛋几个，几个枸杞子，黑木耳20克左右，适量料酒，清水足量，少量纯净水，一些精细食盐，若干白胡椒粉，香油半勺，白醋少许，若干色拉油，其他。
热锅，放入菠菜、木耳。放入炒好的鸡蛋，加上白胡椒粉，生抽和蚝油半勺，快速翻炒均匀，加上几粒枸杞子点缀，让食材炒一炒。
请问一下木耳和菠菜能一起吃吗和什么菜
木耳和菠菜可以一起吃，菠菜和黑木耳它们都是富含维生素和矿物质的，但是菠菜它同时还含有很多的植酸和草酸，在做菠菜之前最好用开水过一遍使其溶于水，避免其阻碍某些矿物质的吸收。
更多关于木耳和菠菜能一起吃吗和什么菜，进入：https://m.abcgonglue.com/ask/9a97ad1615831313.html?zd查看更多内容
黑木耳和菠菜是否可以同吃，
木耳和菠菜可以一起吃，菠菜和黑木耳它们都是富含维生素和矿物质的，但是菠菜它同时还含有很多的植酸和草酸，在做菠菜之前最好用开水过一遍使其溶于水，避免其阻碍某些矿物质的吸收。
更多关于木耳和菠菜能一起吃吗和什么菜，进入：https://m.abcgonglue.com/ask/9a97ad1615831313.html?zd查看更多内容
黑木耳和菠菜能一起吃，常见的有菠菜木耳拌核桃仁
主料：菠菜500克、木耳(水发)80克、核桃仁50克
调料：大蒜5瓣、香醋2茶匙、鲜味酱油2茶匙、白糖1茶匙、香油1茶匙
做法步骤：
1.主要食材：菠菜、水发木耳、核桃仁
2.菠菜洗净切大段
3.菠菜入沸水锅中焯水，捞出后轻轻挤去水分。
4.木耳焯水
5.焯过水的木耳过凉，能让木耳更爽脆。
6.锅中放油凉油放入核桃仁小火炒熟。
7.焯过水的菠菜、木耳、核桃仁一起放入容器中
8.大蒜切末放入碗中，加入食醋、鲜味酱油、白糖、香油调匀成料汁。
9.调好的料汁直接浇入菠菜木耳上。
10.吃时拌匀即可。
相关文章
