如何做小白菜土豆呢_小白菜土豆泥怎么做好吃窍门小白菜土豆泥有什么好处
大家好！今天让小编来大家介绍下关于如何做小白菜土豆呢_小白菜土豆泥怎么做好吃窍门小白菜土豆泥有什么好处的问题，以下是小编对此问题的归纳整理，让我们一起来看看吧。
文章目录列表:
1.小白菜土豆泥步骤 怎么做小白菜土豆泥2.小白菜土豆泥怎么做好吃窍门 小白菜土豆泥有什么好处
3.小白菜土豆怎么做好吃
小白菜土豆泥步骤 怎么做小白菜土豆泥
1、主料：土豆3个、小白菜1小把。
2、辅料：盐1.5匙、植物油1勺、小葱2根、蒜2粒、鸡粉1匙。
3、土豆蒸熟后压成泥。
4、小白菜切碎，用盐腌一会儿。
5、锅中热油，放入葱蒜末煸香。
6、放入土豆泥翻炒。
7、加入攥出水的小白菜和鸡粉，翻炒1分半钟即可。
小白菜土豆泥怎么做好吃窍门 小白菜土豆泥有什么好处
用料 ?
小白菜 一小把
土豆 1个
葱 一小段
盐 适量
蒜 2瓣
鸡精 适量
小青辣椒 一根
小白菜炖土豆条的做法 ?
土豆切条 小白菜用手掰两段就行
蒜切末 ?嫩葱切葱花 小辣椒切碎
锅内放油 ?放辣椒 葱花 蒜末
炒香后放土豆 ?土豆有点金**后加热水 ?想喝汤多加水 ?炖菜吃的话不需要太多水
大火炖一会 ?土豆熟了转中火 放入小白菜 放盐 鸡精 我感觉稍微咸一点泡饭吃很香 我放了两勺盐 但不是特别满的那种
小贴士
小白菜别煮太久 太烂了不好吃 颜色也不好看
小白菜土豆怎么做好吃
1 小白菜土豆泥怎么做好吃窍门
先把土豆清洗干净，把皮去除，切成块状，再放到锅中蒸熟捣成泥状，再把大蒜，生姜，葱剁碎，小白菜洗干净以后切碎，锅中加入适量的油烧热，把大蒜生姜葱放进去翻炒出香味，然后就可以把小白菜倒进去翻炒，再加入土豆泥不断地翻炒，再添加适量的盐炒均匀，加入香粉，再添加一些鸡精调味，这样就制作完成了。
2 小白菜土豆泥有什么好处 稳定情绪小白菜土豆泥里面含有泛酸，维生素b6，维生素b1，能够让精神紧张的情况得到改善，所以在遇到比较紧张事情之前，适当的吃一些就能让情绪变得更加稳定。
避免维生素d缺乏小白菜土豆泥里面含有非常丰富的钙质，能够避免身体缺乏维生素d，避免佝偻疾病出现，如果身体里面缺少钙质就会让污染以及发秃的情况发生，用小白菜土豆泥来调节，能达到的效果还是非常不错的。
预防疾病小白菜土豆泥里面的维生素b族，维生素c，维生素a含量丰富，能够让心血管疾病得到预防，还可以让癌症出现的几率降低，可以让身体更好的吸收消化，利尿健脾的作用也非常不错，能够让荨麻疹消失的速度更快一些。
3 小白菜怎么清洗才干净把小白菜掰开，菜心以及菜帮掰下来，放到水池当中浸泡一会儿，大概需要浸泡揉搓半个小时，然后就把水分倒掉，全部再冲洗一遍，洗好以后放到案板上面，然后就可以切一下，这样做清洗的是非常干净的。
4 土豆泥怎么给宝宝做辅食先把土豆处理好切成块状，蒸熟后捣成泥状，再把火腿的皮去除，肥肉要去掉，再剁成碎的形状，土豆泥放到一个小的容器当中，把火腿末也放进去搅拌好，这样就可以为给孩子吃了，对于7个月到9个月的宝宝来说还是很适合的，土豆泥里面的蛋白质含量丰富，做给孩子吃是很不错的选择。
材料：小白菜，土豆，葱姜蒜适量。
具体步骤：
步骤一：把准备好的小白菜去根以及黄叶，随后用流水反复清洗干净去除杂质，然后再开水里焯熟捞出。
步骤二：把小白菜晾凉后，完全捏干水分后切碎。
步骤三：土豆去皮切片，放入蒸锅中蒸熟。
步骤四：将蒸熟的土豆放入碗中，用勺子压成泥。
步骤五：把葱姜蒜切末，然后锅中入油烧热，放入辣椒煸炒片刻捞出，再放葱姜蒜末爆出香味。
步骤六：先放入小白菜炒一下，再放土豆泥、盐继续翻炒均匀即可，最后盛入碗中，倒扣在盘子里，摆上刚捞出的辣椒点缀就可以享用了。
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