营养粥如何美味_美味营养的粥的做法是什么？
大家好！今天让小编来大家介绍下关于营养粥如何美味_美味营养的粥的做法是什么？的问题，以下是小编对此问题的归纳整理，让我们一起来看看吧。
文章目录列表:
1.如何做出美味的营养粥？2.美味营养的粥的做法是什么？
3.营养粥的100种做法
如何做出美味的营养粥？
各种杂粮混合一起煲粥，不仅营养而且味道香。下面就来介绍一款用燕麦糯米等杂粮熬制的美味杂粮粥做法：
需要食材：
用料：大米、糯米、核桃、红豆。
辅料：燕麦、黑米、黄豆、红皮花生。
营养粥的做法：
1.准备食材，所有的食材搭配随意。
2.除了核桃以外其余的食材淘洗几遍。
3.放入电饭煲中，加入适量清水。
4.开启煮粥，这个时候把核桃敲开，清洗干净，放入锅中，煲粥2个小时。
5.滴声响起后，粘稠的营养粥出锅了。
6.喜欢甜的可以放一点红糖或者冰糖调味。
这样一碗美味的杂粮营养粥就做好了。
注意事项：
加水量是粮食的6~10倍。如果用电压力锅做杂粮粥，粮食与水的比例大概是1:10~1:6。因为电压力锅主要是靠压力烹调食物，不会像普通明火烹调那样，有较多的水分蒸发，所以加水量可以控制在8~10倍。
但如果是普通汤锅做，需要添加更多水，跟杂粮种类和烹调时间都有关系。
美味营养的粥的做法是什么？
早餐对于每个人来说，都是非常重要的，毕竟早餐要维持人们半天身体所需的能量，因此早餐吃什么好就成了人们关注的焦点。而粥是被认为很有营养的早餐之一。下面懂视小编为大家整理了早餐粥的做法，希望大家能够喜欢。
早餐粥的做法：瘦肉粥的做法材料
东北珍珠米(颗粒比较圆的)小半碗、猪瘦肉末80克、皮蛋一个、姜、葱、香菜各适量。
做法
1、先将米洗一遍，然后浸泡，我让浸泡了4小时;
2、锅内放水，我放了5碗，冷水放肉末、姜粒，肉末放的时候，要用手捏散;
3、水开放泡好的米。锅再开后，关中小火，直到米粒软烂;
4、放入切成粒的皮蛋，放盐调料;
5、放葱花、香菜关火。
早餐粥的做法：皮蛋瘦肉粥的做法材料
大米，皮蛋，油条，猪肉，香葱，盐
做法
1、先将大米淘洗干净，然后放入一个容器，加入适量盐和清水泡上一会，大概半个小时就可以了;皮蛋剥去皮切小丁;油条也切成同样大小的丁;香葱切末。
2、猪肉洗净，放入锅中煮熟，不用切，取一小块直接煮就可以了，也不用调味，煮熟后捞出晾凉，然后用手撕成肉丝。当然，放入皮蛋粥中的肉也可以是事先腌好的咸肉。
3、取来汤锅，注入清水烧开，然后放入刚才泡好的大米，紧接着再放入肉丝和一部分皮蛋丁，煮开后转小火，慢慢熬制，时间和耐心都允许的话最好熬制一个小时左右，至粥软糯粘稠就可以了，如果并不强求这些，那米熟了就可以，也同样好喝。
4、最后根据口味的需要再适当的加些盐调味，香葱、油条、及剩下的一部分皮蛋丁，吃的时候撒到粥里就可以了。
早餐粥的做法：南瓜粥的做法材料
南瓜，大米，冰糖
做法
1.南瓜去皮切块
2.洗干净大米加入适量的清水烧开后
3.加入南瓜块，慢火熬至白粥粘稠，南瓜熟烂食用前加入适量的冰糖待溶化后即可
早餐粥的做法：香菇鸡肉粥的做法材料
鸡脯肉100克、鲜香菇3个、大米100克、葱姜少许、西班牙橄榄油10克、盐和鸡精适量、胡椒粉3克
做法
1、大米淘洗干净后清水浸泡1小时。
2、鸡脯肉切丝，用少许盐、淀粉、1匙西班牙橄榄油拌匀。
3、鲜香菇洗净切丝，葱姜切末。
4、锅中放入足量水烧开，放入浸泡后的大米和1匙西班牙橄榄油。
5、大火煮开后转小火继续煮20分钟。
6、加入香菇丝煮5分钟，再加入鸡肉丝煮滚。
7、调入盐、鸡精、胡椒粉，撒入葱姜末调匀即可。
小诀窍
1、煮粥时加入一匙的橄榄油，煮成的粥米粒饱满，色泽鲜亮，同时也让粥更香,更滑,更醇厚;
2、西班牙橄榄油以其独特理化指标与保健功能，正在逐步成为现代人理想的食用油。橄榄油颜色黄中透绿，诱人的蔬果清香味贯穿于烹饪的全过程，它不会破坏蔬菜的颜色，也没有任何油腻感。另外，橄榄油中的油酸含量与母乳中脂肪酸含量正好相当，是婴儿最好的饮食补充品。
猜你喜欢：
1.五谷杂粮粥的做法营养又好吃
2.十分钟简单易做的营养早餐
3.简单快速的早餐粥做法
4.早餐店各种粥怎么做简单美味
5.养生早餐粥食谱怎么做美味
6.早餐各种粥美味简单的做法
营养粥的100种做法
平时我们在家里面做粥，也是做很普通的那种白米粥，其实粥的做法也是有很多种的，我们也可以做一些美味又营养的粥，这样对于老人，孩子都是非常好的，首先我们可以做芹菜虾仁粥，看起来也是比较清新的。
一、所以首先我们先准备一些芹菜还有虾仁。
首先我们就是准备一些米，将米淘好之后，放到锅里面去煮，然后再将芹菜放到油锅里面爆炒一下，等到米煮好之后，我们再将芹菜和虾仁儿再放到米里面煮上十分钟左右就可以出锅了。
二、红枣小米粥。
首先我们将小米提前浸泡一下，然后再放到锅里面去煮，煮好之后再放入红枣，这样在煮上五分钟就可以了，这样做出来的红枣小米粥也是非常的有营养好吃的。
三、南瓜粥也是非常不错的。
首先我们可以准备一半新鲜的南瓜，然后将它切成小颗粒，然后再准备一些米，然后将米和南瓜放到锅里面去煮，这样煮出来的南瓜粥也是非常的好吃。
平时在家里面做粥的方法也是有很多种的，我们也是可以做西兰花粥的，西兰花粥对孩子来说也是营养非常的丰富，所以我们也是可以用西兰花，青菜，还有山药放在一起做一些粥给孩子吃，这样也是可以补充孩子的营养。
对于吃粥的方法也是有很多种的，所以平时在家里面，我是每天都换一种做法，这样孩子们也是非常喜欢的，所以对于想吃粥的朋友，可以去了解一下粥的做法，而且粥也是不单单的去做一些普通的吃法，我们也是可以变着花样去吃的，这样孩子们也是非常的喜欢，南瓜的营养也是比较高的，所以我们平时可以做一些南瓜粥给孩子吃。
方法如下：
白粥适量。
盐适量。
胡萝卜半根。
香菇4朵。
瘦肉100克。
青菜半颗。
蚝油1勺。
步骤1
除了青菜，其它食材都过一下热水。
步骤2
捞出切成沫，蔬菜切碎。（如果是给婴儿吃的辅食可以用用搅拌机再打碎点，打成蓉。）
步骤3
热锅下油。倒入切碎的食材翻炒，加入适量蚝油（婴儿辅食则不需要加任何调料）。
步骤4
倒入提前煲好的白粥。可根据各人口感加适量热水。
步骤5
倒入青菜，搅拌均匀，加点盐（幼儿辅食盐只需要1克，越少越好）。
步骤6
调好味道搅拌均匀就可以盛出吃啦。
相关文章
