燕麦仁如何煮粥_燕麦的煮粥的做法吃燕麦有什么好处
大家好！今天让小编来大家介绍下关于燕麦仁如何煮粥_燕麦的煮粥的做法吃燕麦有什么好处的问题，以下是小编对此问题的归纳整理，让我们一起来看看吧。
文章目录列表:
1.请问煮燕麦仁需要泡几个小时？用凉水还是热水？2.燕麦的煮粥的做法吃燕麦有什么好处
3.易于消化的杂粮燕麦粥怎么做好吃又简单
请问煮燕麦仁需要泡几个小时？用凉水还是热水？
如果是第二天早上要吃的话，建议再头一天晚上用冷水泡，到第二天早上就会变软很多，这样煮出来的粥很不错呢，其实燕麦仁不是那么难煮的，你也可以把少量的燕麦仁和米一起淘淘之后就直接一起煮，味道也很好的~~
燕麦的煮粥的做法吃燕麦有什么好处
荞麦粥制作过程：
主料：荞麦 100克
辅料：鸡腿 50克 土豆 100克 白扁豆 20克 胡萝卜 20克
调料：盐 2克 酱油 10克 各适量
做法：
1.把芥麦米洗净，沥干水分。
2.鸡腿肉片成小块；马铃薯去皮切小块；胡萝卜切成片。
3.锅中倒入适量的水，放入芥麦煮20分钟，捞出沥水。
4.把所有的调味料（高汤4杯、低盐酱油10克、盐2克）倒入锅中煮开，放入芥麦米、鸡腿肉片和马铃薯、胡萝卜、扁豆一起煮20分钟。
5.直到所有的材料煮变软，就可以盛出来了。
红豆粥制作过程：
材料：赤小豆20克,稻米100克，调料：糖3克。
做法：
1.红豆洗净，放入锅中，再倒入适量的水一起煮开，开锅后倒出汤汁，再倒入适3倍的水，开锅后改用小火慢熬20分钟，捞出备用。
2.米淘洗干净，放入锅中，倒入成比例的水煮开。
3.开锅后倒入煮熟的红豆和适量的汤汁，用小火煮1个小时左右。
4.最后，放入糖。
燕麦粥制作过程：
主料：玉米面(黄)150克,燕麦片100克
辅料：豆浆250克
调料：白砂糖30克
做法：
1.燕麦仁洗净，放入锅内，加4碗水煮至熟并呈开花状;
2.冷豆浆和玉米粉搅拌，调成玉米糊;
3.将玉米糊缓缓倒入煮熟的燕麦仁锅里，用勺不停搅拌，烧沸;
4.然后转用小火煮10分钟，熄火，加入糖调味即可。
易于消化的杂粮燕麦粥怎么做好吃又简单
您好
燕麦中含有极其丰富的亚油酸，燕麦粥对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等有辅助疗效，降低胆固醇，而且养胃，对老年人增强体力，延年益寿大有裨益，对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效。
做法1.燕麦仁洗净，放入锅内，加4碗水煮至熟并呈开花状;
3.将玉米糊缓缓倒入煮熟的燕麦仁锅里，用勺不停搅拌，烧沸;2.冷豆浆和玉米粉搅拌，调成玉米糊;
4.然后转用小火煮10分钟，熄火，加入糖调味即可。
功效
益肝和胃，消食化积。
适 应 症：适用于肝胃不和所致的食欲不振，纳差食少，大便不畅等。
希望回答可以帮助您
主料
黑豆?：10
糙米?：10
黑米?：10
玉米碴 ：10
红豆?：10
绿豆?：10
即食燕麦 ：30
辅料
冰糖粉 ：适量
具体步骤
第一步
1.把所有杂粮洗净浸泡6个小时。
第二步
2.放入锅中蒸熟。
第三步
3.即食燕麦提前泡软。
第四步
4.蒸好的杂粮放入料理机。
第五步
5.加入适量清水打成糊。
第六步
6.倒入泡好的麦片中，调入适量冰糖粉即可。
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