秋葵如何凉拌吃_凉拌秋葵怎么做法最好吃
大家好！今天让小编来大家介绍下关于秋葵如何凉拌吃_凉拌秋葵怎么做法最好吃的问题，以下是小编对此问题的归纳整理，让我们一起来看看吧。
文章目录列表:
1.如何将秋葵进行凉拌？2.凉拌秋葵怎么做法最好吃
3.秋葵怎么凉拌
4.秋葵怎么凉拌 方法很简单
如何将秋葵进行凉拌？
秋葵怎么搭配:
材料:秋葵250g，蒜5瓣，酱油2勺，蚝油1勺，小米辣2块，食用油少许；
制作过程:第一步，将黄秋葵直接用清水洗净，把它表面的小细毛简单的搓掉，锅里加水，水烧开，加一勺盐，再滴一点食用油；
第二步，将洗净的秋葵放入锅中，焯水，出锅3分钟，放入凉开水中，放凉，捞出滤水；
第三步，将黄秋葵分别切去头尾，同时将黄秋葵切成两半，放在盘子里，小米辣切成小块，大蒜去皮，也剁成小块；
第四步，将酱油、蚝油和少许水放入小碗中，融化成汁，炒锅加入少许食用油，加热，加入蒜泥和小米辣，小火翻炒；
第五步:加入调好的蚝油，小火煮沸，至微黏时关火，将煮好的酱汁浇在秋葵上，即可食用。
凉拌秋葵怎么做法最好吃
凉拌秋葵的做法步骤如下：
材料准备：秋葵、盐、食用油、蒜蓉、小米辣、生抽、蚝油、蒸鱼豉油等。
1、秋葵洗净备用，锅里加水倒入秋葵焯水，加一点盐和几滴食用油。
2、水开煮2分钟左右，煮太熟会不脆，而且会黏黏的，口感不好。
3、捞出过凉水，对半切摆盘。
4、将切碎的蒜蓉、小米辣和红葱头（没有可不放），热油小火煸炒出香味，同时加入生抽和蚝油。
5、将炒好的蒜蓉酱淋到摆好的秋葵上，并倒入适量蒸鱼豉油，即可。
秋葵怎么凉拌
凉拌秋葵最好吃的做法如下：
工具/材料：秋葵、小香葱、大蒜、小米辣、盐、生抽、蒸鱼豉油、香醋、白糖、香油、水、刀、锅、盘子。
1、秋葵加点盐用手搓去上面的绒毛洗净。
2、锅中加一匙盐，水开下入秋葵，加点食用油，烫一分钟。
3、捞出放入冷水中投凉控干。
4、切小葱花，小米辣切圈，蒜切末。
5、调一个碗汁，精盐，生抽，蒸鱼豉油，醋，糖，香油搅拌均匀。
6、秋葵切去蒂，从中间片开，切口朝上，摆入盘中，浇入料汁，撒上小葱花，小米辣，蒜末，锅中烧热油浇上既可。
秋葵怎么凉拌 方法很简单
凉拌秋葵的做法：
1.准备好所需食材：秋葵、香葱、蒜苗、酱油、白糖、醋、盐、淀粉水、花椒油、芝麻油。
2.将秋葵洗净，去皮切片，备用。
3.香葱洗净，切碎，备用。
4.将蒜苗洗净，切碎，备用。
5.将酱油、白糖、醋、盐、淀粉水混合，备用。
6.将秋葵片放入温水中，煮至微熟。
7.将准备好的汁料倒入煮好的秋葵片中，翻炒均匀后，加入香葱和蒜苗，炒匀即可。
8.最后，加入芝麻油和花椒油，翻炒均匀即可。
凉拌秋葵也不失为一道好菜，其实凉拌秋葵很简单的，首先把秋葵切好然后焯水，焯水后把秋葵放到盘子里，锅内放油然后爆香一些蒜末，把油淋在秋葵上即可，最后加上生抽拌一拌就完成了。
秋葵怎么凉拌
简介 秋葵能有效降低血清胆固醇，预防心血管病、糖尿病和癌症，保护胃黏膜。
材料
秋葵150克，芝麻油、盐、蒜、凉拌酱油适量。
做法
1、秋葵切小段，焯水去涩再冲一下。
2、放芝麻油、盐、蒜、凉拌酱油和秋葵拌匀即可食用。
秋葵小知识
秋葵对身体的好处也非常多，切开秋葵后，能够看到一些黏糊的汁液，这些物质可以有助于人体地消化功能，除此以外，还能保护人的胃，提高食欲，促进消化，常吃能够促进肠胃功能，保护肠胃健康。因此，秋葵也是一个非常好的保健蔬菜。
秋葵怎么做不粘
秋葵焯水就可以不粘。如果确实不喜欢吃秋葵的粘液,可以切片后焯水,大部分粘液就会被去掉了。但是秋葵的粘液有保肝护胃的作用,最好是留着。
黏液中含有果胶和黏多糖类,是养胃护肝的好东西,建议最好不要去掉。如果非要去掉,可以先切段、切丝后焯水,黏液就会少很多。
不过最好不要去掉。因为黄秋葵的粘液很有营养价值的。最简单的方法是先不要去蒂,整条用开水烫一下,再切掉蒂,再加工制作就好了。
寒性体质不能吃秋葵
秋葵属于性质寒凉的蔬菜，对人体的体内阴阳平衡有很大的影响。寒气重的朋友还有体质偏凉的人，是不适合吃秋葵的。否则会造成身体的寒气过重，从而引发出各种的疾病问题。
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