果汁机如何榨蓝莓汁_蓝莓果汁家常做法，正宗蓝莓果汁怎么做
大家好！今天让小编来大家介绍下关于果汁机如何榨蓝莓汁_蓝莓果汁家常做法，正宗蓝莓果汁怎么做的问题，以下是小编对此问题的归纳整理，让我们一起来看看吧。
文章目录列表:
1.如何制作蓝莓汁2.蓝莓果汁家常做法，正宗蓝莓果汁怎么做
如何制作蓝莓汁
摘要：蓝莓果汁是以新鲜蓝莓果为主要原料，经过压榨加工以后得到的天然果汁，有营养丰富，味道酸甜爽口，能为人体补充充足的营养，而且具有明显养生功效。那么，孕妇可是饮用蓝莓汁吗？由于孕妇身体十分的特殊，可以少量的食用蓝莓汁，但是不可多喝，不可喝冰镇的蓝莓汁，以免对胃肠不利。接下来就和小编一起看看蓝莓汁的制作方法吧！一、蓝莓汁怎么做？
1、冰藕蓝莓浓汁
食材：莲藕、白糖、蓝莓、柠檬
做法：蓝莓洗干净后加入白糖，柠檬切开挤出柠檬汁到蓝莓上，搅拌均匀后腌制一下。把蓝莓放到搅拌机搅碎。把蓝莓糊倒入锅中加热搅拌直至粘稠。藕洗净去皮，切成薄片，放到锅里，加点盐煮熟。将藕片捞出装碟，倒入煮好的蓝莓浓汁，拿一些柠檬片点缀即可。
2、山药蓝莓汁
食材：山药、蓝莓、淡奶、冰糖、盐。
做法：山药洗净去皮后切成块，用蒸锅蒸20分钟，直到山药变软变熟。把山药装碗端出，用勺子把山药压成泥，加入淡奶和盐搅拌均匀。锅中倒入蓝莓汁和冰糖，大火煮开后转小火慢熬，知道蓝莓汁变得粘稠。将蓝莓汁倒出。用勺子把山药泥做成圆形，在上面淋上蓝莓汁即可。
3、鲜榨蓝莓汁
做法：将蓝莓用盐水浸泡5分钟，盐水具有杀菌除虫的功效。将盐水滤除，再倒入冷水冲洗蓝莓。把蓝莓放到果汁搅拌机里，倒入适量的冷开水和冰块搅拌。搅拌后的蓝莓汁倒出，适量添加蜂蜜使味道更好即可享用。
二、蓝莓汁的功效与作用
1、蓝莓汁中含有丰富的花青素，经常食用，可以清除体内氧自由基，提高视力、延缓神经衰老、提高记忆力等功效。
2、蓝莓汁中富含氨基酸，并且是高钙、高锌、高铁、高铜、高维生素的一种饮品，经常食用可以防止神经老化、强心、抗癌、软化血管、增强机体免疫等。
3、蓝莓汁有抵御真菌感染的化合物，可以降低人体的胆固醇，预防肥胖，增强血管抵抗力，减少毛细血管脆性，保持血管通透等作用。
4、蓝莓汁中的植物抗毒素“蝶芪”，完全没有副作用除降胆固醇，还能调节血糖，防止Ⅱ型糖尿病，可以降低糖尿病的发病危险，减少并发症的产生。
5、蓝莓汁能够有效促进睡眠。蓝莓汁可以保护人体脑部神经不被氧化，稳定脑组织的工作机能，保护大脑，使之远离有害的毒素。一来有利于大脑的健康运作，二来能提高人的睡眠质量。经常陷入失眠困境的朋友们，可以在市场上买一些蓝莓回来做成蓝莓汁，平时在睡前喝一杯，缓解睡眠不好带来的精神不佳的问题。
三、孕妇喝蓝莓汁好吗
孕妇身体十分的特殊，可以少量的食用蓝莓汁，但是不可多喝，不可喝冰镇的蓝莓汁，以免对胃肠不利。
蓝莓制成饮料之后，大都含有食用色素、防腐剂和各类添加剂。这些饮料对孕妇身体都非常不好，而且饮料中所含的果糖、葡萄糖、蔗糖和维生素。这些糖类很容易消化吸收，不但会促使体重迅速增加，造成孕妇妊娠期肥胖，孕妇是需要慎用的，如果想喝蓝莓汁，可以喝新鲜的果汁。买来榨汁机，把蓝莓然后放入榨汁机里，榨出果汁，这样的蓝莓果汁是非常健康的。
蓝莓果汁家常做法，正宗蓝莓果汁怎么做
蓝莓汁的做法
蓝莓汁的做法，相信很多人在生活中都特别喜欢喝蓝莓汁，那是一种非常好喝的饮品，而且营养价值丰富，蓝莓含有多种营养物质，多喝蓝莓汁对身体有好处，下面就一起来学习一下蓝莓汁的做法，希望对大家能够有帮助。
蓝莓汁的做法1蓝莓汁的做法
1、蓝莓到入碗中加入少许盐，倒入清水快速冲洗2遍后捞出控干水分。清洗过程中一定要快，否则蓝莓的紫色营养会流失很多。
2、准备好白糖和清洗后的蓝莓。
3、蓝莓和白糖放入搅拌杯中，搅动30秒钟就可以了。
4、将打好的蓝莓汁过一遍筛，倒入锅中烧开后凉透就可以了。
蓝莓的保健作用
第一种，蓝莓的果胶含量很高，能有效降低胆固醇，防止动脉粥样硬化，促进心血管健康。
第二种，蓝莓含花青宜色素，具有活化视网膜功效，可以强化视力，防止眼球疲劳。
第三种，蓝莓富含维生素C，有增强心脏功能，预防癌症和心脏病的功效，能防止脑神经衰老、增进脑力，对伤风感冒、咽喉疼痛、腹泻也有一定的改善作用。
蓝莓汁的做法2食材：
蓝莓200g、凉白开1000ml、白砂糖适量。
做法：
1、把蓝莓洗干净准备好。
2、把蓝莓放入豆浆机中，加入适量的清水。
3、插上电源，按果汁键即可。
4、5分钟左右，蓝莓汁就榨好了。
5、如果觉得蓝莓太酸，可以根据自己的'口味添加白砂糖。
蓝莓汁营养价值
1、保护眼睛、增强视力
蓝莓中的花青素可促进视网膜细胞中视紫质的再生成，具有保护眼睛、增强视力的作用。
2、增强自身免疫力
蓝莓浆果是一种高纤维食品，可以增强对人体对传染病的抵抗力，具有增强自身免疫力的作用。
3、抗氧化功能、减缓衰老
天然的蓝莓花青素是最有效的抗氧化剂，抗氧化能力非常强，具有抗氧化功能、减缓衰老的作用。
制作蓝莓汁小贴士
1、注意豆浆机的水量控制刻度线。
2、这样榨出的蓝莓汁是凉的，想喝温的，可以加入温热的白开水榨汁。
主料蓝莓50克凉开水150毫升白砂糖1勺
步骤
蓝莓汁的做法步骤11.准备蓝莓
蓝莓汁的做法步骤22.洗净蓝莓
蓝莓汁的做法步骤33.放入搅拌机
蓝莓汁的做法步骤44.加入白砂糖
蓝莓汁的做法步骤55.开启搅拌器榨出汁
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