如何补气血补肾补肝_女人喝什么补肾补气血
大家好！今天让小编来大家介绍下关于如何补气血补肾补肝_女人喝什么补肾补气血的问题，以下是小编对此问题的归纳整理，让我们一起来看看吧。
文章目录列表:
1.女性春季如何进行养生，可以补血养肝气色好？2.女人喝什么补肾补气血
3.补气,补血,健脾,养肝,补肾,的中药丸,有那些
女性春季如何进行养生，可以补血养肝气色好？
一、补血和美白
1、阿胶补血养颜
阿胶为内调养颜之上品，具有补血滋阴、润肺、止血的功效。阿胶当属东阿阿胶为最佳，“黑如莹漆，光亮如琥珀，质硬而脆，断面亮”。对子宫肌瘤、乳腺增生患者也可服用，但须辅佐活血化瘀、 化痰软坚、疏肝理气之品，尽力消除不良反应。
服用阿胶容易上火，期间多吃蔬菜、水果，尽量少吃红糖，嗜甜食者宜用冰糖，膏方辅料选用陈年阿胶为宜，每日5-10克，不可过量。
2、五白散美白祛斑
根据《素问?五脏生成篇》五色应对五脏的论述，色黑属肾，色暗为瘀。女子之所以会长斑，与肝肾不足和气滞血瘀有着很大关系，所以又将黄褐斑称为肝斑。长期处于紧张和压力状态下的现代女性，尤其是职业女性，常患有焦虑、易怒、失眠、耳鸣等症，但可排遣情绪的方法却少之又少，所以女性常常肝气郁结。
改善黄褐斑，在补血养血的同时，更要重视疏肝补肾、活血养颜。在辨证论治的基础上，加用具有美白作用的药物，如白茯苓、白术、白鲜皮、白芷、白芍等“以白治黑”的五白散。也可选用轻扬活血作用的药物，如玫瑰花、玳玳花、红花、白菊花、茉莉花、鸡冠花等花类药物。花朵多生于植物的顶端，“诸花皆升”，质轻上扬，宣畅气机，凉血活血，实为内调养颜之佳品。
二、食疗养肝
1、猪肝菠菜汤
A、猪肝洗净拭干水，用刀切成薄片。
B、菠菜去除根部，洗净后从中间切半，姜去皮切成丝。
C、将猪肝片放入滚水汆烫10秒，去除血水，捞起沥干水待用。
D、烧热2汤匙油，爆香姜丝，注入1碗清鸡汤和1碗清水，加入1/3汤匙盐、1/2汤匙料酒、1/3汤匙浓缩鸡汁搅匀大火煮沸。
E、放入菠菜拌匀以中火煮沸，再倒入猪肝片搅匀，便可起锅。
F、喝的时候，可以在按个人口味撒些黑胡椒碎。
女人喝什么补肾补气血
《黄帝内经》中的“五劳所伤”中有一伤：“久视伤血”，这里的“血”，其实指的就是肝血。实际上，眼睛与肝脏联系紧密。这是因为肝脏具有贮藏血液和调节血量的功能。血液供应充沛，双眼才能视物。如果过度用眼，就会导致肝血亏虚，双眼得不到营养的供给，就会出现眼干涩、看东西模糊等症状。医生建议，眼睛过度疲劳后，在注意用眼卫生的同时，可以考虑食疗和药疗相结合的方法。比如，日常饮食中，经常有针对性地吃些猪肝、鸡肝等动物肝脏，同时补充牛肉、鲫鱼、菠菜等富含维生素的食物。还可以将菊花、枸杞、当归、白芍等具有补血明目功效的中草药泡水代茶饮，也会从一定程度上进行补血。肾中精气与骨骼关系的简单分析即肾中之精，来源于先天之精，又依赖后天之精的滋养而充盛，为肾之功能活动的物质基础。 骨构成了人体的支架，要是没有骨的支撑，人就散了架，软得像团泥。骨骼的生长、发育、修复，均依赖肾精的滋养。如果肾精充足，骨骼便充实健壮，肢体活动轻劲有力；反之，肾精不足，就会引起骨骼发育不良，骨软无力。老年人肾气渐衰，骨骼失去滋养，所以骨质脆弱，易于骨折，而且骨折后也不易愈合，这个时候可适当补充营养，促进愈合。 自古就有“医食同源”之说，也就是说有些食品服之得当同样有药物的治疗作用，有时还胜于药品。中国传统食疗源远流长，不仅在古代被重视，在近现代也愈来愈引起人们的兴趣和关注。我国民间很早就知道，骨折病人需用肉骨头汤来进补。 骨头汤营养丰富，但是十分油腻，对刚骨折的病人是不大合适的。因为，骨折初期，局部淤肿未散，疼痛甚剧且昼夜难得安宁，胃口也大受影响。这个时候的主要任务是消肿、止痛，促进局部淤血消散，若进油腻黏稠的肉骨头汤，由于肠胃消化不良，反而容易导致肠胃功能障碍，成为一种负担，妨碍正常营养供应。正是“欲速则不达”，肉骨头汤对骨折患者反会大帮倒忙，制造新病，实为害多利少，所以在刚受骨折伤的患者的修养调理上尽量先不要用肉骨头汤来进补。 骨折中期，淤肿已退，疼痛渐减，此时若食欲正常，稍进肉骨头汤无甚大碍。但只有在骨折后期饮肉骨头汤，才算“服得其时”。所以，同样一碗肉骨头汤，需按时按法服用，才能收到理想的治疗效果。 肉骨头汤的烹调技巧 为了增进食欲，烧汤也有学问。首先制汤的骨头要在冷水时下锅，在烧制的中途不要加水。如果一开始用热水或开水下锅，骨头表面骤然受到高温，外层肉类的蛋白质便会突然凝固，这样就会导致内层的蛋白质不能充分地溶解于汤中，汤的味道自然不如放冷水烧出来的味道鲜美。 再有，熬骨头汤不要过早放盐，因为盐有渗透作用，最易渗入原料，使其内部的水分析出来，加剧蛋白质的凝固，而影响汤的鲜味。酱油也同样不宜早加，其他如葱、姜、料酒等调料所需之量也要适宜，过多也会影响汤汁本身的鲜味。 根据各人口味不同，有的爱喝乳白浓稠的“奶汤”，有的喜吃澄亮透明的“清汤”。若要使汤清，须用微火烧，加热时间宁可长一点，使汤呈沸腾状态，并随时撇尽面上的浮油。如让汤汁大滚大沸，汤汁就会浑浊不清，呈奶汤之状了。肾精不足 肾精不足为肾精亏虚，发育生殖等功能减退所致的病证。多由先天发育不良，禀赋不足，或后天调摄失宜，房事过度，大病久病伤肾等引起。
补气,补血,健脾,养肝,补肾,的中药丸,有那些
女人喝什么补肾补气血
女人喝什么补肾补气血，女性因为生理期的原因很容易出现气血两亏的情况，然后回导致手脚冰冷，畏寒，想要补回来，最简单的安全的方法就是食补，下面就来看看女人喝什么补肾补气血。
女人喝什么补肾补气血1一、补肾汤
这里有一款很不错的补肾汤，对于肾脏不好，比如说肾虚的女人们来说，应该适当吃一些。
所需用料：1只老鸭，再购买约20G的冬虫草，葱、葱、黄酒等适量。
制作方法：
1、将老鸭宰杀，再将内脏和毛发全部去除，将血水都冲干净之火，将其放入沸水中煮上十五分钟，再捞起来斩成小块备用。
2、将冬虫草洗好，再用筷子往鸭肉块戳一个洞，之后将洗好的冬虫草插入洞中备用。
3、然后洗好锅，往锅中注些水，之后将备好的葱姜、黄酒、胡椒粉倒进去，用大火煮开。
4、汤水沸腾之后，将鸭肉块倒入锅中炖煮，直至肉熟就加些盐，尝过味道后就能出锅食用了。
好处：老鸭滋阴效果极佳，而冬虫草能减轻毒素对肾脏的损害，进而改善肾功能。两者搭配炖煮成汤食用，滋阴效果好。
二、补气血汤
生活中喝了有助补气血的汤饮不少，血气不足的女人可以选择一些食谱进行滋补。比如说这款好喝做法又简单的汤饮，可以考虑一下。
所需用料：1只乌鸡，1块老姜，适量的干冬菇。
制作方法：
1、先将干冬菇放入清水中泡，之后则去处理其他食材。
2、将乌鸡宰杀，再切成块，认真清洗几遍之后，将鸡块放入锅中加入冷水煮一会儿，再捞出来用清水冲洗干净备用。
3、然后洗去老姜表面的泥土，再刮掉外皮切成片备用。之后将泡好的冬菇捞出来，切成条备用，或者说直接带冬菇帽上划个十字备用。
4、之后将乌鸡块、干冬菇、姜片一起放入瓦煲里面，倒入适量清水(也可以加入浸泡冬菇的上层部分的水)淹没食材，再加入一些料酒和胡椒粉炖煮，直至肉烂为止。
5、最后，在食用之前要记得加盐。
好处：乌鸡是补气血的佳品，与富含铜元素的冬菇一起炖汤食用，很滋补身体。对于气血不足的女人而言，平日里烹饪这款汤食用，很有好处。
女人喝什么补肾补气血2一、双红南瓜汤
原料：南瓜500克，红枣10克，红糖适量，清水2000毫升。
做法：南瓜削去表皮挖瓤，洗净，切滚刀块儿。红枣洗净，去核。将红枣、南瓜、红糖一起放入煲中，加水用文火熬至南瓜熟烂为止。
功效：南瓜性温味甘，可补中益气，含有丰富的胡萝卜素，经人体吸收后转化为维生素A，并含有丰富的.维生素E，女性经期服用，可益气补血。红枣则能补脾和胃，益气生津，滋阴养血。红糖含有微量元素和多种矿物质，有暖胃、补血、活血、散寒的作用。经常食用，可使脸色红润，增加皮肤弹性。
二、归耆鸡汤
原料：当归1钱，黄耆2钱，鸡腿1只，水4碗。
做法：首先，将鸡腿洗净，切块，放入水中，以大火煮开；然后，放入黄耆，和鸡腿一起炖至七成熟后放入当归，煮5分钟，加盐便可食用。
功效：当归具有补血之功效。黄耆具有补气之功效。所以，本品具有让女性气血通顺、月经调和之功效，在此基础上促进乳腺分泌健全，达到丰乳的目的。
三、枸杞红枣乌鸡汤
原料：乌骨鸡、大葱、陈皮、高良姜、草果、枸杞、红枣、料酒
做法：将乌骨鸡清洗干净，剁成块。将大葱切段；把陈皮、高良姜、草果用纱布包起来。砂锅内放上水，将纱布包和鸡块放进去，加料酒、葱、枸杞、红枣同煮。旺火煮沸后改用中小火炖熟、炖烂，然后捞出纱布包和葱段即可。
功效：乌骨鸡可以温中益气、补肝益肾、延缓衰老、强健筋骨，对于月经不调、女性的缺铁性贫血也有很好的改善作用。
四、补血当归鲫鱼汤
原料：鲫鱼(1条)、当归(1支)、枸杞(2汤匙)、黄耆(10片)、姜(5片)
做法：鲫鱼洗净拭干水，在鱼背处横切一刀，将1汤匙盐均匀地抹在鱼身上，腌制15分。当归洗净切成片，姜切成丝，枸杞和黄耆洗净沥干水。将当归、黄耆、枸杞、1汤匙料酒和4碗清水大火煮沸，改小火焖煮25分。往鱼腹塞入少许姜丝，将鲫鱼放入瓦煲内，倒入熬好的当归汤搅匀，大火煮沸改小火煮35分。加1/4汤匙盐调味，便可出锅。
功效：当归鲫鱼汤属大补之汤，适合痛经、体虚的女生饮用，一般人仅用鲫鱼熬汤，便可达到补益之效。鲫鱼煮汤有健脾利湿、和中开胃、活血通络和温中下气之效，适合中老年人、病后虚弱者和产妇食用。
本文详细介绍了女性补气血可以多吃一些的食物。作为一名女性，你最好是认真参考一下本文的这些食物，这些食物可以起到很好的补充气血、补肾的作用，你可以适当多吃一些。如果长期吃这些食物可以起到很好的补充气血、补肾的效果哦。
问题分析：
这些病症集中一起主要是补肝肾，健脾胃的药物，健脾胃可以补气养血，所以治疗服用补肝肾健脾胃的药物即可。
意见建议：
补肝肾一般多有金匮肾气丸，六味地黄丸等，健脾胃益气血可以服用人参养容丸等
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