绿豆薏仁百合粥如何做_薏米百合绿豆山药怎么做粥-有什么功效-
大家好！今天让小编来大家介绍下关于绿豆薏仁百合粥如何做_薏米百合绿豆山药怎么做粥?有什么功效?的问题，以下是小编对此问题的归纳整理，让我们一起来看看吧。
文章目录列表:
1.薏米 百合 绿豆 山药怎么做粥?有什么功效 ?适合我吃么?2.薏米 百合 绿豆 山药怎么做粥?有什么功效 ?
3.百合薏米绿豆粥的食谱营养
4.薏米百合粥怎么样做？做法简单又好吃的
薏米 百合 绿豆 山药怎么做粥?有什么功效 ?适合我吃么?
你这是脾胃气虚，清阳不举而引起的消化不好，浑身无力，手起水泡，破后即有痒感及手脚心出汗等。你可服补中益气丸，另买中药白薇煲水冲丸服。并用银花、防风、荆芥、苦参、蛇床煲水薰洗手。如能坚持，一周以后即见效果。 你列的煲粥方中的薏仁、百合、山药是中药，有健脾祛湿，清心润肺的作用，加上绿豆的解毒作用，目前正值土夏当令，是可以吃的。但因你脾胃气虛，熬粥时要熬烂些，并要少吃多餐就可以了。
薏米 百合 绿豆 山药怎么做粥?有什么功效 ?
主料：薏米80g、百合15g、红枣3个?
辅料：冰糖适量?
步骤一：准备材料。
步骤二：薏米、百合浸泡1小时。
步骤三：锅中加水5碗，倒入薏米，大火烧开后改中火煮至透心，约半小时。
步骤四：再下红枣和百合煮软，约20分钟。
步骤五：下冰糖煮5分钟就可以了。
步骤六：煮好的薏米百合甜汤。
百合薏米绿豆粥的食谱营养
山药如果是干的，就和薏米百合绿豆一样用水泡发，煮粥的时候一起放进去煮就好了，薏米是祛湿的，绿豆、百合是寒凉的，
体寒
的人冬天少吃，山药温补，这个粥适合
湿气重
的季节吃
薏米百合粥怎么样做？做法简单又好吃的
绿豆：绿豆含有丰富营养元素，有增进食欲、降血脂、降低胆固醇、抗过敏、解毒、保护肝脏的作用；
绿豆味甘，性凉，入心、胃经；具有清热解毒，消暑除烦，止渴健胃，利水消肿之功效；主治暑热烦渴、湿热泄泻、水肿腹胀、疮疡肿毒、丹毒疖肿、痄腮、痘疹以及金石砒霜草木中毒者。绿豆性寒，素体虚寒者不宜多食或久食，脾胃虚寒泄泻者慎食。
薏米：薏苡仁含丰富的碳水化合物，其主要成分为淀粉及糖类，并含有脂肪、蛋白质、薏苡仁酯、亮氨酸、鞍氨酸、维生素B1等营养物质。薏苡仁能抑制痛细胞的增殖，可供多种恶性肿瘤之人食用；还有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用；并有利水渗湿、健脾、除痹、清热排脓之功效。
稻米：大米具有很高营养功效，是补充营养素的基础食物；大米可提供丰富B族维生素；大米具有有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。
糙米：糙米中含有丰富的维生素B和维生素E，能提高人体免疫功能，促进血液循环，还能帮助人们消除沮丧烦躁的情绪，使人充满活力；糙米中钾、镁、锌、铁、锰等微量元素含量较高，有利于预防心血管疾病和贫血症；糙米还保留了大量膳食纤维，可预防便秘和肠癌，膳食纤维还能与胆汁中胆固醇结合，促进胆固醇的排出，从而帮助高血脂症患者降低血脂。
百合(干)：百合是著名的保健食品和常用中药。百合主要含生物素、秋水碱等多种生物碱和营养物质，有良好的营养滋补之功，特别是对病后体弱、神经衰弱等症大有裨益。支气管不好的人食用百合，有助病情改善，皆因百合可以解渴润燥。常食有润肺、清心、调中之效、可止咳、止血、开胃、安神。
百合中的硒、铜等微量元素能抗氧化、促进维生素C吸收，可显著抑制黄曲霉素的致突变作用，临床上常用于白血病、肺癌、鼻咽癌等肿瘤的辅助治疗。有助于增强体质，抑制肿瘤细胞的生长，缓解放疗反应。
薏米百合粥原料：薏苡仁30克、百合6克、水适量。
薏米百合粥的做法：薏仁、百合淘洗后温水浸泡20分钟，再加足量水用大火煮开，小火煮至薏米开花，汤稠即成。
薏米百合粥用法：早晚空腹食用。可加适量糖或蜂蜜调味。
相关文章
