如何使用山药做米糊_山药米糊豆浆机的做法
大家好！今天让小编来大家介绍下关于如何使用山药做米糊_山药米糊豆浆机的做法的问题，以下是小编对此问题的归纳整理，让我们一起来看看吧。
文章目录列表:
1.紫薯山药米糊的做法2.山药米糊豆浆机的做法
3.花生山药米糊怎么做如何做好吃
4.山药胡萝卜米糊怎么做
紫薯山药米糊的做法
紫薯山药米糊的做法
1 、紫薯去皮，黄豆头天晚上浸泡好。
2 、紫薯切小丁，把泡好的黄豆拿出。然后倒入豆浆机中，加入适量的水，然后选择五谷豆浆，
等待15分钟就好了。
3 最后就变成了淡紫色的米糊了。
营养价值
紫薯中含有丰富的蛋白质，18种易被人体消化和吸收的氨基酸，维生素C、B、A等8种维生素和磷、铁等10多种天然矿物质元素。其中铁和硒含量丰富。而硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素，特别是硒被称为“抗癌大王”，易被人体吸收，可留在血清中，修补心肌，增强机体免疫力，清除体内自由基，抑制癌细胞中DNA的合成和癌细胞的分裂与生长，预防胃癌、肝癌等癌病的发生。紫薯富含纤维素，可增加粪便体积，促进肠胃蠕动，清理肠腔内滞留的粘液、积气和腐败物，排出粪便中的有毒物质和致癌物质，保持大便畅通，改善消化道环境，防止胃肠道疾病的发生。
紫薯含有大量药用价值高的花青素，法国科学家马斯魁勒博士发现花青素是天然强效自由基清除剂。花青素对100多种疾病有预防和治疗作用，被誉为继水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质之后的第七大必需营养素。花青素是目前发现的防治疾病、维护人类健康最直接、最有效、最安全的自由基清除剂，其清除自由基的能力是维生素C的20倍、维生素E的50倍。花青素具有小分子结构，是惟一能透过血脑屏障清除自由基保护大脑细胞的物质，同时能减少抗生素给人体带来的危害。
食用功效
1、防癌抗癌：紫薯富含硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素，也可预防胃癌、肝癌等癌病的发生。
2、促进胃肠蠕动：紫薯富含纤维素，保持大便畅通，改善消化道环境，防止胃肠道疾病的发生。
3、有利于减肥瘦身：吃紫薯能够减肥、健美、防止亚健康、通便排毒。
4、增强免疫力：紫薯含有大量黏液蛋白，提高机体免疫力，预防胶原病发生。所含的钙和镁，可以预防骨质疏松症。
山药米糊豆浆机的做法
淮山药米糊做法步骤：
食材：山药2节，黄米1把，苡米1小把（可以不加），花生1小把，红枣片1把，根据口味加糖调味
作法：首先将山药洗净削皮，这里我用到的是淮山药。其他食材淘洗干净捞出控水备用。由于家里用的破壁机，省去了浸泡的时间，真的很方便。
接着将所有食材放入破壁杯中，我能豆浆，米糊基本上喝本味，添加红枣后本身自带甜味的，若喜欢更甜的，可以最后放入冰糖。
然后加入1200ml的矿泉水或纯净水，再将杯子放回破壁机上；
接通电源然后按下“米糊”键，等待35分钟就打好并煮熟了，直接倒出即可享用。
倒入碗中或杯子中，不仅好看还增香，喝一口细腻顺滑，非常好喝！喜欢的可以试试呢。
淮山药具有很高的营养价值，其具有补肾益气，补脾养胃以及清热解毒等功效，可以用于治疗肾虚、脾虚食少等病症。适当的食用还可以起到健脾益胃以及促进消化的作用，并且有助于舒缓心情，从而起到改善睡眠的作用。另外，对于胆固醇高的人也有一定的治疗效果，并且有助于预防心脑血管疾病的发生，但是山药不宜吃多，吃多容易出现消化不良。
花生山药米糊怎么做如何做好吃
根据豆浆机的容量，备好适量食材。 我用0.6L豆浆机，做两人份刚刚好，紫米洗净，红糖捣碎，放入豆浆机。 加入最低水位的水，选择米糊功能。 ～嗡嗡嗡～，山药去皮、蒸熟，切成小粒，山药、紫米糊混合拌匀，完成。
山药胡萝卜米糊怎么做
阿宝六个多月将近七个月 ?今天给他做的山药米糊 ?也分享给大家
用料 ?
山药 小半个
大米 两勺
山药米糊的做法 ?
山药切成小个 放锅里蒸
大米先泡几个小时（我是从早上九点多十点泡到傍晚四点） 大米加水放搅拌机搅成米浆
山药蒸熟放搅拌机里加水搅拌成泥
米浆和山药泥倒在锅里小火搅拌 ?要一直搅拌哦 ?不然会糊锅 ?
要是太稠的话可以加水 ?太稀可以再搅拌久点 ?
米糊是宝宝添加辅食之一，一般是在宝宝4个月以后便可以添加。米糊属于一种有粘度和稠度的半固态的物质，它容易消化，所以给4个月以上的宝宝添加正合适。米糊的种类比较多，不同类的米糊做法不同，营养不同，我们来了解山药胡萝卜米糊怎么做？
山药胡萝卜米糊怎么做
做法一
主料 大米半杯 胡萝卜1杯 山药1杯
辅料 水 适量盐 适量
步骤
1.准备好胡萝卜、山药、大米适量;
2.将胡萝卜、山药切黄豆大小颗粒;
3.将大米洗干净倒入;
4.加入一杯山药;
5.再加一杯胡萝卜;
6.加入豆浆机最底水位的水量;
7.盖上盖接上电源按米糊键;
8.警报声响后关闭电源打开，加适量盐就行啦。
做法二
1 先把大米提前浸泡一天一夜;
2 红枣浸泡一个小时候去核去皮;
3山药跟胡萝卜洗净分别去皮切成小块，锅里放水烧开后倒入山药跟胡萝卜炒熟，然后捞出待凉;
4用湿磨杯分别把山药跟红枣打成泥备用;
5洗净大米，倒入搅拌杯里，加入水，开机搅拌成米浆;
6 把米浆 ，山药胡萝卜红枣泥全部放入煲锅内，开小火熬煮，边煮边搅拌，等米浆煮熟成糊后可以盛出食用。
宝宝不宜添加哪些水果
味道刺激强烈的水果
味道刺激强烈的水果可分为特别酸的(例如柠檬、桔子)、特别甜的(例如西瓜、菠萝)、味道奇怪的(例如榴莲)等，这些水果不建议给宝宝添加。过重的味道刺激容易造成宝宝挑食、偏食，宝宝喝多了西瓜汁而拒绝吃奶的例子并不在少数。妈妈在给宝宝挑水果时尽量选择味道平和一些的，例如某些种类的苹果或香蕉，味道较甜的水果打泥时可以加一些水。
多籽的水果
火龙果、猕猴桃、草莓这类水果含籽较多，而且不容易将籽完全去干净，8-9个月的宝宝吃了这类水果可能造成腹泻。妈妈会发现，宝宝吃了这类水果时，便便中依然可以看到完整的种子。
致敏率高的水果
某些热带水果的致敏率比较高，例如芒果、猕猴桃等，宝宝在吃后口周皮肤会发红，有可能是因为水果中的果酸刺激皮肤所致，也有可能是过敏所致。妈妈可以观察宝宝身上的皮肤是否也有过敏现象，或者看看宝宝的口腔及咽部是否有红肿，如果有的话应考虑过敏所致，至少3个月内不要让宝宝再次接触该水果。
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