如何锻炼宝宝做_四个月宝宝做什么训练
大家好！今天让小编来大家介绍下关于如何锻炼宝宝做_四个月宝宝做什么训练的问题，以下是小编对此问题的归纳整理，让我们一起来看看吧。
文章目录列表:
1.1岁左右的孩子该怎么样运动？2.四个月宝宝做什么训练
3.宝宝体格锻炼，要怎么锻炼
1岁左右的孩子该怎么样运动？
对于还不会走路的宝宝来说，可以继续训练他爬行的能力。妈妈们可以在地上铺上垫子，鼓励宝宝四处活动，试着在他差一点点就可以够到的地方放一些有趣的物体。当他的灵活性加强以后，用枕头、箱子和沙发靠垫做一些小障碍物的爬行路线。
楼梯也是一个现成的障碍练习路线，虽然有些危险，但是手脚并用地爬楼梯是一种全身的大运动，锻炼手脚眼脑等部位协调，妈妈们只要监督好就行，千万不要嫌脏而放弃。
让宝宝推着比较结实的四轮小车、儿童手推车或平稳的椅子练习步行和平衡。这些器具一定要有一个可以手扶的把手，而且有一定重量，不会在他拉着站起时翻到。但是，千万不要使用学步车！学步车有很大的安全隐患，容易翻倒。
已经会走路的宝宝，多带他去户外进行锻炼：跑跑跳跳、玩滑梯、秋千都可以，以及各种大小的球儿，给孩子踢和抛。家长可要随时盯住他的安全哦。
四个月宝宝做什么训练
宝宝的年纪虽然小，但是也需要进行一定的运动，这种运动不必过于强烈，可以是一些小动作，适合宝宝发育成长的。经常运动能够锻炼宝宝的体质，让孩子从小拥有一个健康的身体，这对孩子在之后的成长发育也非常的有益，适当的运动也可以增强宝宝的食欲。那么在锻炼宝宝的体质问题上，可以让宝宝做哪些运动呢？
经常爬行幼小的宝宝第一次学会自己行动一般都会是爬行。在爬行过程中，宝宝可以锻炼自己的四肢能力和大脑的触觉感应，爬行对于宝宝来说也可以适当的开发智力，增强大脑运作能力。在宝宝爬行时家长可以指导宝宝，轻轻的抚摸宝宝的皮肤，就会让宝宝保持一个比较良好的心情，有一个乐观的快乐的心态。此外，爬行步行不仅锻炼宝宝的四肢肌肉能力，也能够锻炼宝宝其他身体部位的灵活能力，爬行也让宝宝初次了解到身体的运作性能。
经常走动对于稍微大一点的孩子，可以让孩子经常的外出走动或者小跑，在锻炼的过程中，孩子可以通过晒太阳增强吸钙能力，也可以在运动过程中锻炼自己的体能。经常的外出走动，也能够增强孩子的代谢能力，有利于孩子身体各项机能和系统的运作发育。另外，需要注意的是，对于年龄小的孩子一定不能让他跑的太久，要适当的跑步，并且要在跑前教会孩子正确的呼吸方式。
智力运动其实相比就要让孩子做一些体能的运动，不如让孩子从小做一些智力的运动，对孩子的大脑发育也非常的有益处。在智力运动的时候，比如下棋等，也能够增强孩子的思维能力。做好了智力运动之后，对孩子的身体也有更好的促进作用。
宝宝体格锻炼，要怎么锻炼
问题一：四个月宝宝需要练习哪些运动 *神经心理发育和早期教育
1、大动作
（1）俯卧抬头：3个月时，婴儿能用双臂支撑着挺起头和胸部，抬头训练可以锻炼颈肌、背肌和胸肌的发育。训练宝宝做抬头动作时，拿一个他喜欢的玩具在宝宝面前晃动，吸引注意力，当他注意到玩具时，将玩具慢慢抬高，促使婴儿不仅抬起头，而且抬起胸部离开床面，抬头至90度。5个月以后，在小儿一侧用玩具逗引他，孩子能一手支撑身体，伸出另一只手去抓东西。
（2）翻身：婴儿处于仰卧位，将其右腿放在左腿上，左上肢屈曲，一只手拉住小儿右手，另一只手轻轻推小儿背部，使其翻成左侧卧位，再稍加一点努力，顺势将其翻成俯卧位。也可以在小儿一侧用玩具吸引孩子主动翻身，开始时成人给矛一点帮助，慢慢地小儿就可以自己熟练地翻身了。每日练习2~3次。注意衣服穿得不要过厚，尤其是冬季，衣着宜宽松，不要紧紧裹住婴儿，那样会影响和限制小儿的活动。练习翻身应在硬板床上，软床不利于婴儿练习翻身。
（3）拉坐：4个月后，拉住小儿的手稍稍用力就可以将其从仰卧位拉成坐位，注意让孩子自己用力坐起来，家长只是给矛帮助。开始练习时需借助成人的力量，经过每日数次练习之后，宝宝进步得很快，只要握住成人的手就能毫不费力地坐起来。有些婴儿4个月抬头还不很稳，拉坐起来后头会短暂下垂，经过一段时间练习，到5个月婴儿就能完全控制头部了。
（4）扶站：2~3个月，双手托住婴儿腋下使其站立，体验直立。
问题二：宝宝四个月了一般需要做什么训练 帮助爱玩的宝宝
这期间宝宝醒着的时间渐渐长了，玩的时间多了。他喜欢和妈妈玩捉迷藏的游戏或玩自己的手和脚，这时要满足宝宝的需要，多和他一起玩。此时的宝宝，用手支着他的腋下，他会在妈妈的膝上伸直双腿。活泼的孩子会两腿不停地乱蹬，这样做，宝宝虽然会高兴，但每次最多只能做3-5分钟，不宜过长。
抓手帕
宝宝仰卧在床_匕妈妈将一块干净小手帕蒙在宝宝脸上。开始时，宝宝被手帕挡住视线会不知所措，或手脚乱踢，或哭闹，这时，妈妈握住宝宝的小手帮他把脸上的手帕抓下来，并说:“看，手帕抓下来啦!”反复多次以后，他就能够逐渐学会自己把手帕从脸上抓下来。
问题三：四个月宝宝会做什么 4个月宝宝的基本能力表现包括：
应掌握的能力（大多数宝宝能做到）：微笑，笑出声；可以用腿支撑身体重量；你对他说话时能做出”咕咕”的回应。
发展中的能力（一半宝宝能做到）：能抓住一个玩具；能从俯卧翻身到仰卧。
高级能力（只有少数宝宝能做到）：能模仿发出爸爸”大大”的声音；长出第一颗牙；也许准备好开始添加辅食了。
该月龄的宝贝需要多陪，宝宝很好学，他非常乐于跟身边的大人学习/玩耍。除了妈妈外，爸爸是最好的人选。
问题四：如何对四个月的宝宝进行大动作训练 宝宝大动作能力的训练方法
继续翻身
训练目的：锻炼宝宝的颈肌、腰肌和四肢肌肉之间的配合。
训练方法：
1继续按前面方法训练翻身。
2也可以让宝宝仰卧在床上或者是铺好的软垫上，在宝宝的左侧放一个小玩具逗引他，让他有去拿的冲动。这时妈妈可以将宝宝的右腿放到左腿上，将右手放在胸上，轻轻地推宝宝的肩膀，一边拿玩具逗宝宝，一边用手推背部，帮助他顺利翻身。
胳膊运动
画圆运动：让宝宝仰卧在平整的床上，把胳膊向前抬到头上，然后画半圆下到腰两侧，向上抬时速度要快，下来时要慢。先左臂，后右臂，再两臂同时，反复做2次。
侧卧运动
斜抱式：让宝宝侧卧，手从宝宝的后背 *** 去斜着抬起上身，左右各做1次。如果宝宝还拾不起头和上身成一直线的话，不要勉强。
腿部运动
踢腿挪位：用手掌推宝宝两个脚掌，弯曲双腿，当宝宝想伸腿时，用手掌挡住，让宝宝身子向上移动。动作熟悉后两腿交替着做。
趴卧运动
飞机式：让孩子俯卧并展开双臂，手掌朝下，然后向上抬，似大鹏展翅。
问题五：4个月的宝宝应该怎么训练 宝宝训练尿尿有几个阶段：宝宝现在属于第一阶段，就是尿完才蹲，接下来宝宝会边说（或边表示）尿尿，同时就会尿出来，在训练一段时间就会，先表示再尿。宝宝训练尿尿要定时提醒，不管尿不尿，家长在宝宝都要予以鼓励表扬，而不能打骂，打骂了会让幼小的心灵造成阴影，导致宝宝更不愿意甚至不敢尿尿了。宝宝现在才一岁四个月，还比较小，不用太急，训练尿尿需要较长时间家长要有耐心。
问题六：4个月的宝宝要帮他做些什么运动 四个月的宝宝锻炼身体的话主要是锻炼宝宝趴着抬头，别的不用怎么锻炼，但是宝妈注意一定在宝宝吃奶前进行，不然容易吐奶。
问题七：如何对四个月的宝宝进行大动作训练 宝宝作能力训练 继续翻身 训练目：锻炼宝宝颈肌、腰肌四肢肌肉间配合 训练： 1继续按前面训练翻身 2让宝宝仰卧床或者铺软垫宝宝左侧放玩具逗引让拿冲妈妈宝宝右腿放左腿右手放胸轻轻推宝宝肩膀边拿玩具逗宝宝边用手推背部帮助顺利翻身 胳膊运 画圆运：让宝宝仰卧平整床胳膊向前抬画半圆腰两侧向抬速度要快要慢先左臂右臂再两臂同反复做2 侧卧运 斜抱式：让宝宝侧卧手宝宝背 *** 斜着抬起身左右各做1宝宝拾起身直线要勉强 腿部运 踢腿挪位：用手掌推宝宝两脚掌弯曲双腿宝宝想伸腿用手掌挡住让宝宝身向移作熟悉两腿交替着做 趴卧运 飞机式：让孩俯卧并展双臂手掌朝向抬似鹏展
按照国家运动和体育教学协会的有关儿童活动指南的要求，学步的幼儿每天至少有30分钟的正正式体力活动，学龄前及以上儿童有60分钟的有组织的体力活动，久坐每次不宜超过60分钟。
婴儿出生后应该尽早户外活动，到人少的地方接触新鲜空气。户外活动时间由开始的每日一到两次，每次十至15分钟逐渐延长到一到两个小时。年长儿除恶劣气候外，应该多在户外玩耍，外出的时候，衣着适宜，避免过多。
小婴儿可以做婴儿抚触、水浴（包括温水浴、擦浴，淋浴），有条件的可从小训练游泳。还有空气浴、日光浴。婴儿可以做被动操，适合二到六个月的婴儿。婴儿主动操适合六到12个月的婴儿，他们有部分主动动作，在成人的适当扶持下可以进行爬，坐，仰卧起身，扶站，扶走，双手取物等动作。12到18个月尚走不稳的幼儿，可在成人的扶持下进行有节奏的活动，主要锻炼走、前进、后退，平衡等动作。模仿操适用于18月到三岁的幼儿，此年龄阶段的幼儿模仿性强，可配合儿歌和音乐进行有节奏的运动。广播体操和健美操等适用于三到六岁的儿童。托儿以及幼儿园可以组织小体育课，采用互动性游戏方式，比如赛跑，扔沙包，滚球，丢手绢，立定跳远等。年长儿可利用器械进行锻炼，比如木马，滑梯，还可以
由老师组织各种田径活动，球类，舞蹈，跳绳等。
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