破壁机如何自制核桃奶_核桃牛奶的做法
大家好！今天让小编来大家介绍下关于破壁机如何自制核桃奶_核桃牛奶的做法的问题，以下是小编对此问题的归纳整理，让我们一起来看看吧。
文章目录列表:
1.核桃奶的制作方法2.核桃牛奶的做法
核桃奶的制作方法
花生核桃奶在家做，掌握这一点，香浓丝滑真好喝，用料也实在，常喝记忆好。核桃含有丰富的亚油酸及DHA，是大脑和视觉功能发育所必须的营养成分；其含有的微量元素锌、锰对大脑发育有帮助。花生中的锌元素很高，而锌能够促进儿童大脑的发育，常吃记忆好。花生核桃奶怎么少得了牛奶呢，牛奶除了含有丰富的蛋白质以外，还含有丰富的钙，几个搭配在一起简直就是神仙搭配，下面来看看这款实在的花生核桃奶是如何做的吧！
花生核桃奶
花生核桃奶
主料：花生粒60克，核桃4个、鲜山药50克、牛奶400毫升
辅料：水400毫升
制作方法：
1、 首先我们来准备这款花生核桃奶用到的食材：市场上有很多脱壳的花生粒卖，用这种花生粒来做花生核桃奶最简单快捷。但是我家最近刚好没有脱壳花生粒，上次朋友送了一袋自家种的带壳花生，最近家里吃的都是带壳花生。核桃选用是这种薄壳的核桃，小女子力气小，剥核桃壳也是需要力气和技巧的哈，山药的加入让花生核桃奶多了一个健脾的作用，口感也更加的丝滑。既然是花生核桃奶，那怎么能少得了牛奶的加入呢？牛奶选用的是纯牛奶，就不要选用那些带果味的牛奶，那样会掩盖花生核桃本来的香味。
花生核桃奶做法
2、 借助剥核桃的专业工具将核桃剥开，掏出里面的核桃仁。如果取核桃仁的时候，发现里面的核桃仁已经成黑褐色，不是鲜亮的**，这个核桃仁就不要了，这种核桃仁口感不好。
花生核桃奶做法
3、 我家孩子不喜欢花生皮和核桃皮的味道，每次做花生核桃奶的时候都把花生和核桃放在微波炉里面打3分钟，然后拿出来，核桃仁快速的放入冷水中激一下，在热胀冷缩的作用下，核桃仁的皮很容易就剥掉，花生的表面比较光滑，没有核桃那么多纹理，所以花生自然冷却后就很容易将花生皮搓掉。经过微波炉加热后的花生和核桃，没有花生特有的豆腥味，反而多了一份花生香浓的气息，花生核桃奶在家做，掌握这一点，香浓丝滑真好喝。
花生核桃奶做法
4、 花生核桃处理好了，就开始处理山药，带上橡胶手套或者是塑料手套，清洗掉山药表面的泥土，刮去山药的外皮切成小段，这个大小只要能放进你家豆浆机或者是破壁机就可以。生的山药黏液中有一种活性酶，非常容易导致皮肤过敏而发痒，那个滋味真的是很不好受，不要问我怎么知道的，我不想回忆那一段经历。
花生核桃奶做法
5、 将去皮后的花生粒和桃仁以及山药段放入豆浆机或者是破壁机中，加入400毫升牛奶，然后再加入400毫升的水， 800毫升的液体，应该是在很多豆浆机或者破壁机的水位上下限之间，只要在上下限水位之间，破壁机都能正常的工作。
花生核桃奶做法
6、 选择豆浆机或者破壁机的豆浆功能，大概20多分钟，香甜浓稠丝滑的花生核桃奶就做好了。花生和核桃都有食物本身的甜味，牛奶也有淡淡的甜味，所以这款花生核桃牛奶不建议再加糖，如果确实吃的甜，就在豆浆做好后放入少量冰糖或者白糖吧。
核桃牛奶的做法
首先准备花生，牛奶，和冰糖
将花生洗净，浸泡一段时间，个人建议，最好是剥皮之后再放到破壁机里，因为我总觉得花生皮涩涩的
将花生，牛奶，冰糖一起放到破壁机里，搅打一段时间，反复搅打并过滤残渣后，就可以饮用了，个人建议，加热后饮用更香醇哦
核桃牛奶的做法
做法：核桃洗干净去皮备用。备好牛奶。核桃切小块备用。几粒红枣洗干净备用。将木瓜粒红枣放入锅加入适量水炖10分钟左右。加入牛奶烧开。盛入碗中享用。
功效：核桃炖牛奶有和胃、通络舒筋、化湿、富含蛋白质、安神、补脾胃、辅助降血脂的功效。
核桃奶怎么做好吃
1、我们首先将生核桃的外壳给剥除了，然后就要将它放入白开水中浸泡一会儿，等过段时间就可以将果肉的外皮给剥除了。
2、将核桃洗净之后就可以将它放入搅拌机中，并加入适量的清水，将它搅打成核桃汁。
3、这时的核桃汁是比较粗的，需要进行过滤，我们可以将核桃汁倒入过滤网，将核桃的残渣全部分离开来，核桃的残渣可以做米饭吃，十分的美味。
4、等核桃汁过滤之后就可以将它放入火上熬煮着，这时要加一杯牛奶，将它搅拌均匀。我们在煮的时候，要用小火慢慢熬煮着，等沸腾了就可以关火了。
5、等核桃汁稍微放凉了就可以加入一些适量的蜂蜜将它搅拌均匀，这个时候就可以吃了。
饮用核桃汁的好处
1、防止心脑血管疾病：核桃仁本身的营养价值是比较高的，富含脂肪、马亚油酸、亚麻酸等等物质，所含的脂肪也多为不饱和脂肪酸，这种物质可以净化血液，从而将血管壁中的杂质清除了，从而有效预防了心脑血管疾病。
2、抗衰老：核桃仁中富含维生素E，这种物质可以抵抗氧化，从而抵抗了皮肤的衰竭，有美容养颜的功效。
3、补脑增智：核桃对于大脑的好处是非常显著的，可以治疗神经衰弱，还能提高记忆力，提高智力。
4、改善皮肤：牛奶可以使得皮肤变得光滑细腻，因为牛奶中富含蛋白质、维生素、矿物质等等的营养物质，从而滋润着肌肤。
5、镇静安神：我们在睡前饮用一杯牛奶，可以使得身体慢慢进入睡眠状态，抑制我们的兴奋感，提高睡眠质量。
6、有助于减肥：牛奶中富含钙元素，这种物质可以分解体内的脂肪，使得脂肪加速燃烧，从而达到了减肥的作用。
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